Kreuzheben - Kreuzheben - eine wichtige Grundübung im Powerlifting und Bodybuilding. Der Schwerpunkt dieser Übung liegt auf der langen Rückenmuskulatur. An der Arbeit ...
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Das Problem des Übergewichts ist heutzutage leider eines der häufigsten! Eine sitzende Lebensweise, Autos, Computer – all das wirkt sich negativ auf unsere Gesundheit un ...
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Diese Übung kann zusammen mit Liegestützen als die universellste angesehen werden, da Sie für ihre Ausführung lediglich eine Querstange oder Reckstange finden müssen, wa ...
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Warum Sporternährung einnehmen? Viele werden sagen, dass es auch ohne geht! Richtig, ein Mensch kann ohne Computer, ohne Auto und ohne Mobiltelefon leben, aber wie effek ...
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Ich denke, jeder hat mindestens einmal eine berühmte russische Sängerin in ihrem gleichnamigen Lied singen hören: „Und ich habe den schönsten Hintern!“ Warum ist sie so ...
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Niemand wird es wagen zu bezweifeln, dass der Arm des Athleten mit einem aufgepumpten, starken Trizeps wie eine Kanone aussieht. Für alle, die einen schönen und starken ...
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Der Kampf gegen Übergewicht gewinnt weltweit an Bedeutung. Es gibt so viele Möglichkeiten, Kilogramm loszuwerden, dass jeder den optimalsten und einfachsten Weg findet ...
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Ich denke, wir alle kennen ein so alltägliches Sportzubehör wie Knieschützer. Sie werden von Sportlern in dynamischen Mannschaftssportarten wie Volleyball, Handball sowi ...
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Während des Wettkampfmonats müssen Sie den Zeitpunkt des Hebens der Langhantel mit submaximalen und maximalen Gewichten bei Reiß- und Stoßübungen (insbesondere in den le ...
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Qualifizierte Sportler müssen ihre Belastung in der letzten Woche vor dem Wettkampf sorgfältiger planen, um nicht nur Bedingungen für die Erholung, sondern auch für eine ...
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