自宅でできるナチュラルボディスクラブ

更新日: 2019 年 5 月 1 日

英語から翻訳されたスクラブは「スクラブ」を意味します。これはピーリングと同様に、死んだ粒子、ほこり、汚れ、皮脂をこすり落として皮膚を清潔にすることが主な目的です。クレンジングは、組成物に研磨剤（砕いたアプリコットの粒、塩、コーヒー、砂糖など）の固体粒子が含まれているという事実によって起こります。確かに、この自然な身体療法はどのキッチンでも見つけることができ、そうでない場合は、どこのキッチンでも簡単に見つけることができます。店や薬局。

自家製ボディスクラブ：メリットとデメリット

有益な機能

1. スクラブを使用すると、肌を「きしむ」まで優しく、ダメージを与えずに洗浄できます。
2. スクラブは肌を清潔にするだけでなく、セルライトと戦うのにも役立ちます。
3. 血管の機能を刺激し、肌の弾力性を高めます。
4. ミニリフト効果を提供します。使用後の肌は滑らかになり、より滑らかで滑らかになります。
5. 抗セルライト クリーム、ラップ、マッサージの適用に備えて肌を準備します。
6. 天然の安全な成分のみを使用しているため、体に害はありません。

禁忌

1. 研磨粒子が皮膚を傷つけやすく、炎症を引き起こすため、皮膚が薄く敏感な女性はスクラブを使用しないでください。
2. 傷、擦り傷、湿疹、アトピー性皮膚炎などのある場合には使用しないでください。

自宅でオーガニック製品を作るにはどうすればよいですか？

前に 自家製スクラブの作り方、固体粒子とベースとして何を使用するかを決定する必要があります。

最も適した研磨剤は次のとおりです。

1. 砂糖：普通の白砂糖のほか、サトウキビやココナッツシュガーでも大丈夫です。
2. 塩: 黒海、通常の岩、ヨウ素添加。
3. 砂;
4. セモリナ;
5. 挽いたコーヒー豆。
6. オートミールなど

保湿または栄養補給のベースとして、次のものを使用できます。

1. さまざまなオイル: オリーブ、アーモンド、ココナッツ、アボカドなど。
2. ヨーグルト、ケフィア、牛乳、クリーム。
3. ハニー;
4. みじん切りの柔らかい野菜や果物。
5. 定番のシャワージェル。

すべての製品はコーヒーグラインダー/ミルで徹底的に粉砕され、ベースと混合されます。特定の肌タイプにより適したものに焦点を当てて、スクラブ粒子またはオイルをさらに追加することで割合を変更できます。完成した塊は、密閉容器または瓶に入れて冷蔵庫に保管されます。

アドバイス。 組成物中に天然成分が含まれているため、長期間保存できないため、スクラブを1〜2回調製することをお勧めします。最長10～14日です。

自家製ボディスクラブを正しく塗布するための技術

自家製スクラブを機能させるには、次の手順を準備する必要があります。

1. 最初の肌のクレンジングは、トニック、ミルク、親水性オイル、フォームなどの柔らかい製品を使用して行ってください。
2. すべての毛穴が開き、活性物質を受け入れる準備ができるように皮膚を温めます。これを行うには、お風呂または熱いシャワーを浴びます。
3. 必要な量のスクラブを手袋または手に塗布し、首とデコルテを避け、問題のある領域と体全体を円を描くように肌にこすり付けます。
4. 肌の特性や製品の組成に応じて、スクラブを 1 ～ 15 分間こすることができます。
5. セルフマッサージ後は、組成物を完全に洗い流し、保湿クリームまたは栄養クリームで体を滑らかにする必要があります。

アドバイス。 スクラブを塗る前に乾いたブラシでマッサージするとさらに効果的です。

乾燥肌・敏感肌の方に

敏感肌は絶対にこすらない方が良いです。 例外は、カッテージチーズ、サワークリーム、挽いたコーヒー豆、フルーツ、ミキサーで砕いたセモリナ粉などの柔らかい材料で作られたスクラブです。これらの製品は肌に害を与えることはありません。

少量の製品を塗布し、約 2 分間こすり込むことが重要です。それ以上は禁止です。スクラブした後は、クリームで肌を滑らかにする必要があります。

脂性肌向け

脂性肌は乾燥肌に比べて敏感度が低い。したがって、それを浄化するには、塩、砂糖、すりつぶした果物の種やナッツなどの硬くて大きな粒子を含むスクラブを使用できます。

5分以上のマッサージも可能です。手順の最後には、軽い栄養クリームまたは保湿クリームを必ず使用してください。

自家製スクラブのレシピ

塩ベース

ソルトスクラブは肌を清潔にし、鉄、ヨウ素、マグネシウムなどの有用な物質を豊富に含みます。

ケフィアと塩

コーヒーグラインダーで挽いた大スプーン5杯の塩と10杯のケフィアをよく混ぜます。ケフィアの代わりにクリームを使用することもできます。

海塩とレモン汁

このレシピには、上質な海塩 - 大きなスプーン5〜8杯、オリーブまたはその他のコールドプレスオイル - 大さじ2〜3杯、およびレモン4分の1個からの少量の果汁が必要です。レモンのおかげで、スクラブは肌を白くし、調子を整えます。

