갈등심리적

정신내 갈등: 그것은 무엇이며 어떻게 대처하는가?

뚜렷한 이유 없이 우리 머리 속에 내부 갈등이 자주 발생합니다. 부정적인 감정을 불러일으키고, 기분을 악화시키며, 다른 사람들과의 관계에 영향을 미칠 수 있습니다. 하지만 이 현상을 이해하고 이를 극복하고 해결하는 방법을 아는 것은 우리가 마음의 평화와 조화를 찾는 데 도움이 될 수 있습니다.

내부 갈등이란 무엇입니까? 내부 갈등은 우리 의식의 두 가지 이상의 반대 요소가 서로 충돌하는 상황입니다. 그것은 서로 충돌하거나 다른 방식으로 서로 동의하지 않는 느낌, 감정, 믿음, 욕망 또는 아이디어일 수 있습니다. 예를 들어, 우리 뇌의 한 쪽은 의자에서 일어나 달리기를 원하는 반면, 다른 쪽은 긴장을 풀고 영화를 보고 싶어할 수 있습니다.

내적 갈등은 분열, 불확실성, 혼란을 야기할 수 있으며, 이는 결국 불안, 우울증 또는 불안으로 이어질 수 있습니다. 게다가 우리 의식의 한 요소가 다른 요소를 억압하기 때문에 목표를 달성하고 잠재력을 실현하는 데 방해가 될 수 있습니다. 이 현상은 어린 시절에 뿌리를 두고 있을 수 있으며, 그곳에서 우리는 정신 내에서 유사한 갈등을 일으키는 상황을 경험했을 수 있습니다.