Mrtvý tah - mrtvý tah - klíčové základní cvičení v silovém trojboji a kulturistice. Hlavním zaměřením tohoto cviku jsou dlouhé zádové svaly. Na práci se ale podílejí i ...
Přečtěte si více
Problém nadváhy, bohužel, je v dnešní době jedním z nejčastějších! Sedavý způsob života, auta, počítače – to vše negativně ovlivňuje naše zdraví a pohodu. Ale neměli bys ...
Přečtěte si více
Toto cvičení, spolu s kliky, lze považovat za nejuniverzálnější, protože k jeho provedení stačí najít příčku nebo vodorovnou tyč, což je mimochodem velmi snadné udělat v ...
Přečtěte si více
Proč brát sportovní výživu? Mnozí řeknou, že se bez něj obejdete! Je to tak, člověk může žít bez počítače, bez auta a bez mobilu, ale jaká bude bez toho všeho efektivita ...
Přečtěte si více
Myslím, že každý alespoň jednou slyšel jednu slavnou ruskou zpěvačku zpívat ve své otřepané stejnojmenné písni: "A já mám ten nejhezčí zadek!" Proč je tak krásná? Ano, p ...
Přečtěte si více
Nikdo se neodváží pochybovat o tom, že s napumpovaným silným tricepsem vypadá paže sportovce jako dělo. Pro ty, kteří chtějí mít krásné a silné tricepsy, existuje několi ...
Přečtěte si více
Boj s nadváhou nabírá na síle po celém světě. Existuje tolik způsobů, jak se zbavit kilogramů, že každý najde ten nejoptimálnější a nejjednodušší způsob, jak se dostat ...
Přečtěte si více
Myslím, že všichni známe takový běžný sportovní doplněk, jako jsou chrániče kolen. Aktivně je využívají sportovci v tak dynamických kolektivních sportech, jako je volejb ...
Přečtěte si více
Během soutěžního měsíce je potřeba správně naplánovat načasování zvedání činky se submaximálními a maximálními váhami ve cvicích trhání a trhání (zejména v posledních dv ...
Přečtěte si více
Kvalifikovaní sportovci si musí v posledním týdnu před soutěží pečlivěji plánovat zátěž, aby si vytvořili podmínky nejen pro regeneraci, ale i pro superobnovu výkonu do ...
Přečtěte si více
Czech 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Danish