피트니스와 보디빌딩에 무릎 패드가 필요합니까?

우리 모두는 무릎 패드와 같은 일반적인 스포츠 액세서리에 익숙하다고 생각합니다. 배구, 핸드볼과 같은 역동적인 팀 스포츠는 물론 럭비와 미식축구와 같은 충격적인 종목의 운동선수들이 적극적으로 사용합니다. 롤러 스케이트를 타는 동안 착용해야 하며 페인트볼이나 레이저 태그와 같은 현대 야외 팀 게임조차도 스포츠 장비의 이 중요한 요소 없이는 할 수 없습니다. 사실, 무릎을 꿇고 성가신 부상을 입을 위험이 있는 스포츠 분야에서는 이 액세서리가 필요합니다. 또는 넘어질 필요도 없지만, 예를 들어 한쪽 무릎에 스탠드를 사용하는 경우 페인트볼 촬영에 가장 편리한 위치 중 하나입니다. 일반적으로 무릎의 피부가 손상되지 않도록 필요한데...

하지만 여기에 논리적인 질문이 있습니다. 피트니스와 보디빌딩을 위한 무릎 패드와 같은 스포츠웨어 요소가 필요한가요? 철 스포츠에 자리가 있습니까? 아니면 그것들 없이도 완전히 할 수 있습니까? 알아 보자...

아시다시피 대부분의 보디빌딩 운동은 느리고 유동적입니다. 폭발 실행 모드는 매우 극단적인 경우에 특정 근육 그룹에만 사용됩니다. 모든 운동은 서거나 앉거나 누워있는 자세에서 수행됩니다. 그래서 언뜻 보면 무릎 패드가 전혀 필요하지 않은 것 같습니다. 그리고 헬스장에서 무릎 패드를 착용한 보디빌더나 피트니스 미녀를 몇 명이나 보셨나요? – 확실히 조금은 있는 것 같아요.

그러나 시작 위치가 무릎 바로 위에 있는 운동도 소수 있습니다. 이것은 블록 프레임의 무릎에서 프렌치 프레스일 수도 있고, 이전에 여기에서 연구한 것처럼 동일한 블록 머신에서 저항력이 있는 복부 컬... 또한 이 모든 것에 레슬링 브리지를 추가하여 들어갈 수도 있습니다. 초기 강조 없이는 무릎을 꿇을 수 없습니다. 그리고 진부한 팔 굽혀 펴기 -이 운동의 시작 위치를 어떻게 잡았는지 기억하십니까? – 아마도 먼저 무릎을 꿇을 것입니다. 물론, 다양한 변형의 플랑크 운동도 있습니다. 여기서는 시작 자세를 취하기 전에 무릎을 꿇고 기어가야 하는 경우가 많습니다.