주름에 대비한 이마 피트니스

페이셜 케어는 화장품에만 국한될 수 없습니다. 결국, 우리의 피부는 크림이 닿을 수 없는 근육에 붙어 있습니다. “일부 근육의 지속적인 과도한 긴장과 다른 근육의 훈련 부족으로 인해 이중 턱, 팔자 주름 및 기타 노화의 징후가 나타납니다. 따라서 우리의 얼굴은 신체 못지않게 운동이 필요합니다.” Alena Rossoshinskaya는 확신합니다.

사실 이 아이디어는 새로운 것이 아니다. 지난 세기 초, 프랑스의 미용사 Nadia Payot는 수동적 안면 운동을 위한 마사지와 특수 미용 장치를 개발했습니다. 그녀는 그녀의 친구이자 유명한 발레리나인 안나 파블로바(Anna Pavlova)에게서 영감을 받아 이 일을 하게 되었습니다. 바레에서의 끊임없는 훈련 덕분에 무용수의 몸은 성숙한 나이에도 여전히 젊었고, 이는 그녀의 얼굴과는 비교할 수 없을 만큼 젊었다. 오늘날 많은 선도적인 미용사들이 계속해서 Payot의 아이디어를 개발하고 있습니다.

Alena Rossoshinskaya의 안면 피트니스 시스템의 확실한 장점은 외부의 도움 없이도 얼굴을 더 젊게 만들 수 있다는 것입니다. 더욱이 일부 운동은 매우 신중하여 대중교통에서도 쉽게 수행할 수 있습니다. "하루에 최소 20분 동안 안면 운동을 하십시오. 그러면 2주 안에 거울에 비친 자신의 더 젊은 모습을 보게 될 것입니다. 더 높은 광대뼈, 더 도톰한 입술, 눈이 더 커지고 피부 톤이 더 좋아질 것입니다."라고 정골요법사는 말합니다. 그리고 그는 보통 3개월 동안 규칙적인 운동을 하면 최대 효과가 나타난다고 덧붙였습니다.

초기 위치: 입술은 이완되고, 혀는 최대한 앞으로 내밀어집니다.

실행 기술: 고양이처럼 물을 핥듯이 혀를 위로 말아 올리세요. 운동 중에는 긴장감을 느끼는 것이 매우 중요합니다. 25회 반복하세요. 입술을 다물지 마십시오. 입에 주름이나 주름이 없는지 확인하십시오.

초기 위치: 손바닥을 눈썹 위 이마에 밀착시킵니다. 양손의 손가락이 서로 마주보게 합니다.

실행 기술: 손가락으로 전두근을 아래로 살짝 옆으로 당긴 후, 손으로 저항을 주면서 천천히 눈썹을 20회 올립니다. 20번째에는 20까지 세면서 근육을 이 자세로 유지합니다.

초기 위치: 손바닥 뒤꿈치를 눈꺼풀 위쪽, 눈썹 바로 아래에 올려 놓습니다.

실행 기술: 손으로 눈썹을 위로 밀어 올리면서 아래를 바라보세요. 위쪽 눈꺼풀만 사용하여 눈을 가리십시오. 20초 동안 이 자세를 유지하세요. 긴장을 풀어주세요. 두 가지 접근 방식을 더 수행하십시오.

초기 위치: 입술을 오므려 이를 가볍게 누른 후 숟가락 손잡이를 입에 가져갑니다.

실행 기술: 숟가락의 자유로운 끝이 올라가도록 웃으세요. 2초간 유지한 후 시작 위치로 돌아가 19회 더 반복하세요.

초기 위치: 엄지손가락을 입술 사이에 대고 앞으로 튀어나옵니다.

실행 기술: 입술 안쪽 표면으로 손가락을 꽉 쥐어보세요. 효과를 높이려면 다른 손의 손가락으로 입술 위와 아래를 부드럽게 고정하십시오. 30~50회 반복하세요.

* 완전히 기본적인 연습 세트는 새 책인 A. Rossoshinskaya "Face Culture"에서 찾을 수 있습니다. 얼굴과 목을 위한 홈 리프팅'(Eksmo, 2014).

얼굴과 목의 피부 노화를 가속화하려면 다음 권장 사항을 따르십시오.

