Alkohol niszczy kości

Regularne spożywanie alkoholu może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych, w tym do zniszczenia kości. Badania naukowe wykazały, że nawyk picia nawet małych dawek alkoholu może prowadzić do zaburzenia pracy genów odpowiedzialnych za tworzenie tkanki kostnej. W rezultacie kości stają się bardziej kruche, co zwiększa ryzyko złamań.

W miarę starzenia się organizm stopniowo traci zdolność do naprawy kości. Istnieją jednak geny, które aktywują się w drugiej połowie życia i regulują w tym okresie proces odbudowy tkanki kostnej. Jednak picie alkoholu może zakłócić ten proces. Eksperymenty na gryzoniach wykazały, że objętość tkanki kostnej u osób pijących alkohol zmniejszyła się o 15% w porównaniu z ich „trzeźwymi” odpowiednikami. Podobne wyniki uzyskano w badaniach na ludziach.

Alkohol negatywnie wpływa na funkcjonowanie około 300 genów, co prowadzi nie tylko do problemów z kośćmi, ale także do upośledzenia pracy nerek i wątroby, a także ogólnego zaburzenia równowagi psycho-emocjonalnej.

Jest jednak dobra wiadomość. Funkcje genów można przywrócić, jeśli nie mówimy o przewlekłym alkoholizmie. Badania wykazały, że geny odpowiedzialne za naprawę tkanki kostnej mogą wznowić swoje funkcje 3 lata po odstawieniu alkoholu.

Zatem picie alkoholu może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, w tym zniszczenia kości. Aby uniknąć tych problemów, należy ograniczyć spożycie alkoholu lub całkowicie się od niego powstrzymać. Ponadto należy monitorować swój stan zdrowia i poddawać się regularnym badaniom lekarskim, aby w porę wykryć ewentualne problemy i zapobiec ich rozwojowi.