Mnoho kluků a dívek také, když začnou navštěvovat posilovnu, chtějí vybudovat svalovou hmotu v co nejkratším čase. Někteří přitom neberou ohled ani na zdravý rozum a spo ...
Přečtěte si více
Mnoho lidí si přeje vybudovat krásné tělo. Ale z nějakého důvodu to mnoho lidí nedokáže. Někomu chybí vůle, jiný si nedokáže najít čas. Důvodů je mnoho. Jsou však lidé, ...
Přečtěte si více
V této části našeho webu jsme vás opakovaně upozorňovali na různé nutriční vlastnosti sportovcůpodílí se na budování těla a zvedání závaží. Dnes zaměříme vaši pozornos ...
Přečtěte si více
Ihned je třeba poznamenat: tento problém se u žen vyskytuje poměrně zřídka. co to vysvětluje? Protože stěny jejich tříselného kanálu jsou mnohem silnější než u mužů. Mez ...
Přečtěte si více
"Jak co nejrychleji nabrat svalovou hmotu?" je skvělá otázka, která se týká mnoha mladých lidí, zejména těch, kteří jsou hubení (ektomorfové). Koneckonců všichni mladí k ...
Přečtěte si více
Takže agenda článku: anatomie spalování tuků a základní mechanismy hubnutí. Pojďme si v tomto věčně aktuálním tématu vytknout všechna ta... Nyní si povíme něco o hlavníc ...
Přečtěte si více
Jako každý jiný vzpěračský trénink má tři klíčové části: a) přípravné b) hlavní, c) a konečné. Týká se to samotného tréninku, níže se budeme podrobněji zabývat ...
Přečtěte si více
Pokračujeme ve studiu rysů tréninku supertěžkých vah... Při ještě větším zvýšení objemu zátěže se zvyšuje počet zdvihů činky minimálních a lehkých vah při cvicích přítah ...
Přečtěte si více
Noční můra powerliftera - na bench pressu mě rozdrtila činka! Fuj! Fuj! Fuj! Nedej bože komukoli. Ale přesto je to velmi reálná situace, před kterou není nikdo imunní. C ...
Přečtěte si více
Krepatura je bolest, která se objevuje ve svalové tkáni. Ona přímo vzájemně propojeny s obsahem kyselina mléčná ve svalech a dalších toxiny, také vyrábí při těžké zátě ...
Přečtěte si více
Czech 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Danish