頭皮と顔の乾燥

多くの女性は、乾燥肌とは何か、そしてそれが引き起こす不快感を直接知っています。不利な環境、低湿度、風、ストレスにより保護バリアが破壊され、皮膚は細胞内に水分を保持する能力を失います。これが乾燥肌の現れ方であり、同時に皮むけやかゆみも生じます。

頭皮の乾燥

頭皮は体の健康状態を示す一種の指標です。したがって、不快感がある場合は、その原因を突き止め、それを取り除くことが非常に重要です。さらに、シャンプーはクレンジング以外には頭皮に何の効果も与えないため、単に髪を洗うだけでは不十分な場合もあります。

乾燥した頭皮には、発赤、かゆみ、剥離、灼熱感、フケが伴うことがよくあります。最後の症状は単なる美容上の欠陥ではなく、皮膚疾患の兆候です。

多くの場合、フケの原因は真菌感染症、ホルモンの不均衡、または免疫系の機能不全です。この場合、医師は薬を処方します。フケの原因が頭皮の乾燥にある場合は、自分でフケを取り除くことができます。しかし、まずは頭皮の乾燥の原因を知る必要があります。

頭皮が乾燥する原因には次のようなものが考えられます。

1. 部屋、特に寝室の暖かくて過度に乾燥した空気。
2. 低温または高温に長時間さらされる。
3. 電気ヘアアイロンやヘアドライヤーを頻繁に使用する。
4. 最適な水分バランスの違反。
5. 栄養不良;
6. 不適切なシャンプー、マスク、バームの使用。

これらは頭皮の乾燥の原因ですが、必要なスキンケアを行い、熱いスタイリング剤の使用を一時的に控えることで解消できます。食生活を改善し、高脂肪酸を豊富に含む食品を食事に取り入れることをお勧めします。

顔の皮膚の乾燥

20歳未満の乾燥肌は、原則としてトラブルを引き起こしません。油っぽい光沢がなく、毛穴が目立ちません。思春期でもニキビや吹き出物が気にならず、肌は心地よい淡い桃の色合いをしています。

20年経つと劇的な変化が起こります。注意深く適切なケアが行われないと、顔の乾燥肌が現れます。肌は荒れ、弾力性が低下し、つっぱり感、炎症、ひび割れ、さらには「苔癬」の斑点が現れます。

皮膚は、太陽、冷たい風、空気、強い温度変化に対して敏感になります。栄養と水分の不足または不足により、特に目の周りやほうれい線の領域で早期老化が始まります。

したがって、その特性と栄養と水分補給の必要性を考慮して、適切なケアを選択することが重要です。

顔の皮膚が乾燥する原因

顔の脱水乾燥肌のケアを始めるには、その原因を特定する必要があります。最も一般的な原因は、皮脂腺の正常な機能の破壊です。

皮脂の分泌が不十分だと、環境によるマイナスの外部影響から肌を自然に保護する機能が失われ、肌の弾力性も確保されません。その結果、上部の角層が緩み、肌の潤いが失われ、老化のメカニズムが始まります。

乾燥肌を引き起こすその他の理由としては、胃腸管や内分泌腺の障害、神経系のさまざまな病気、ビタミンの欠乏、洗濯用石鹸の頻繁な使用、日光に長時間さらされること、高温ストーブの近くでの作業などが挙げられます。

今日、乾燥肌をケアするために、肌に必要な水分と栄養を与えることができるさまざまな製品がたくさんあります。改善が見られない場合は皮膚科への受診をお勧めします。

手の皮膚の乾燥は何を示していますか?

手の皮膚は、体の状態、生活条件、栄養、ケア規則の順守と関連しています。

リストされた条件のいずれかが違反されると、手の皮膚は乾燥し、荒れ、しわができ、すぐに老化が始まります。

さらに、女性の年齢は手によって判断できます。なぜなら、手は重い荷物を受け取り、さまざまな外部からのマイナスの影響を経験するからです。

手肌の乾燥の原因

手の甲の皮膚は非常に薄く、表皮にはごく少量の水分が含まれています。同時に、顔や背中などの皮膚とは異なり、手の真皮には皮脂腺がほとんどありません。

したがって、手の皮膚は保護されにくくなり、外部からの攻撃的な影響（洗剤、寒さ、太陽光線など）により、手の皮膚はさらに脱水され、脱脂され、皮がむけたり、ひび割れたりします。このプロセスは、手の皮膚が徐々に薄くなり、たるみが現れる40歳以降に特に顕著になります。