海塩

海塩大さじ5、コールドプレス植物油大さじ数杯、そしてお好みのエッセンシャルオイルがかなりの量必要です。

海塩、グレープフルーツ、オリーブオイルから作られた抗セルライトクリーム

抗セルライト組成物を準備するには、海塩大さじ5、大きなオレンジ半分の皮、コールドプレスオイル大さじ1、グレープフルーツまたはレモンのエッセンシャルオイル数滴が必要です。

オレンジピール、ジンジャーオイル、海塩、シダーオイルから

塩大スプーン2杯、オレンジの皮2カップから得た粉末、油（杉2滴、レモン3滴、オリーブ大スプーン1杯）を混ぜます。

シナモン、コショウ、塩、オリーブオイル

シナモン、コショウ、塩の結晶の組み合わせは、太ももやお尻の脂肪沈着の予防と除去に最適です。小さじ2杯のシナモンと黒コショウを混ぜ、大さじ1杯の塩と少量の油を加えます。灼熱感が現れた瞬間にスクラブを洗い流す必要があります。

コーヒーベース

コーヒーは死んだ細胞を完全に取り除き、血液循環を改善します。

コーヒースクラブ

古典的なコーヒー スクラブには、天然コーヒーとアボカド、ココナッツ、オリーブなどのオイルが含まれています。比率はおおよそのもので構いませんが、重要なことは、塊が崩れないことです。

注意！ インスタントコーヒーはコーヒースクラブには適していません。洗浄力が悪く、効果がありません。

コーヒーかすから

コーヒー粉は、コーヒー粉よりもスクラブを作るのに適しています。カフェインが少ないので、肌にほとんど汚れがつきにくく、香りも心地よいです。

スクラブを準備するには、大きなスプーン 2 ～ 3 杯 (または大きなひとつまみ) のコーヒーかすと、お気に入りのシャワー ジェルが必要です。

コーヒーとアップルソースから作る

挽いたコーヒーとアップルソース（グレープフルーツの果肉で代用可能）を1：2の比率で用意します。

砂糖ベース

シュガースクラブは敏感肌に適しています。砂糖は肌に栄養を与えて潤いを与え、洗浄力を高め、セルライトと戦うのに役立ちます。

砂糖とオリーブオイル

砂糖は大スプーン6杯、オリーブオイルは大スプーン4～5杯、エッセンシャルオイルはごく少量（約3滴）が必要です。砂糖は通常の白または茶色のいずれかです。

ラテンアメリカのシュガースクラブ

未精製の砂糖1カップ、コールドプレスオイル大さじ3（ココナッツ、オリーブ、またはアーモンド）、ミルクまたはクリーム小さじ4、エッセンシャルオイル3〜5滴（バニラ、レモン、またはローズ）が必要です。

黒砂糖について

ブラウンシュガー1カップを混ぜます。オリーブオイルをグラス1杯、液体の蜂蜜（ただし加熱していないもの）を大さじ3杯、香り付けのためにバニラエッセンシャルオイルまたはバニラエッセンスをほんの少し加えます。

シュガーサワークリームラズベリーアンチエイジングスクラブ

材料には、砂糖大さじ6、サワークリーム大さじ4、新鮮または解凍したラズベリー一掴みが含まれます。

砂糖とココナッツから作られています

上白糖1杯（約100g）、溶かしたココナッツオイル大さじ3～4杯、天然ココナッツフレーク1つまみ、レモンエッセンシャルオイル6滴を用意する必要があります。

フルーツ

フルーツスクラブにはフルーツ酸が含まれているため、肌をよく白くします。

ストロベリースクラブ

イチゴ（3〜5個）を最初にどろどろの状態まで粉砕する必要があります。オリーブオイル大さじ1、砂糖大さじ2、ビタミンEカプセル1個を加えます。

クランベリー デーツ モイスチャライジング スクラブ

粉砕したナツメヤシはスクラブ粒子として使用されます - 8〜10個。これらに、クランベリー1カップと小麦またはオーツ麦のふすま大さじ1を追加する必要があります。

オレンジスクラブ

乾燥してよく粉砕したオレンジの皮 - 大きなスプーン2杯、海塩 - こちらも2杯、挽いたオートミール - 1杯、白粘土と砂糖 - 小さじ1杯が必要です。材料を混ぜ合わせ、エッセンシャルオレンジオイル7滴、オリーブオイル大さじ2、ビタミンEカプセル1〜2カプセルを加えます。

オレンジの皮から

オレンジの皮をブレンダーまたは家庭用ミルで粉砕し、得られた粉末を大さじ1〜3杯取り、大さじ2杯のオリーブオイルと混ぜます。

オレンジの皮とヨーグルトと一緒に

オレンジの皮1個、プレーンヨーグルト大さじ5～6、オレンジジュース大さじ3、砂糖大さじ1が必要です。

生姜から

ジンジャービューティー製品はセルライトと戦うように設計されています。生姜は新陳代謝を促進し、血行を良くします。

ジンジャースクラブを作るには、刻んだ生姜またはすりおろした生姜大スプーン1杯、ココナッツオイル1/2カップ、グラニュー糖1/2カップ、塩1/2カップ、ココナッツオイル1/2カップ、そして1/2カップを用意する必要があります。コールドプレスされた植物油。任意のエッセンシャルオイルを混合物に加えることができます。

トウモロコシ粉から

トウモロコシ粉は、死んだ皮膚細胞を除去し、面皰やニキビと戦うのに役立つ優れた治療法です。トウモロコシ粉は何とも混ぜることはできませんが、よく蒸した肌にすぐに塗布し、集中的にマッサージします。体を温める効果を得るには、小麦粉と蜂蜜の混合物を準備します。

蜂蜜とシナモンから作られています

ハチミツは肌に栄養素を与え、水分で満たし、初期のシワの発生を防ぎます。シナモンは肌を若返らせて調子を整え、炎症と戦うのに役立ちます。蜂蜜とシナモンからスクラブを準備するには、これらの成分を2:1の比率で混合する必要があります。

シナモン入りオートミール

オートミールとシナモンの混合物は、脂性肌になりやすい肌に適しています。粉砕したオートミール（3～4つまみ）をシナモン（大スプーン1杯）、少量の発酵焼きミルク、ビタミンEカプセル1～2粒と混ぜます。

自宅でできる最高の自然療法: トップ 10

適切な自家製スクラブのレシピを選びやすくするために、最も人気のある製品のトップ 10 を作成しました。

1 – コーヒー。 コーヒーは、その効果がすぐに目に見えるため、最も頻繁に使用されます。それは、調子を整え、リフレッシュし、非常に心地よい香りを与えます。

2 – ハニー。ハニースクラブはセルライト予防に効果があるとして大人気です。

3 – コーヒー + 蜂蜜。もちろん、TOPには最も人気のある材料である蜂蜜とコーヒーの混合物が含まれています。これはセルライトとの戦いにおける強力な治療法です。

4 – 生理食塩水。どのキッチンにも塩はありますが、レシピでは、より貴重なミネラルが含まれている海塩を使用することをお勧めします。

5 – オートミール。 粉砕したオートミールを使用すると、非常に穏やかなスクラブが得られますが、同時に効果的です。肌を傷つけることなく、肌をよく洗浄します。

6 – 生姜とシナモンを添えて。肌のトーンを瞬時に改善する燃焼スクラブです。しかし、その辛さのため、誰もがそれを好むわけではありません。

7 – 砂糖。すべての主婦は塩と同じように砂糖を持っています。この手頃な価格の成分は、優れた皮膚スクラブ剤です。

8 – ココナッツ。とても香りが良く、柔らかく効果的なスクラブです。ココナッツオイルと削りくずを同時に使用することもできます。

9 – ご飯とコーヒー。このスクラブは非常に優しく、敏感な部分（デコルテや首）に適しています。

10 – ニンジンリンゴ。ジューシーで効果的なスクラブ。スクラブ粒子としてデンプンまたはセモリナ粉を使用できます。

肌をクレンジングするための自家製美容製品は、冷蔵庫にあるほぼすべての材料で作ることができます。最も重要なことは、その組成に粉砕粒子が含まれており、高品質のベースが選択されていることです。比率に従うことも、独自の比率を考案することもできます。すべては、達成する必要がある一貫性と、どの程度のスクラブを得たいかによって異なります。

皮膚は人間の最大の臓器であり、体温調節や環境からの保護などを担っています。すべての機能が適切に動作するには、十分な注意が必要です。場合によっては、水分補給や栄養が十分ではなく、クリームやローションでは乾燥や剥がれが解消されないことがあります。そんな時にはボディスクラブを使う必要があります。表皮の角質層を丁寧かつ効果的に除去し、ケア成分を肌の奥まで浸透させる化粧品です。

主要キャスト

スクラブは、保湿、栄養成分、研磨剤をベースにした化粧品です。角質除去物質は、挽いたコーヒー、砂糖、塩、砕いた骨などの天然のものでも、人工的なものでも構いません。小さなポリマービーズの形をした合成研磨剤は、多くのスキンケア会社で使用されています。

天然成分を使って自宅でボディスクラブを作ることができます。。このような化粧品のレシピは、天然研磨剤と植物油で構成されています。エステル、抽出物、その他の物質を組み合わせることもできます。市販のピーリングは、クリームまたはオイルベースに人工または天然の角質除去成分が添加されたもので構成されています。市販のボディスクラブと自家製のボディスクラブのどちらを選ぶのが良いかは、各女性が独自に決定します。まず第一に、皮膚の特性、禁忌や病気の存在を考慮する必要があります。

研磨剤の違い

天然成分が人工成分よりも常に健康的であるとは限りません。たとえば、非常に敏感で薄い肌の場合、粗い角質除去物質の使用は禁忌です。合成研磨剤は鋭利な刃先がなく、肌を優しく優しく磨き、古い角質を取り除きます。天然のものの中で、粉砕オートミールは区別できます - 肌に最も優しい成分の1つです。このような研磨剤は酒さと乾燥肌に推奨されます。

