Cơn ác mộng của vận động viên cử tạ - Tôi bị đè lên bởi một thanh tạ trên máy ép băng ghế dự bị! Ờ! Ờ! Ờ! Chúa cấm bất cứ ai. Tuy nhiên, đây là một tình huống rất thực t ...
Đọc thêm
Chúng tôi tiếp tục nghiên cứu các tính năng của việc tập tạ siêu nặng... Khi khối lượng tải tăng hơn nữa, số lần nâng tạ ở mức tạ tối thiểu và nhẹ trong các bài tập giật ...
Đọc thêm
Giống như bất kỳ buổi tập tạ nào khác, có ba phần chính: a) chuẩn bị b) chính, c) và cuối cùng. Điều này liên quan đến bản thân việc tập luyện, chúng tôi sẽ xem ...
Đọc thêm
Vì vậy, chương trình nghị sự của bài viết: giải phẫu đốt cháy chất béo và các cơ chế giảm cân cơ bản. Chúng ta hãy chấm tất cả những điều có liên quan đến chủ đề muôn th ...
Đọc thêm
“Làm thế nào để tăng cơ nhanh nhất có thể?” là một câu hỏi hay được nhiều bạn trẻ quan tâm, đặc biệt là những người gầy (ectomorphs). Xét cho cùng, tất cả các chàng trai ...
Đọc thêm
Cần lưu ý ngay: vấn đề này xảy ra tương đối hiếm ở phụ nữ. Điều gì giải thích điều này? Bởi vì thành ống bẹn của họ khỏe hơn nhiều so với nam giới. Trong số những nguyên ...
Đọc thêm
Trong phần này của trang web của chúng tôi, chúng tôi đã nhiều lần thu hút sự chú ý của bạn đến nhiều đặc điểm dinh dưỡng của vận động viêntham gia vào việc xây dựng c ...
Đọc thêm
Rất nhiều người muốn có một cơ thể đẹp. Nhưng vì lý do nào đó, không nhiều người có thể làm được điều này. Có người thiếu ý chí, có người không tìm được thời gian. Có rấ ...
Đọc thêm
Nhiều chàng trai và cô gái cũng vậy, khi bắt đầu đến phòng tập thể dục, họ muốn tăng cơ trong thời gian ngắn nhất. Đồng thời, một số thậm chí không tính đến lẽ thường và ...
Đọc thêm
Vietnamese 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish