Un entraînement intense épuise l'apport de glycogène dans le sang, ce qui s'accompagne de la libération d'hormones de stress et entraîne des lésions des fibres musculair ...
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Comme nous l’avons déjà dit à maintes reprises, tous les âges sont soumis au sport. Le « sport de fer » ne fait pas exception à cette règle. Tout aussi rapidement que ...
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Nous continuons à étudier les nuances de la période de compétition dans la préparation d'un haltérophile. Dans les articles précédents de cette section, il a déjà été no ...
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Avez-vous déjà passé la nuit sous une tente en forêt ? Ou peut-être ont-ils chanté des chansons autour du feu avec une guitare ? Avez-vous déjà vu le lever du sole ...
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Pensez-y : nous avons tous commencé quelque chose à un moment donné... Chacun de nous a pris son premier souffle, puis son premier pas, puis a dit le premier mot de sa v ...
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Un travail physique intense et de haute intensité effectué régulièrement en salle de sport, quoi qu'on en dise, entraîne une sensation de fatigue, d'épuisement et, bien ...
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Vous pouvez pratiquer le levage de kettlebells de manière indépendante ou dans une section sportive sous la direction d'un spécialiste. Dans les deux cas, avant de com ...
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Dans nos articles précédents, nous avons attiré votre attention à plusieurs reprises, chers lecteurs, sur toutes sortes d'aspects positifs que l'on acquiert en faisant d ...
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Après avoir étudié les nuances de l'entraînement d'un haltérophile hors saison, envisageons maintenant de planifier l'entraînement pendant les mois de compétition... Au ...
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Dans la 3ème semaine du 3ème mois préparatoire, le volume de charge maximum et l'intensité maximale pour ce mois sont de 32%. Dans ce document, sur 463 levées d'haltères ...
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