栄養障害や慢性疾患（特に胃腸管）などの内部原因も、手の皮膚に悪影響を及ぼします。

これらの理由は、重要な代謝プロセスの永続的な混乱を引き起こし、手だけでなく皮膚の乾燥と早期老化を引き起こす可能性があります。これらは手肌の乾燥の一般的な原因ですが、その多くはクリームなどで外側から作用するだけでなく、栄養を調整することで内側からも自分で取り除くことができます。

皮膚の問題を解決する方法としての適切な栄養

乾燥して薄片状の肌は、体内の正常な代謝に必要なビタミンやミネラルが不足していることを示しています。魚、肉、乳製品、豆、大豆、豆類に含まれるタンパク質は、皮膚細胞を含む体細胞の構築材料であるアミノ酸の供給源です。

たんぱく質が不足すると肌が乾燥してたるんでしまいます。脂肪は代謝にも関与しているため、同様に重要です。

炭水化物（お粥、野菜、果物）は、必要なすべての生化学的プロセスを実行するためのエネルギーを人に提供します。さらに、手の皮膚にはミネラルとビタミン（特にA、E、B、D、K）も必要です。予防のために、ビタミンとミネラルの複合体を年に2回コースで摂取することをお勧めします。

多くの要因が顔、頭、手の皮膚の状態に影響を与える可能性があります。

しかし、それらはすべてうまく取り除くことができるので、いつでも鏡に映る自分を楽しむことができます。

豊かでボリュームのある、つやのある髪はすべての女の子の夢です。頭皮が乾燥している場合、これを達成するにはどうすればよいですか?髪の美しさと健康を取り戻すためのヒントを共有します。

1. 頭皮の乾燥の兆候
2. 乾燥の原因
3. 頭皮の乾燥の問題を解決する方法
4. お手入れのヒント
5. 予防措置
6. 正しい髪の洗い方
7. フケとその除去方法
8. 頭皮の乾燥ケアに役立つ成分
9. ツールの概要

頭皮の乾燥の兆候

髪がもろくて鈍くなっている、頭をかきたいという欲求は、乾燥した頭皮の特徴的な症状です。これが本当にあなたの問題であるかどうかを確認するには、次の 5 つの質問に答えてください。

頭皮に不快感、かゆみ、圧迫感を感じることがよくありますか?

フケが気になりませんか？

コーミングすると毛束が帯電しますか?

あなたの髪は脆く、鈍く、薄くなっていませんか？

髪を洗った後、すぐに突っ張り感が戻りますか？

頭皮が乾燥すると、髪も乾燥に悩まされます © iStock

乾燥の原因

「ホルモンレベルと皮脂腺の活動は主に遺伝学に関連しているため、頭皮のタイプは先天的な特徴であることがほとんどです」と、ヴィシー社の医療専門家エレナ・エリセエバ氏は言う。ただし、頭皮の乾燥は次のような原因で引き起こされる場合があります。

バランスの悪い食事。

ケア製品の間違った選択。

スタイリング器具の熱影響。

胃腸管、神経系および内分泌系の疾​​患。

アレルギー、皮膚疾患。

飲酒規制の不遵守。

頭皮が乾燥するとかゆみや張りを感じることがある © iStock

頭皮の乾燥の問題を解決する方法

頭皮の状態にまだ改善の余地がある場合は、対策を講じましょう。場合によっては、ライフスタイルを見直し、習慣を変えるだけで十分な場合もあります。

ナッツ、脂肪の多い魚、チーズ、植物油、アボカド、卵、赤身肉など、健康的な脂肪が豊富な食品を食事に取り入れましょう。

飲酒習慣に注意してください。毎日 1.5 ～ 2 リットルのきれいな水を飲むのが標準です。

脱水症状になるので、カフェイン入りの飲み物は避けてください。

甘いものや塩辛いものは控えめにしましょう。

ヘアドライヤーをスキップします。

頭皮疾患を除外するには毛髪専門医に相談してください。

お手入れのヒント

「頭皮が乾燥しているだけなら、ケアはそれほど問題ありません。重要なことは、正しい戦略を立てることです」とエレナ・エリセエバは言います。

適切なクレンザーを選ぶ

硫酸塩を含まないシャンプーに注意してください。 「洗剤ベースは通常の頭皮には弱すぎます」とヴィシーの専門家は説明します。 「しかし、皮脂不足に悩む人にとっては、すでに不安定になっている親水脂質の膜を破壊しないので、非常に適しています。」

シャンプーにセラミド、ビタミンB3またはB5、必須脂肪酸が豊富な天然油が含まれていると良いでしょう。

天然オイルを含む化粧品は乾燥した頭皮に適しています © iStock

余分なヘアケアを使用する

問題を解決するために特別に設計されたマスク、バーム、洗い流さない製品を無視しないでください。これらの製品には、頭皮に最適な水分レベルを維持するために必要な成分を提供する物質が含まれています。

頭皮のタイプは通常遺伝します © iStock

予防措置

髪を洗うときのお湯はぬるま湯ですが、熱すぎるものではありません。冷水で髪を洗い流します。温度変化により髪のキューティクルが閉じ、ケア製品の有効成分を内部に閉じ込めます。

ヘアドライヤーを使用するときは注意してください。熱風を避け、吹き付ける角度に注意してください。直角または下から上に乾燥させると乾燥につながります。 「ヘアドライヤーからの空気の流れは、髪を頭に押し付けるのではなく、髪に沿って通過させる必要があります」とエレナ・エリセーヴァは説明します。

太陽光線に注意してください。髪は紫外線の影響を受け、乾燥して脆くなります。夏は帽子も忘れずに。

正しい髪の洗い方

「頭皮が乾燥していれば、洗う頻度は関係ありません」とエレナ・エリセエヴァさんは断言します。 — シャンプーが十分に低刺激であれば、必要に応じて何度でも使用できます。通常は週に数回です。」

少量のシャンプーを手のひらに取り、泡立てて水で薄めます。頭皮に塗布します。優しいマッサージをしているかのように優しく泡立ててください。爪で皮膚を引っ掻いたり引っ掻いたりする習慣は炎症を引き起こし、皮むけやかゆみを悪化させる可能性があります。

髪をすすぎ、マスクを頭皮に塗り、髪全体に沿ってコンディショナーを付けます。

髪を軽く絞ってテリータオルで包み、決してこすらないでください。

タオルを外し、髪を自然乾燥させます。

フケとその除去方法

皮膚科医やトリコロジストの言葉では、フケは「脂漏性皮膚炎」と呼ばれます。その出現の主な理由としては次のとおりです。

ホルモンの不均衡と代謝障害。

頭皮マイクロバイオームの変化。

マイクロバイオームは、微生物叢だけでなく微生物の遺伝子セットも含む広い概念です。マイクロバイオームに変化が起こると、フケの原因となるマラセチア真菌の増殖につながります。

この問題を解決するには、製品を1か月間、週に2〜3回のコースで使用する必要があります。そして予防策として、週に一度、別の低刺激のシャンプーと組み合わせてください。

乾燥した頭皮の問題の 1 つは枝毛です。 © iStock

頭皮の乾燥ケアに役立つ成分

「頭皮の乾燥を改善するための製品がいくつかあります」とエレナ・エリセエバさんは言います。 ――まずはシャンプーから。処方は硫酸塩を含まず、鎮静効果と保湿効果のある添加物が含まれている必要があります (パンテノール、ナイアシンアミド、アラントイン)».

メーカーが構成を追加する場合もあります セラミド または 天然油頭皮を柔らかくするために。そして、通常のジェルベースの代わりに、彼らはクリームベースを使用します。シャンプーはより濃厚で、乾燥した肌にとってより快適であることがわかりました。

... 軽いシリコーン。シリコーンは体温まで加熱されると蒸発し、天然の親水脂質層を模倣したセラミドとオイルの薄い保護膜だけが頭皮に残ります。

ツールの概要

クレンジング

追加のケア

髪に栄養を与え、強化し、輝きを与えます。体重効果なし。

バーム

アーモンド、ベニバナ、バラの栄養オイル。アルギニン、グルタミン、セリン、システイン、プロリン

マスク

アーモンド、ベニバナ、バラの栄養オイル。アルギニン、グルタミン、セリン、システイン、プロリン

髪と頭皮が過度に乾燥すると、深刻な問題が発生する可能性があります。カールが絡まって切れてしまって、見た目もあまり良くありません。しかし、髪の乾燥は深刻な病気の症状である可能性があるため、見た目だけが心配の原因ではありません。