10년 후에도 얼굴이 건포도처럼 변하고 싶지 않다면 매일 보습 크림과 클렌징 마스크로 피부를 관리하고, 식단을 관리하고, 얼굴 운동에 시간을 투자하는 것도 잊지 마세요. 주름에 대한 특별한 얼굴 운동을 빨리 시작할수록 아름답고 젊음을 더 오래 유지할 수 있습니다. 그러므로 당신이 25세도 아니고 얼굴에 싫은 주름이 없다고 해서 이 글을 무시해야 한다는 뜻은 아닙니다. 물론, 돌이킬 수 없는 연령 관련 피부 변화로 인해 이미 얼굴에 깊은 고랑이 나타나면 체조에 거의 의존 할 수 없습니다. 다른 모든 경우에는 운동을 과소평가해서는 안 됩니다. 게으름을 이겨내고 매일 얼굴을 관리해 보세요. 그러면 피부 탄력이 눈에 띄게 개선되는 것을 알게 될 것입니다. 가장 중요한 것은 운동을 올바르게 수행하고 체계적으로 수행하는 것입니다. 이렇게 하면 얼굴 피부의 젊은 모습을 극대화하고 얼굴 근육의 기능을 정상화할 수 있습니다.

시작하기 위해 알아야 할 사항:

1. 아침이나 저녁에 운동을 하세요. 그리고 최고의 효과를 얻으려면 하루에 20분씩 2번씩 해보세요. 운동은 아침과 저녁 모두 가능합니다. 더 큰 효과를 얻으려면 하루에 20~30분 동안 사용하세요.

1. 낮에는 1.5~2리터의 물을 마신다. 물은 근육을 탄력있게 만들어줍니다. 몸이 탈수되면 얼굴과 몸 모두 체조를 수행하지 않는 것이 좋습니다.

1. 시술 전 먼저 피부의 화장품과 노폐물을 깨끗이 씻어냅니다. 마사지 동작으로 피부 타입에 맞는 보습제를 발라주세요. 이렇게 하면 얼굴을 준비하고 근육과 피부를 따뜻하게 할 수 있습니다.

1. 가닥이 안면 운동을 방해하지 않도록 머리핀이나 스카프를 사용하십시오.

1. 거울 앞에서 직접 활력을 되찾아주는 콤플렉스를 수행하십시오. 이렇게 하면 각 운동의 올바른 진행 상황을 제어할 수 있습니다. 이후 자동으로 안면체조를 할 수 있게 되면 거울 없이도 시술을 할 수 있게 된다.

1. 안심하다. 호흡은 차분하고 균일해야 합니다.

1. 동기를 부여하고 기운을 북돋우려면 음악을 틀고 피부가 매일 젊어지고 있다고 상상해 보세요.

1. 체조 중에는 안면 근육을 이완시키기 위해 때때로 직접 운동하던 부위를 가볍게 마사지하십시오.

1. 갑자기 몸이 안 좋으면 운동을 중단하세요. 운동은 오직 기분 좋은 기분으로 이루어져야합니다.

1. 초보자는 각 운동을 10회씩 수행하는 것이 좋습니다. 일주일 간의 훈련 후에는 컴플렉스의 한 반복이 추가됩니다. 따라서 이상적으로는 여러 가지 접근 방식을 수행해야 합니다(10회씩 5~10회 반복). 놀라지 마세요. 생각보다 오래 걸리지는 않습니다. 그러나 노력의 결과는 1개월 이내에 눈에 띄게 나타날 것입니다.

매끈한 이마를 위한 운동

양손의 손가락 끝이 서로 닿을 정도로 세게 이마를 누르십시오. 주름이 생기지 않도록 눈썹을 올리십시오. 이 운동을 충분히 자주 수행하면 시간이 지남에 따라 이마의 주름이 부드러워지고 안면 근육이 눈썹을 올리는 데 익숙해져 세로 주름이 형성되지 않는 것을 알 수 있습니다.

눈썹 부위 운동

집게손가락을 눈썹 위에 올려놓으세요. 손가락을 아래로 당기고 눈썹을 위로 올리면서 눈썹 능선의 근육을 작동시킵니다.

눈썹 부위 운동

중지로 눈썹 안쪽 끝을 눌러주세요. 집게 손가락 - 가운데 손가락 바로 위에 놓습니다. 이것이 중요합니다. 그렇지 않으면 노화 방지 효과를 얻을 수 없을 뿐만 아니라 콧등에 주름이 생겨 기존 상황을 악화시킬 수도 있습니다. 눈살을 찌푸리려는 것처럼 눈썹을 낮추십시오. 동시에 그는 손가락으로 피부를 잡고 주름이 생기는 것을 방지합니다. 안심하다. 10회 반복하세요.