問題や禁忌がなければ、選択肢はより多様になります。ボディスクラブのレシピを使用することも、店頭で購入したバージョンを選択することもできます。

家庭料理に最適:

1. 挽いたコーヒー - 淹れたてのコーヒーでも、すでに使用されているコーヒーケーキでも構いません。コーヒーかすは角質を完全に取り除き、セルライトの優れた予防効果があります。
2. 香料や染料を含まない海塩は、ミネラル含有量が高いため、完全に浄化し、治癒します。大きすぎる結晶はコーヒーグラインダーで粉砕する必要があります。
3. ブラウンシュガーまたはサトウキビは、薄片状の乾燥肌に推奨され、角質層を完全に柔らかくし、肌に潤いを与えます。
4. 
   
   
   
   シナモンは、抗セルライト処置の準備において優れたアシスタントであり、血液循環を浄化して増加させます。
5. 酒さになりやすい薄い皮膚には、オートミールまたは小麦粉を挽いたものが推奨されます。どのフェイシャルスクラブを選ぶか迷った場合に優先すべきはこの研磨剤です。オートミールと粉砕フレークに基づいたピーリングに関するレビューは、ほとんどの場合肯定的なものだけです。
6. 砕いたアプリコットの穀粒 - この研磨剤は慎重に扱う必要があります。これらの角質除去粒子は非常に鋭利であり、表皮に損傷を与える可能性があり、それが炎症や炎症を引き起こす可能性があります。厚く傷のない皮膚には、月に 2 回まで使用してください。

スクラブベース

適切な角質除去剤を選択したら、適切なファンデーションを選択する必要があります。ほとんどの場合、女性は天然オイルを好みます。すべての植物抽出物は肌に有益であるため、ここで間違った選択をすることは困難です。 植物油には多くの有益な特性と豊富な成分があります。

1. オリーブ – 完璧に栄養を与えて保湿し、乾燥や剥がれを取り除くのに役立ちます。
2. 
   
   
   
   シーバックソーン - 優れた治癒力と再生力を持っています。
3. ココナッツオイルは脱水肌に真の救いとなり、若返り、弾力を与えます。使用前にウォーターバスで溶かす必要があります。
4. ひまわりは、常に手元にある最も手頃な製品です。栄養を与え、皮むけに対処し、ビタミンEが豊富です。
5. シアバターは短時間で皮膚を回復し、妊娠線の形成を効果的に予防します。

これは最も人気のある健康的なオイルの評価のほんの一部にすぎず、選択できる範囲は膨大です。また、発酵乳製品やハチミツをベースに、エッセンシャルオイルを数滴加えると効果が高まり、素晴らしい香りが広がります。

コーヒーを使ったレシピ

それでも、自分で準備したボディスクラブを選択した場合は、自家製のレシピが最適なものを選択するのに役立ちます。彼らは研磨剤としてコーヒー粉を使用することがよくあります。角質除去には使用済みのケーキや煎じた製品が使用されますが、乾燥したコーヒーにはほとんど効果がありません。

準備手順にそれほど時間はかかりません。コーヒー粉を適切なベースと混ぜるだけです。最も簡単な使用方法は、コーヒーに混ぜた洗浄ジェルをシャワー中に塗布し、少しマッサージした後、洗い流すことです。

塗布してマッサージした後、醸造ケーキとオリーブオイルを肌にさらに 5 分間放置すると、乾燥が解消され、肌に弾力が戻ります。

コーヒー、シーバックソーンオイル、コショウの混合物は、優れた抗セルライト効果をもたらし、血液循環を促進し、有益な物質で肌に栄養を与えます。

スクラブは上から下に円を描くように体に塗布します。塗布後、貴重な成分が吸収されるまで数分間放置する必要があります。

塩と砂糖

塩、海塩、または食卓塩を使用できます。前者の場合、塩には肌に有益なミネラルが豊富に含まれており、追加の栄養効果をもたらします。これをベースにしたスクラブは傷を癒し、優しく洗浄します。薄くて敏感な肌の場合は、細かい粉を使用することをお勧めします。

塩はあらゆる塩基と混合することもできます。海苔が大きいと角質除去効果が弱くなるので、砂糖やコーヒーなどの細かい研磨剤を混ぜると良いでしょう。この混合物にホホバ オイルまたはアーモンド オイルを加えると、皮膚の角質を完璧に取り除き、貴重な海のミネラルとオイルで皮膚に栄養を与えることができます。肌は滑らかでベルベットのようになります。

アロマオイルを無視してはなりません;そのような手順は体全体に利益をもたらします。 仕事で忙しい一日の終わりに、リラックスして疲労やストレスを和らげます。エステルの使用が制限されるのは妊娠中と授乳中だけであり、このデリケートな時期には女性の体は非常に敏感になっており、アレルギー反応が起こる可能性があります。

スクラブに含まれる砂糖には美白効果があるため、日焼けした肌が好きな人には角質除去ベースとしては適していません。ただし、色素沈着や不均一な色調との戦いにおけるアシスタントとして推奨できます。

サワークリーム、砂糖、レモン汁の混合物を優しくマッサージしながら体に塗り、5〜10分間放置してから洗い流す必要があります。コース使用で色素沈着を薄くし、乾燥や炎症を和らげます。砂糖は手順中に溶けて、肌に完全に潤いを与えます。

香りの選択

スクラブに含まれるエッセンシャルオイルは香料として作用するだけでなく、さまざまな肌トラブルに効果的な成分でもあります。 正しい選択をするには、その主な機能を知る必要があります。

1. レモンオイルには若返りと美白効果があり、その香りは元気と活力を与えます。
2. 
   
   
   
   ローズは成熟した老化した肌に若さと弾力を与え、組織の再生を促進し、贅沢な香りがロマンチックな気分にさせます。
3. ローズマリーは問題のある肌に優れた助けとなり、傷跡や傷跡にもよく対処します。
4. ラベンダーは刺激、炎症、化膿性発疹によく対処し、強力な治癒効果と再生効果があります。
5. ミントオイルは素晴らしい香りと爽やかさを与え、皮膚炎、湿疹、乾癬、酒さ、その他の皮膚疾患に理想的な助けとなります。
6. グレープフルーツは元気とリフレッシュを与え、ハリと潤いを与えます。

さらに、サンダルウッド、シナモン、ゼラニウム、ジュニパー、その他多くのオイルを使用することもできます。

自分のレシピ

材料を自由に選択して、自宅でスクラブの準備を多様化するのは簡単です。レシピでは比率を厳密に守る必要はなく、自分の裁量で成分を選択して、スクラブを硬くしたり柔らかくしたりすることができます。感覚と効果は非常に個人的なものであるため、感覚と効果だけに集中する必要があります。

刺激的な香りは頭痛や気分の悪さを引き起こす可能性があるため、自分の判断でエッセンシャルオイルを選択することもできます。。外出前に、スクラブにお気に入りの香水を数滴加えてください。この組成物は、美しく滑らかな肌を与えるだけでなく、素晴らしい香りも与えます。

天然スクラブは使用直前に調製され、完成した混合物は次回まで保管されません。古くなった成分を使用すると、一部の成分の有益な特性が失われるため、少なくとも効果がなくなり、最大でも製品が劣化すると身体に害を及ぼす可能性があります。

スクラブは、美しく健康的で若々しい肌を実現するための優れたアシスタントであり、正しく使用すると優れた結果をもたらします。

私は主にさまざまな会社の市販のスクラブを使用していますが、時間も節約でき、使いやすいです。しかし、私にはお風呂でのみ使用する個人的なスクラブのレシピがあります。私はシナモン、砂糖漬けの蜂蜜、オリーブオイルの混合物を作ります。濃厚になるはずです。家に十分なシナモンがない場合は、挽いたコーヒーを追加できます。お風呂の中で、私はこのペーストを清潔な蒸し肌に塗り、すり込んだ後、さらに15〜20分間そのままにします。これはまさに至福の香りであり、なんと素晴らしい香りでしょう。私は彼が大好きです、彼の肌はバラの花びらのようです！繊細でビロードのような滑らかさ、誰にでもお勧めします。

私はいつもスクラブを自分で準備しますが、複雑なことは何もなく、結果は素晴らしいです。私はコーヒーと植物油を使用しますが、ほとんどの場合はひまわり油を使用します。冬はオリーブオイルを使いますが、夏は少しベタつきます。ローズとラベンダーのエッセンシャルオイルを薬局で特別に購入し、1本ずつ、あるいは気分に合わせて加えています。ほんの数滴垂らすだけで、家中に香りが広がります。ラベンダーはリラックス効果が高いので寝る前に使っています。

私は美容目的で自家製の製品をよく使います、冷蔵庫にあるものはすべて使います）））すでにたくさんのレシピを試しており、常に新しいものを考え出しています。最近、友人にスクラブにオードトワレを加えるのを勧められて、驚きましたが試してみることにしました。結果は素晴らしく、砂糖とホホバオイルをベースとして使用し、そこに香水を数回スプレーし、すべてを混ぜた後、それを肌に塗りました。いつも通りマッサージして5分ほど放置しました。結果に満足し、肌は柔らかく柔らかくなり、体全体が私のお気に入りの香りの香りになりました。

誰もが美しく柔らかな肌を持って生まれる運命にあるわけではありません。多くの女性にとって、これは体系的なセルフケアであり、最終的に望ましい結果をもたらす労働集約的なプロセスです。美しい肌への第一歩は、自宅で簡単に効果的なボディスクラブを作ることができます。

有益な機能

顔用のスクラブは、体用よりも女性に多く見られます。まあ、無駄です。化粧品市場で非常に一般的な天然の自家製製品または既製品を使用して、効果的なピーリングを行い、体の皮膚を清潔にすることができます。このような手順により、滑らかで柔らかい肌を手に入れることができ、ブロックされていない毛穴から体が毒素を自ら浄化するのを助けることができます。

