Интенсивная тренировка исчерпывает запас в крови гликогена, что сопровождается выбросом стрессовых гормонов, приводит к травмированию мышечных волокон. Эти изменения служ ...
Читать далее
Как мы уже неоднократно говорили ранее, спорту все возрасты покорны. Не исключение из этого правила и «железный спорт». Также стремительно, как и для взрослых, набирает ...
Читать далее
Продолжаем изучать нюансы соревновательного периода в подготовке тяжелоатлета. В предыдущих статьях этого раздела уже отмечалось, что высокий результат может быть достигн ...
Читать далее
А Вы когда-нибудь ночевали в лесу в палатке? Или может быть пели песни у костра под гитару? А доводилось ли Вам встречать рассвет на берегу живописного озера? О ...
Читать далее
Задумайтесь: Все мы когда-то что-то начинали… Каждый из нас когда-то сделал первый свой вдох, а потом и первый шаг, а потом и сказал свое первое в жизни слово… И, наверно ...
Читать далее
Регулярно осуществляемая в тренажерном зале тяжелая физическая работа высокой интенсивности, как не крути, приводит к чувству усталости, утомлению и, естественно, потере ...
Читать далее
Заниматься гиревым спортом можно самостоятельно и в спортивной секции под руководством специалиста. В том и другом случае прежде, чем приступить к тренировкам, необходи ...
Читать далее
В наших предыдущих статьях мы неоднократно заостряли Ваше внимание, уважаемые наши читатели, на всевозможных позитивных моментах, которые Вы приобретаете, занимаясь фитне ...
Читать далее
Изучив нюансы подготовки тяжелоатлета в межсезонье, рассмотрим теперь планирование тренировки в соревновательных месяцах… В соревновательном месяце атлеты I разряда и км ...
Читать далее
В 3-й неделе 3-го подготовительного месяца максимальный объем нагрузки и максимальная интенсивность для данного месяца составляют 32%. В ней из 463 подъемов штанги спортс ...
Читать далее
Russian 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish