Monet pojat ja myös tytöt haluavat kuntosalilla käymisen alkaessa kasvattaa lihasmassaa mahdollisimman lyhyessä ajassa. Samaan aikaan jotkut eivät edes ota tervettä järk ...
Lue lisää
Monet ihmiset haluavat rakentaa kauniin vartalon. Mutta jostain syystä monet ihmiset eivät pysty tekemään tätä. Joiltakin puuttuu tahdonvoimaa, toiset eivät löydä aikaa. ...
Lue lisää
Verkkosivustomme tässä osiossa olemme toistuvasti kiinnittäneet huomiosi erilaisiin urheilijoiden ravitsemukselliset ominaisuudetmukana kehon rakentamisessa ja painoje ...
Lue lisää
On huomattava heti: tämä ongelma esiintyy suhteellisen harvoin naisten keskuudessa. Mikä selittää tämän? Koska heidän nivuskanavansa seinät ovat paljon vahvempia kuin mi ...
Lue lisää
"Kuinka saada lihasmassaa mahdollisimman nopeasti?" on erinomainen kysymys, joka koskee monia nuoria, erityisesti laihoja (ektomorfeja). Loppujen lopuksi kaikki nuoret k ...
Lue lisää
Joten, artikkelin asialista: rasvanpolton anatomia ja painonpudotuksen perusmekanismit. Pistellään kaikki t:t tähän ikuisesti relevanttiin aiheeseen... Puhutaanpa nyt ra ...
Lue lisää
Kuten kaikissa muissa painonnostoharjoitteluissa, siinä on kolme keskeistä osaa: a) valmisteleva b) pääasiallinen, c) ja lopullinen. Tämä koskee itse harjoittel ...
Lue lisää
Jatkamme superraskaiden painojen harjoittelun ominaisuuksien tutkimista... Kun kuorman volyymia lisätään entisestään, minimaalisten ja kevyiden painojen tangon nostot li ...
Lue lisää
Voimanostomiehen painajainen - Minut murskasi tanko penkkipunnerrannassa! Oho! Oho! Oho! Jumala varjelkoon ketään. Mutta silti, tämä on hyvin todellinen tilanne, jolta k ...
Lue lisää
Finnish 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Greek 
Czech 
Danish