눈썹 밑 부위를 위한 운동

눈썹을 최대한 높이 올리세요. 검지의 지골을 사용하여 이 위치에 고정하십시오. 눈을 꼭 감고 운동이 끝날 때까지 눈을 뜨지 마십시오. 세게 쥐어짜고 맥동하는 움직임으로 눈꺼풀을 이완시킵니다. 눈 위의 처진 피부를 조이고 이완시키는 데 좋습니다.

까마귀 발에 대항하는 운동

눈 바깥쪽 모서리 부분을 검지 손가락 끝으로 누르고, 눈 안쪽 모서리 부분을 중지 손가락 끝으로 누릅니다. 눈을 크게 뜨고 눈썹을 높이 올려보세요. 위쪽 눈꺼풀을 조심스럽게 들어올리면서 위쪽 눈꺼풀의 긴장감을 느껴보세요.

아래 눈꺼풀 운동

손가락의 위치는 이전 위치와 유사합니다. 이제는 눈썹을 높이 올려 올려다 봐야합니다. 아래 눈꺼풀을 가늘게 뜨십시오. 모든 일을 올바르게 수행하면 손끝으로 느낄 수 있습니다.

윗눈꺼풀을 훈련시키세요

눈을 크게 뜨고 눈을 꽉 감으세요. 동시에 눈썹과 이마는 움직이지 않습니다. 운동에는 눈꺼풀 근육만 관여합니다. 눈을 뜨고 흰자를 드러내고 눈을 그 안에 담그려는 것처럼 꽉 감으십시오. 이 운동은 눈꺼풀의 주름을 제거할 뿐만 아니라 시력에도 도움이 됩니다.

볼과 위쪽 광대뼈의 윤곽을 또렷하게 만드는 운동

입을 벌리고 입술을 최대한 안쪽으로 당기면서 입술 주위 피부를 치아 위로 끌어당깁니다. 이 연습에서 열린 입은 타원형처럼 보여야 합니다. 집게손가락을 뺨, 즉 눈 밑 지방 아래 부분에 올려놓으세요. 미소를 지으며 손가락으로 뺨 근육을 누르는 느낌을 받고 시작 위치로 돌아갑니다.

코 부위를 위한 운동

눈치채셨다면, 코는 나이가 들면서 자라며 넓어집니다. 이 운동은 코 모양을 더욱 아름답게 만들고 코 주변의 주름을 제거하는 데 도움이 됩니다. 집게손가락으로 코끝을 살짝 들어올리면서 코끝을 아래로 내리려는 듯 팔자근육과 콧날개의 근육을 긴장시킵니다.

입 주위 운동

뺨에 숨을 쉬십시오. 이 "공기 공"을 한쪽 뺨에서 다른 뺨으로 굴립니다. 그런 다음 입술 아래에서 한 방향으로, 다른 방향으로.

얼굴 아래쪽 운동

입술을 튜브처럼 앞으로 당기고 원을 묘사하기 시작하십시오. 먼저 한쪽 방향으로, 그 다음에는 왼쪽과 오른쪽으로.

팔자주름 운동

팔자주름 부위를 검지로 눌러주세요. 저항을 극복하고 입술을 꽉 쥐어 "실처럼" 만드세요. 근육을 느껴야합니다. 그런 다음 얼굴의 긴장을 풀고 5회 더 반복하세요.

턱 운동

이렇게 하면 얼굴 모양이 팽팽해지며 입가와 턱살이라고 불리는 주름진 피부가 부드러워지고 턱과 목의 근육이 강화됩니다. 입을 살짝 벌리고 입술을 최대한 세게 당깁니다. 집게손가락을 턱에 대세요. 손가락의 저항을 극복하려고 천천히 입을 열었다 닫으십시오.

이마 중앙부터 옆구리, 두피, 콧구멍부터 관자놀이까지 마사지 라인을 따라 피부를 쓰다듬으며 활력을 되찾는 체조를 마무리해야 합니다. 턱 중앙부터 귀까지.

위에 나열된 모든 운동을 수행할 필요는 없습니다. 문제 영역을 고려하여 얼굴 운동 세트를 직접 만드십시오. 가장 중요한 것은 주름 방지 운동을 정기적으로, 즉 매일 실시하는 경우에만 노화 방지 효과가 눈에 띄게 나타난다는 것을 잊지 않는 것입니다.

우리 몸과 외모의 다른 모든 것과 마찬가지로 이마도 시간이 지남에 따라 노화됩니다. 연령과 관련된 변화가 나타나며 피부 품질의 변화와 주름의 모양으로 더 자주 표현됩니다. 일반적으로 이마 근육은 시간이 지남에 따라 약해지고 이것이 이 부위에 주름이 형성되는 이유라고 알려져 있습니다. 그러나 반대로 이마에 주름이 생기는 진짜 이유는 전두 근육의 과다긴장성 때문인데, 이 근육을 움켜쥐면 매우 싫어하는 주름이 형성됩니다. 이러한 경련을 완화하기 위해 이마 운동을 포함한 훈련이 필요합니다. 주름 방지에 매우 적합합니다.

이마 주름의 원인

이마 체조를 수행하는 데는 다양한 접근 방식이 있습니다. 예를 들어, 이마의 페이스 빌딩은 약해진 근육을 강화하고 펌핑하는 것을 의미하지만 Cantienika, Revitonics 및 Osmionics는 반대로 근육을 이완시키는 것을 권장합니다. 안면 연습의 다양한 분야에서 전문가의 작업을 연구한 결과, 우리는 이미 경련성 근육을 펌핑하는 것이 아니라 반대로 이완을 돕는 것이 더 낫다는 결론에 도달했습니다.

활동적인 안면 운동 중에 이마 근육이 활발하게 작동하기 때문에 눈썹 사이와 이마 중앙과 같은 장소에서 근육 경련이 발생합니다. 거기에 깊은 주름이 생기고 피부에 주름이 생깁니다.

일반적으로 전두엽 근육 외에도 얼굴, 머리, 목의 다른 근육에도 경련이 발생하여 전체 근육계의 불균형이 발생합니다. 일부 근육의 긴장항진은 다른 근육의 긴장을 약화시킵니다. 이러한 변화로 인해 사람의 외모가 변화하여 얼굴과 신체 전반에 걸쳐 붓기가 나타나고, 눈이 처지고, 눈썹과 입가가 처지고, 입가에 주름이 생기고, 얼굴 생김새가 일그러지는 등의 변화가 나타납니다.

따라서 노화를 예방하고 늦추는 것은 물론 이마 근육의 탄력을 회복시키기 위해서도 꼭 실천해 주시는 것이 좋습니다. 이완, 이마 근육의 이완 운동, 진공 캔으로 테이핑 및 마사지의 도움으로, 종종 말하는 것처럼 펌핑하지 마십시오.

이마 체조 수행에 대한 금기 사항

열린 상처가 있거나 안면 근육에 문제가 있으면 연습이 금기입니다. 그렇지 않으면 이마 이완 운동을 하면 모든 사람에게 도움이 될 것입니다.

보톡스 주사로 근육의 기능이 막힌 분들은 이마 마사지를 주의 깊게 하셔야 합니다. 이 경우 먼저 미용사와 상담하는 것이 좋습니다.

이마 운동 세트

주름에 대한 이마 체조에는 이마의 모든 부위에 대한 운동이 포함되며 이마 자체뿐만 아니라 얼굴과 머리의 다른 근육에도 영향을 미칩니다.
그럼 본격적으로 운동과 마사지를 통해 이마 근육을 이완시키는 방법에 대해 알아보겠습니다.

전두엽 근육의 경련은 콧등의 눈썹 사이에 주름이 생기고, 눈썹 높이가 낮아지고, 안륜근이 좁아지고, 눈꺼풀이 처지는 현상을 유발합니다. 이마 주름 운동은 뭉친 근육을 풀어주는 데 도움이 됩니다.

1. 머리 뒤쪽의 목 위에 손바닥 하나를 놓습니다. 두 번째는 이마에 있습니다.
2. 내면의 시선을 따라 이마에서 머리 뒤쪽으로 그리고 반대 방향으로 각 방향으로 4초 동안 에너지를 정신적으로 전달합니다. 진동이라고 생각하시면 되는데 실행시간은 30초에서 1분 정도 입니다.

