Становая — мертвая тяга — ключевое базовое упражнение пауэрлифтинга и бодибилдинга. Основной упор воздействия в этом упражнении акцентирован на длинные мышцы спины. Одн ...
Читать далее
Проблема избыточного веса, увы, одна из самых распространенных в наши дни! Сидячий образ жизни, автомобили, компьютеры – все это негативно сказывается на нашем здоровье и ...
Читать далее
Это упражнение, наравне с отжиманиями от пола, можно считать самым универсальным, ведь для его выполнения нужно лишь найти перекладину или турник, который, кстати говоря ...
Читать далее
Для чего принимать спортивное питание? Многие скажут, ведь вполне себе можно обходиться и без этого! Всё верно, человек сможет прожить и без компьютера, и без авто, и без ...
Читать далее
Думаю, все хоть раз слышали, как поет в своей одноименной затертой до дыр песне одна знаменитая Российская певица: «А у меня самая, самая, красивая попа!». А почему она у ...
Читать далее
Никто не посмеет посомневаться, что с раскачанным, сильным трицепсом рука атлета выглядит как пушка. Для тех, кто хочет иметь красивый и сильный трицепс, есть несколько в ...
Читать далее
Борьба с лишним весом набирает обороты по всему земному шару. Способов избавления от килограммов настолько много, что любой желающий найдет для себя самый оптимальный и ...
Читать далее
Думаю, всем нам знаком такой распространенный спортивный аксессуар, как наколенники. Они активно используются атлетами в таких динамических игровых видах спорта, как воле ...
Читать далее
В соревновательном месяце нужно правильно спланировать сроки подъемов штанги субмаксимального и максимального весов в рывковых и толчковых упражнениях (особенно в последн ...
Читать далее
Квалифицированным спортсменам необходимо более внимательно планировать нагрузку в последней неделе перед соревнованиями, чтобы создать условия не только для восстановлени ...
Читать далее
Russian 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish