Jsou chrániče kolen nutné pro fitness a kulturistiku?

Myslím, že všichni známe takový běžný sportovní doplněk, jako jsou chrániče kolen. Aktivně je využívají sportovci v tak dynamických kolektivních sportech, jako je volejbal, házená, ale i traumatických disciplínách, jako je ragby a americký fotbal. Musí se nosit při jízdě na kolečkových bruslích a bez tohoto důležitého prvku sportovního vybavení se neobejdou ani moderní outdoorové týmové hry jako paintball a laser tag. Ve skutečnosti tento doplněk potřebujeme v těch sportovních disciplínách, kde hrozí pád na kolena s následným nepříjemným zraněním. Nebo to ani nemusí být pád, ale například v případech, kdy se používá stoj na jednom koleni - jedna z nejpohodlnějších pozic pro střelbu v paintballu. Obecně to potřebujeme, abychom si nepoškodili kůži kolen...

Ale je tu logická otázka: potřebujeme takové prvky sportovního oblečení, jako jsou chrániče kolen pro fitness a kulturistiku? Mají své místo v železných sportech? Nebo se bez nich dá úplně obejít? Pojďme to zjistit...

Jak víte, většina kulturistických cvičení je pomalá a plynulá. Explozivní režim provedení se používá ve velmi extrémních případech a pouze pro určité svalové skupiny. Všechna cvičení se provádějí z pozic: ve stoje, vsedě nebo vleže. Na první pohled tedy chrániče kolen vůbec nepotřebujeme... A kolik kulturistů nebo fitness krásek jste v posilovně viděli nosit chrániče? – Myslím, že určitě trochu.

Existuje však malý počet cviků, u kterých je výchozí pozice právě na kolenou. Může to být French press z kolen na blokovém rámu nebo, jak jsme zde dříve studovali, břišní lokny s odporem na stejném blokovém stroji... Navíc k tomu všemu můžete přidat i wrestlingový most, do kterého vstoupíte, bez počátečního důrazu prostě nemůžete kleknout na kolena. A také banální kliky – pamatujete si, jak zaujímáte výchozí pozici pro tento cvik? – pravděpodobně nejprve pokleknout. No a samozřejmě Planckův cvik ve všech jeho variacích – zde se často musíte plazit po kolenou, než zaujmete výchozí pozici.