N.B. 의 책 사진 Osminina "얼굴의 세계와 그 비밀"

1. 팔꿈치를 테이블 위에 놓습니다. 손바닥 바닥을 눈 위쪽 뼈 위에 놓습니다. 손가락이 머리카락 위에 있고 새끼 손가락이 이마 중앙에 오도록 얼굴을 낮추십시오.
2. 내면의 시선을 통해 진동의 형태로 에너지를 정신적으로 전달하고, 손목에서 손끝까지 그리고 뒤로 4초 동안 각 방향으로 세 번씩 접근합니다.
3. 손바닥을 이마에 대고 손바닥이 촉촉해지며 이마 근육에 달라붙는 것을 느껴보세요. 손바닥을 천천히 위로 움직여 주름을 펴고 전두엽 근육을 들어 올리십시오.

1. 손바닥 바닥을 눈썹부터 관자놀이 부분, 그리고 머리 뒤쪽까지 놓으십시오. 손가락을 부채처럼 펴고 측두근의 전체 표면을 따라 머리를 감싸십시오. 손가락 끝은 머리의 관상(가장 높은) 부위를 향합니다.
2. 머리 꼭대기를 향해 손바닥을 서로 향해 약간 펴십시오. 한 방향으로 4초 동안, 다른 방향으로 4초 동안 이 진동하는 물을 따라 마음의 눈으로 손바닥 사이에 에너지를 전달하십시오. 각 측면에서 2-3회 수행하십시오.
3. 점차적으로 손바닥과 두피 사이의 피부가 촉촉해집니다. 아래의 근육 위로 미끄러지듯 움직여 측두근을 관자놀이에서 관상 부위 쪽으로 부드럽게 끌어당깁니다.
   머리의 가장 높은 부분을 포니테일로 묶었을 때와 비슷한 느낌입니다.

1. 검지와 엄지손가락으로 눈썹 양쪽을 잡아주세요.
2. 중앙의 눈썹을 손가락으로 말굽 모양으로 짜내고, 잡힌 부분을 뼈에서 약간 앞으로 30초 동안 잡아당깁니다.
3. 그런 다음 눈썹을 8초 동안 원호 모양으로 펴고 중앙에서 옆쪽으로 곧게 펴십시오. 각 눈에 대해 한 번씩 수행하십시오.

눈썹 안쪽 가장자리에는 눈썹 주름과 수직 주름 형성을 담당하는 근육이 있습니다. 이를 매끄럽게 만드는 두 가지 기술을 살펴보겠습니다.

1. 눈썹 사이에 한 검지를 다른 검지 손가락 위에 수평으로 놓고 주름을 지우듯이 여러 방향으로 움직입니다. 이 방법으로 30초간 마사지하세요.
2. 해당 손의 검지와 엄지로 각 눈썹의 안쪽 면을 꼬집고 살짝 늘려준 후 30초 동안 유지합니다.

N. Osminina의 책 사진“얼굴에 대한 적합성. 레비토니카 시스템."

1. 검지와 중지의 첫 번째 지골을 콧등의 눈썹 시작 부분에 놓습니다.
2. 손가락을 옆으로 움직여 맥동적으로 움직입니다. 이마 근육이 빠르게 반응하여 옆으로 늘어나기 시작합니다.
3. 동시에, 코끝이 어떻게 같은 리듬으로 앞뒤로 늘어나는지 상상해야 합니다. 콧구멍은 넓어지지 않습니다.
4. 귀도 이 움직임에 참여할 수 있는데, 같은 리듬으로 머리 뒤쪽으로 움직입니다.
5. 운동이 끝나면 손바닥의 손가락을 이마에 대고 손가락이 헤어라인을 따라 중앙에 닿도록 한 다음 머리 뒤쪽을 향해 펄스를 주기 시작합니다. 이때 코와 턱이 앞으로 늘어나는 것을 상상하여 반작용을 만듭니다. 혀의 뿌리와 귀의 움직임으로. 언제든지 30회 수행하십시오.

1. 오른쪽과 왼쪽 눈썹 사이를 손가락으로 꽉 쥐어보세요. 30초 동안 기다리세요.
2. 콧대부터 머리카락까지 작업 영역을 부드럽게 만듭니다. 이 작업을 3번 수행합니다.

모든 근육이 서로 연결되어 있기 때문에 이마를 이완하고 이전 기술을 수행하면 이러한 주름이 사라지기 시작하고 일부 근육을 정상적인 톤으로 가져옴으로써 다른 근육의 상태를 정상화합니다. 위의 기술 외에도 이 운동의 이마 마사지가 도움이 될 것입니다.