スクラブの使用により、次の目標も達成されます。

1. 初期段階でのセルライトの減少。
2. ハリと弾力を与える。
3. 妊娠線の減少。
4. 皮脂、汚れ、すでに死んだか角質化した皮膚細胞を除去します。

スクラブは通常、ラップ、マスク、マッサージなどの手順の最初に行われます。このような手順の前に肌を徹底的に洗浄した後、その効果が強化され、効果がより早く現れます。特別なブラシ、ミトン、シャワーヘッドがスクラブに役立ちます。

禁忌

スクラブには十分な良い性質がありますが、そのような製品は誰でも使用できるわけではありません。まず第一に、スクラブは皮膚に機械的な効果をもたらします。したがって、使用を開始する前に注意すべき禁忌があります。

1. 皮膚疾患（どの段階にあるかは関係ありません）。
2. 皮膚の炎症過程。
3. 体のアレルギー性発疹、またはスクラブを構成する成分に対する個人の不耐性。
4. 皮膚への軽微な引っかき傷、切り傷、その他の損傷。
5. 非常に薄い皮膚、酒さ、血管網など。

このような皮膚の状態には、他のクレンジング方法や、できるだけ優しいスクラブの選択が必要です。妊娠中は肌が特に敏感になり、敏感になる可能性があるため、スクラブを慎重に使用する必要があります。

自家製ボディスクラブのレシピ

ピーリング製品を作った後は、すべての成分が天然で新鮮であることを確信できます。自分の手でスクラブを作るのに役立つレシピは、ニーズに合わせて材料の量を調整できます。

すべてのスクラブは使用前に準備するのが最適です。または、冷蔵庫で3日以内保存できます（材料によって異なります）。それらは正しく使用する必要があります。マッサージする動きで塗布し、皮膚が非常に赤くなり、火傷を感じるまで待ってはいけません。

蒸し肌にスクラブを塗ると、より効果が高まります。週に3～4回までご利用いただけます。

コーヒー

朝一杯のコーヒーを飲むと元気が出るだけでなく、肌もきれいになります。このレシピはたくさんありますが、その中にはセルライトや「オレンジの皮」の除去にも役立つものもあります。

肌を清潔にするだけでなく、肌の調子を整え、弾力性を高める必要がある場合、スクラブは役に立ちます。補助成分は効果を高めたり、さらに肌に潤いを与えて柔らかくします。

スクラブは、コーヒー粉または単に挽いたコーヒー豆を使用して作ることができます。スクラブのベースを間違えないためのちょっとした秘密：淹れたてのコーヒーの粉末は、ただ挽いたコーヒーよりも柔らかい効果が得られます。

1. コーヒーと塩。自宅では、コーヒーと通常の食卓塩を用意できます（海塩を使って準備することもできます）。液体石鹸、塩、コーヒーを同量取ります。シャワーの前に混ぜて塗布します。
2. コーヒーとはちみつ。自分で作るには、蜂蜜とコーヒーが必要です。比率 - 1:2。
3. コーヒー、ハチミツ、コショウ。ベースは前回のスクラブと同じです。コショウ（ナイフの先端に赤いものが望ましい）とスプーン一杯のオリーブオイルを加えます。このオプションは皮下脂肪に影響を与えるため、臀部、脇腹、腹部などの身体の問題領域に適しています。効果が強まります。問題のある部分をセルフマッサージした後は、ラップで体を15分ほど包みます。
4. コーヒー、エーテル、アーモンドパウダー。 50gの挽いたコーヒーにオレンジオイル（必須）を2滴加え、小さじ1杯のアーモンドプードルを加え、グレープシードオイル（小さじ1）で「味付け」します。このスクラブは肌の状態を改善し、継続的に使用することで肌を均一にし、「オレンジピール」の凹凸を取り除きます。

コーヒースクラブにはさまざまなバリエーションがあります。頻繁に（週に3回まで）使用でき、サワークリームからシャワージェルまで、冷蔵庫やバスルームにある製品と組み合わせて使用​​できます。

家庭療法を準備する時間がない場合は、Black Pearl の「パーフェクト スキン」製品を使用できます。

塩で

誰もが朝にコーヒーを飲む習慣があるわけではありません。しかし、塩はほぼすべての主婦が持っている製品です。ソルトスクラブは入浴前に使用しても不快感はありません（塩は水に溶けるだけです）。

スクラブ製品を準備するには海塩を使用することをお勧めします。大きすぎる顆粒に遭遇した場合。その後、コーヒーグラインダーで通常のキッチングラインダーのサイズに挽くことができます。

1. 塩とエーテル。ベース - 大さじ2。塩。次に、オレンジ、ホホバ、アーモンドエーテルを2滴加えます。
2. 塩、蜂蜜、ココア。塩とココアパウダーを同量で混ぜます。絆のために - 蜂蜜。
3. 塩、ソーダ、レモン。塩大さじ2に対して、レモンの皮小さじ1を使います。