髪や頭皮の乾燥は、ほとんどの場合、何らかの病気の症状にすぎず、内臓の機能の混乱を示しています。ただし、不適切なケアが原因で髪が乾燥する可能性があるため、事前に警鐘を鳴らさないでください。髪が乾燥する理由と、その問題に必要な治療法を考えてみましょう。

1 理由

まず、はっきりさせておきたいのは、肌や髪の極度の乾燥は深刻な症状であるということです。理由が分からないと、ゴージャスな髪がなくなってしまうこともあります。

一般に、皮脂腺の誤った機能は、髪と頭皮の乾燥の原因となります。髪の健康的な輝きと弾力性が失われ、絡まりやすくなり、とかしたときに脆さが現れ、皮膚に不快な感覚が現れます。乾燥は抜け毛を引き起こす可能性があります。

2 内部的な理由

髪が乾燥する理由を特定するには、まず次の病気がないかどうかを確認する必要があります。

貧血

この病気により、すべての細胞が酸素不足に陥ります。血液の微小循環が破壊され、ヘモグロビンレベルが低下します。したがって、貧血のある人は通常、健康な人よりも青白く見えます。肌が乾燥してしまいます。頭皮では毛包への栄養の流れが悪くなり、髪の状態が悪化します。

消化管の病気

胃や腸のさまざまな病気により、栄養素の吸収が損なわれます。これは、カールと皮膚には通常の健康を維持するためのリソースがまったく得られないことを意味します。これも肌や髪の乾燥を引き起こす可能性があります。

腎臓または肺の病気

これらの臓器の病気の多くは、髪の質に最良の影響を与えない可能性があります。しかしこの場合、これは病気を無視した場合に遭遇する可能性のある最悪の結果ではありません。

口の中の情報源

信じられないことのように思えますが、虫歯や常に炎症を起こしている扁桃腺などの感染巣は、頭皮を含む皮膚の乾燥や他の多くの病気を引き起こす可能性があります。

寄生虫の活動

あなたがとても健康そうに見えて、なぜカールが硬くなったのか疑問に思っている場合は、体内に寄生虫が存在するかどうか検査を受けてください。通常、ワームの種類ごとに個別のサンプルが採取されます。寄生虫がそう呼ばれるのは、寄生虫が私たちの体の資源を利用して生きているためです。つまり、寄生虫自身がこれらの資源を十分に摂取していないことを意味します。多くの場合、もろくなった毛髪が蠕虫の侵入の唯一の兆候です。

ホルモン

ホルモンの不均衡は一般的な現象です。肌の乾燥、カールのもろさ、サイクルの乱れが同時に起こっても驚く必要はありません。この場合、医師に相談する必要があります。医師は血液検査を紹介します。これにより、ホルモンバランスが乱れているかどうかを確実に知ることができます。その後、医師が適切な治療法を選択します。

乾燥性脂漏症

これは真菌性皮膚疾患です。それは皮脂管に局在しており、必ずしも頭皮ではなく毛髪に影響を与えます。頭皮が損傷すると、ピンク色の斑点が現れ、皮膚が鱗で覆われます。冷たい水で髪を洗うと不快になり、かゆみが生じます。脂漏症は通常、健康な人に「影響」することはなく、体がすでに衰弱しているときに発症します。理由をさらに深く追求する必要があります。

3 外部的な理由

上記以外にも、頭皮や髪が乾燥する原因はいくつかあります。それらはそれほど「怖い」ものではないため、自分で簡単に除去できます。これらには次のものが含まれます。

ケアの間違い

不適切なヘアケアにより、髪は大きなダメージを受ける可能性があります。多くの人は、脂性の頭皮には乾燥剤や頻繁な洗浄が必要だと考えています。しかし、これが主な誤解です。

頭皮を「乾燥させる」つもりで刺激が強すぎるシャンプーを使用すると、皮膚はさらに多くの皮脂で反応することになります。

これは、「油っぽい根と乾燥した枝毛」の組み合わせの最も一般的な原因です。その結果、洗った後すぐにパサつき、髪がもろくなり、夕方までに頭が油っぽくなります。

逆の問題があります - 髪を十分に洗っていません。ヘアスプレーやヘアジェルなどの化粧品の中には、髪から洗い流すのが難しいものもあります。

より良い結果を得るために、専門家はシャンプーを使用する前に少なくとも10分間、温水で髪を徹底的に洗い流すことを推奨しています。その後、シャンプーをよく泡立てて頭皮をマッサージするように髪全体になじませ、よくすすいでください。髪や頭皮に製品が残らないことが重要であり、洗浄後にベタつき感がないことが重要です。