1. 정면 부위의 주름이 곧게 펴지고 사라집니다.
2. 이마의 피부를 부드럽게 하는 것;
3. 눈썹 정렬;
4. 자기 전에 하면 수면의 질이 좋아진다.

이마에 주름을 만들고 눈썹을 치켜올린 상태에서 운동하는 것이 가장 좋습니다.

1. 한 손의 집게손가락을 전체 측면 표면이 눈썹 위에 오도록 놓습니다.
   엄지 손가락을 사용하여 관자놀이에 압력을 가하고 옆으로 눕혀 피부가 수평으로 펴지도록 합니다. 손바닥은 태양으로부터 눈을 가리는 일종의 바이저 역할을 해야 합니다.
2. 다른 손을 머리 위로 올려 눈썹부터 헤어라인까지 나선형으로 그려주세요. 나선형으로 움직일 때마다 피부가 위로 당겨지고 눈썹이 더 높아져야 합니다.
3. 두 번째 눈썹에도 똑같이하십시오.
4. 이마 중앙에 바릅니다. 손가락이 이마에 닿고 새끼 손가락이 서로 닿도록 손바닥을 얼굴에 대고 이마 중앙선을 누릅니다. 마사지 나선형 움직임을 사용하여 아래에서 위로 이동하면서 주름 롤러를 굴립니다.
   이동 방향은 아래에서 위로, 중앙에서 주변으로입니다. 우리는 눈썹을 올리는 흉내를 내며 작은 손가락을 이마 중앙선을 따라 위로 밀어올리는 움직임을 강조합니다.

책“얼굴에 대한 적합성”의 사진. 레비토니카 시스템'

나이가 들면 모든 안면 조직이 중앙으로 당겨지므로 뒤로 이동하는 방법을 배우고 관자놀이를 머리 뒤쪽으로 당기고 콧등의 피부가 광선처럼 전체에 걸쳐 어떻게 늘어나는지 상상해 보세요. 얼굴. 습관이 되도록 긴장을 유지하도록 노력하세요. 이 리프팅 운동은 귀 흔들기(ear wiggle)라고 불릴 수 있습니다.

1. 귓볼 뒤쪽이 움푹 들어간 곳에 집게손가락을 대고 에너지를 전달하듯이 관상부(머리의 가장 높은 부분)를 향해 60~100회 맥박을 가합니다.
2. 귀 위쪽 가장자리 앞쪽의 홈에 손가락을 넣고, 중지와 약지를 관자놀이 헤어라인에 놓습니다. 맥박.

1. 볼 아래부터 볼 위로 손가락 끝으로 가볍게 두드리는 동작을 시작하세요.
2. 관자놀이 부분에서는 손바닥 바닥을 관자놀이 위에 놓고 손바닥을 머리 위로 올리십시오.
3. 머리의 가장 높은 부분의 양쪽에서 머리카락을 잡고 당기면서 두피를 앞뒤, 오른쪽과 왼쪽으로 교대로 안내합니다.
4. 다음 헤어라인 부분을 잡고 7초 동안 잡아당겼다가 풀어준 뒤 다른 곳으로 잡아주세요. 이런 식으로 머리 전체를 통과하십시오.

일련의 운동을 마무리하면서 영상에서 매끄러운 이마를 위한 훌륭한 운동 세트를 추천하고 싶습니다.

찡그린 얼굴을 멈추는 방법에 대한 팁

운동을 할 때 이마 부분에 집중하면 얼굴 표정을 추적하는 데 도움이 됩니다.

활동적인 표정을 짓고 있는 사람은 이마에 주름이 생기지 않기가 어려우므로 집에서 이 부위에 패치를 붙이는 것이 좋습니다. 이를 통해 이 부위의 무의식적인 근육 활동은 원치 않는 주름을 상기시켜 주고 의식적으로 이마를 곧게 펴게 만듭니다.

의식적으로 이마에 주름이 생기는 것을 방지하려면 그림과 같이 장치를 사용할 수 있습니다.

주사처럼 근육 움직임을 차단하지만 더 부드럽고 가벼운 형태의 근육 이완 크림을 사용할 수도 있습니다. 러시아 과학 실험실에서 개발한 100% 천연 성분 크림 중 하나가 Mirra의 근육 이완 크림입니다.