得られたすべての製品は、皮膚を浄化し、その状態を改善するために使用されます。イスラエル産のミネラル入りスクラブが人気です。

塩とソーダのスクラブは、あらゆる種類のエッセンシャルオイルと組み合わせることができ、心地よい香りだけでなく、必要な効果も与えることができます（オレンジまたはグレープフルーツオイルはセルライトとの戦いに役立ち、アーモンドのトーン、ホホバのクレンジング、コラーゲンの生成の刺激に役立ちます） 、など。）。

シナモンから

香り豊かなシナモンは、パイやジンジャーブレッドとよく合うだけでなく、肌のたるみや疲れに対処し、弾力のある健康的な肌にします。

1. シナモンと蜂蜜。大さじ2杯。シナモンを大さじ1と混ぜます。液体蜂蜜（砂糖漬けの場合は溶かします）。体系的に使用すると、「オレンジの皮」を減らすことができます。
2. シナモン、ソーダ、レモン。大さじ1を混ぜます。シナモン、ソーダ、レモンジュース。肌の凹凸にうまく対応し、死んだ皮膚の粒子の層を取り除きます。

すでに挽いたシナモンを使用することも、自分で挽くこともできます。砂糖やコーヒー製品の利点は、シナモンとは比べものになりません。

砂糖から

砂糖の粒度が高く、高品質の皮むきが可能です。そのため、スクラブのベースとしてよく使用されます。家庭（シャワー、お風呂）だけでなく、お風呂やサウナでも使用できます。砂糖のレシピには高価な材料は含まれていませんが、それでも効果的です。

1. 砂糖、クリーム。比率 – 2:1。潤いを与え、肌に優しいので頻繁に使用できます。クリームは同様の製品（サワークリームなど）で代用できます。
2. 砂糖、シナモン、バター。大さじ1を混ぜます。砂糖、シナモン、オリーブオイル。この混合物は肌の調子を整え、潤いを与え、弾力を与えます。

砂糖の使用方法は他の方法と似ていますが、砂糖はあらゆる液体物質（バター、クリーム）と接触するとすぐに溶ける可能性があることを考慮する価値があります。

フレッシュジューススクラブにも砂糖ベースが含まれています。また、ナチュラ シベリカ - アイスシュガー スクラブ、「ストロベリー ジャム」、「完熟ストロベリー」エイボン、

チョコレート（カカオ由来）

シンプルでおいしい製品は、問題のある領域（太もも/臀部）の脂肪の量を減らすことができます。主なことは、追加のコンポーネントを選択することです。

1. ココア、はちみつ、オレンジオイル。粉末のコップ半分と大さじ2。蜂蜜を混ぜ、オレンジエーテルを3滴加えます。 1ヶ月間、1日おきに定期的に製品を使用してください。その後、最初の結果が表示されます。
2. ココア、コショウ、バター。大さじ2杯分。ココアパウダー大さじ1を加えます。油と赤唐辛子（唐辛子チンキ剤で置き換えることができます）-小さじの先端に。このスクラブは脂肪燃焼製品として適しています。

ココアは、古い粒子を強力に除去することなく、皮膚を再生する効果があります。

ハニー

蜂蜜は余分なものではないので、ほぼすべてのスクラブの結合剤として使用できます。蜂蜜のおかげで、有益な物質が皮膚に浸透し、滑らかになり、ハリと弾力を与えます。少し体が温まったと感じたら、効果が現れている証拠です。

1. 蜂蜜と塩。大さじ1蜂蜜を大さじ2と混ぜます。塩。全身への使用に適しています。
2. はちみつ、アロエ、砂糖。大さじ2杯。砂糖とスプーン1杯の蜂蜜とアロエの葉のペーストを混ぜます。このスクラブは優れた水分補給を提供します。

ココナッツ

製品の基礎はココナッツフレーク（大さじ2）です。香り豊かなシナモン（小さじ1）、全脂肪サワークリーム（またはクリーム）、蜂蜜（それぞれ大さじ1）を加えれば、良いスクラブが作れます。この製品は肌に潤いを与え、自然な輝きと弾力を与えます。

ココナッツフレークは、他のすべてのスクラブに追加成分として加えることができます。たとえば、コーヒーのレシピの 1 つをベースとして、コーヒーの量の半分の割合でココナッツが追加されます。

オーツ麦

オートミール スクラブは非常に手頃な価格で、準備が簡単で、肌に有効な効果があり、自然なハリ、弾力性、潤いを取り戻します。オートミールには、健康を改善し回復させるビタミンも豊富に含まれています。

ハチミツ、ミルク、フルーツまたはベリーの詰め物（季節限定）を粉砕したオートミールに加えます。オートミールのレシピ例をご紹介します。

1. オートミール（大さじ2）をクランベリーピューレ（大さじ1）とオリーブオイル（小さじ1）で味付けします。
2. オートミールに大さじ1を加えます（大さじ2）蜂蜜、サワークリーム、小さじ1。シナモン。
3. オートミール、コーヒー、砂糖、蜂蜜を同量摂取します。このスクラブは、めったに使用しない人にとっては優れた治療法になります。