ファンドの選択

乾いた髪に油性カール用の製品を使用すると、状況が悪化するだけです。乾燥した髪と頭皮のための製品を選択する必要があります。最後の手段として、あらゆる髪質に対応したシャンプーを使用してください。鈍くて脆いカールには、保湿と栄養を与えるマスクも購入し、適切なバームを選択すると感謝されます。

カラーリングと漂白

カラー剤の使用が髪の状態にどのような影響を与えるかは誰もが知っています。乾燥の原因は、頻繁な染色や不適切な染色にあることがよくあります。これは、外見の根本的な変化を好む人に特に当てはまります。たとえば、黒髪を短期間でプラチナブロンドに脱色すると、大惨事になる可能性があります。漂白剤は髪の構造の奥深くまで浸透し、髪にダメージを与えます。

パーマは髪にも悪影響を及ぼします。

この分野でのトラブルを避けるために、ヘアカラーなどの操作はマスターに任せてください。柔らかい色合いの製品を選択することを優先し、いかなる場合でも手順に不公平ではないでください。カールがすでに傷んでいる場合は、しばらくの間、染色とカールを完全に放棄する必要があります。刺激の少ないシャンプーを選択し、保湿マスクやバームを使用してください。

ホットドライヤーとスタイラー

髪の状態が悪くなるもう一つの原因。この問題は、毎日髪を乾かす人に特に関係があります。合理的な時間の節約と美しいスタイリングを放棄するのは非常に困難ですが、この毎日の「労働」の結果は通常、満足のいくものではありません。つまり、鈍くて脆い髪です。

このような場合は、ヘアドライヤーとヘアアイロンを、いくつかのモードがあり、髪へのダメージが少ない、より「プロフェッショナル」なものに変更することを検討してください。また、乾燥やスタイリングの際には、高温の影響から髪を守るためにサーマルフィルターを備えた製品を使用する必要があります。

乾燥した空気、塵、寒さ、太陽、塩水

髪を注意深く扱い、適切なケア製品を使用したとしても、頭皮の乾燥やそれに関連する問題が発生する可能性があります。

乾燥した空気（特に暖房の季節）、紫外線、寒さ、ほこりなどの外的要因が頭皮に悪影響を与える可能性があります。暑い日や寒い日には適切な帽子をかぶる必要があり、乾燥した微気候の部屋では加湿器を使用してください。塩素や塩分を含む水もマイナス要因です。海やプールで泳いだ後は、シャンプーで髪をしっかり洗い、保湿パックをする必要があります。

栄養不良

この理由は貧血と共通点があります。人が自分の食事を監視せず、ビタミンやミネラルの少ない単調な食べ物を食べると、まさにこれらの要素の不足が発生します。状況を修正するのは非常に簡単です。食事にもっと多様な食品を含めることです。特別な生物学的に活性な食品サプリメントを購入し、指示に従ってコースで摂取することができます。

ヘアスタイル

回復中は髪の扱いに特に注意する必要があります。スタイリングの労力を最小限に抑えたヘアカットを選択するのが最善であり、段階的な形状であれば何でもかまいません。

カールをきつく引っ張りすぎたり、きついゴムバンドを使用したりしないようにしてください。

ムースやホールド力の低いヘアスプレーを試してみてください。主なルールは、最小限の操作で最大限の効果をもたらすことです。

4 解決策

医師に相談し、頭皮や髪の乾燥の原因を調べた後は、医師の指示に従わなければなりません。

原因が体の内部にある場合は治療し、外部にある場合はケアを変更します。

ビューティー サロンでは、筋力強化や健康増進のためのさまざまなアクティビティからお選びいただけます。

メソセラピーとは、皮膚の下に「ビタミンカクテル」を導入する、つまり髪の栄養を改善する施術です。マッサージは血行を促進するのに最適な方法です。

ケラチン矯正とは、毛髪構造の空隙を最も自然な素材である「ケラチン」で埋めることです。それはタンパク質であり、タンパク質はカールの構築材料であるため、それをベースにした製品はマスターの手で驚異的に機能します。

一般的に健康に気を配り始めれば、すぐに髪の乾燥など忘れるでしょう。