マニー

セモリナ粉をベースとして他の成分と組み合わせます。手頃な価格で効果的な方法は、大さじ2杯のセモリナ粉に蜂蜜と牛乳（各スプーン1杯）を加えることです。

この混合物にオレンジまたはグレープフルーツエーテルを加えます。牛乳の代わりにサワークリームや生クリームを使ってもいいでしょう。

ウォールナット

この製品を準備するには、ヘーゼルナッツ、カシューナッツなどの硬い種類のナッツを使用します。しかし、お金を節約するために、それらを粉砕したピーナッツに置き換えることができます。保湿効果と穏やかなスクラブを実現するには、大さじ 1 を使用します。挽いたピーナッツ、クルミ、シナモン、大さじ2。低脂肪サワークリーム。

化粧品会社は、準備の手間をかけずに既製のスクラブを使用するようにしています：「フィトコスメティック」フォークレシピ（クルミ）。

フルーツ

タイのフルーツスクラブは、抗セルライト効果があり、肌に良い効果があるため人気があります。構造は単純なクリームに似ており、オイルベースのものもあります。しかし、同様の治療法を自宅で準備することもできます。

1. 生姜とグアバとグレープシード。乾燥生姜 50 g とグアバピューレ 50 g およびすりつぶしたブドウの種 50 g を混合します。ペーストをブレンダーに入れ、蜂蜜を加えて混ぜます。週に数回使用してください。
2. マンゴー、砂糖、コーヒー、ごま、唐辛子。砂糖、マンゴーピューレ、コーヒーをそれぞれ大さじ1杯ずつ入れ、小さじ1杯のごまと胡椒をナイフの先に置きます。すべてをブレンダーで混ぜます。セルライト対策製品としてご使用ください。

フルーツスクラブの場合は、ビタミンが豊富な製品を組み合わせることが重要です。研磨剤として - 粉砕した種子、砂糖、コーヒーなど。

製品の国内解釈 - ハーブ成分、オイル。既製のバイオ製品の一例は、シベリカ産のセルライト防止剤「Bring up the heat」です。セルライトを除去したい人の間で日本と韓国のスクラブが人気です。ベースも植物由来で、どんな肌タイプにもお選びいただけます。

選び方は？

使用に最適なスクラブを見つけるのは簡単ではありません。難しいのは、肌のタイプによって製品の感じ方が異なることです。たとえば、ある女性は抗セルライト製品を使って楽しんで結果を出しましたが、別の女性は効果がないと感じました。

では、なぜスクラブが必要なのでしょうか？これは購入する前、または自分で作る前にすぐに理解する必要があります。

1. 抗セルライト。短時間では溶けない大きな研磨粒子（砂糖、塩など）をベースにしたものを選択することをお勧めします。体を温める成分を含む製品（グアム、オーガニックキッチン、レチュアル、フィトコスメティックス、エコラボラトリーの製品）を選ぶことも価値があります。
2. クリーニング。組成中に小さな粒子が含まれており、追加の機能（保湿、栄養）が含まれているすべてのスクラブが適しています。ドルチェミルク、クラランス、パヨ、レチュアルH2Oの商品です。
3. 若返り。補酵素、コラーゲン、エラスタン（アンチコダリ製品）など、肌の若返りに貢献する小さな粒子と成分を含む最適な製品です。
4. お風呂やサウナに。このような場所を訪れるための製品ラインは、エッセンシャルオイルの含有量が高いことが特徴です（mixitスクラブ、Athena diy）。

デリケートで敏感肌の場合は、クレンジング用の小さな粒子と、保湿して回復する追加の成分を選択してください。手作りのスクラブに天然のスピヴァック製品を含めることができます。

ブランドのレビュー

肌をきれいにするだけでなく、特定の効果を与えることができる優れたボディ製品を選択するとき、使用説明書を確認することはほとんどありません。スクラブを選んだ女の子や女性が、単に正しい使い方を知らないことがよくあります。メーカーは常に、手袋、ラッピング、マッサージ効果など、適切な塗布方法とさらなる使用方法の基本を購入者に紹介します。

評価やさまざまなトップには企業がたくさんありますが、その構成から判断すると、企業は異なり、異なる追加効果（スクラブを除く）を持っています。例えば、埋没毛やセルライト対策（ケニア産マンゴー（オーガニックショップ）やナチュラ・シベリカ・スクラブ）。

大手化粧品会社は、この方向で製品を提供しています。「ナチュラ」シベリカシーバックソーンハニー、クリーンライン「フィトバス」、「フィットネスボディ」抗セルライトホットスクラブ、オーガニックショップ「ブラジルコーヒー」、調子を整えて保湿し、排出する「タラソ」 （タラソ） 。

これらは、「プラネタ オルガニカ」（オーガニック プラネット）、オリフレーム、ファベリック、イヴ ロシェ、ガルニエ、グラニー アガフィア レシピ、ホースパワー、エコラボ、コリスター、フリーマン、エコラボ、ビューティー カフェのメーカーでもあります。

大手メーカーのスクラブや自分で用意したスクラブを使用して、不快感を感じないものを見つけることが重要です。不快な灼熱感やアレルギー反応の症状がある場合は、スクラブを交換するか、まったく使用しないでください。