Une option recommandée pour les loisirs actifs est la randonnée pour les débutants.

1. Avez-vous déjà passé la nuit sous une tente en forêt ?
2. Ou peut-être ont-ils chanté des chansons autour du feu avec une guitare ?
3. Avez-vous déjà vu le lever du soleil au bord d'un lac pittoresque ?

Une fois que vous l’aurez essayé, vous pourrez devenir accro pour toujours à cette romance de « vie sauvage primitive ». De plus, pour cela, il n'est pas du tout nécessaire d'être un touriste professionnel et de partir en montagne ou en forêt pendant des semaines ou des mois entiers. Quelques jours peuvent suffire pour goûter à tous ces délices et se détendre corps et esprit dans la nature. Ce sont précisément ces randonnées pour amateurs et débutants qui seront abordées dans cet article. De plus, le tourisme professionnel est une toute autre histoire et un sujet de conversation à part, dont nous parlerons certainement également dans nos prochains articles de cette section...

La randonnée pour débutants n'est pas seulement un excellent moyen de passer un moment amusant et passionnant, c'est aussi une excellente option pour des loisirs actifs après une bonne séance d'entraînement en salle de sport. En respirant l'air pur de la forêt, en mangeant dans la nature, en communiquant avec des amis, nous obtenons la libération psychologique dont nous avons tant besoin, dont, comme nous le savons, nous n'avons pas moins besoin que du repos physique...

Et, comme vous le savez, le tourisme endurcit les gens, développe la débrouillardise, leur apprend à choisir un endroit pour bivouac, à faire du feu, à cuire au feu, à passer la nuit aux champs, etc., ce qui apporte une trace blanche notable dans notre une vie routinière et monotone, fait basculer notre travail sur un type complètement différent, ce qui n'a qu'un effet positif sur nos muscles...

Un touriste amateur novice devrait commencer sa préparation à une randonnée par une marche d'une heure à une heure et demie. Au fur et à mesure que le corps s'habitue à la charge, la distance doit être augmentée. Les voyages touristiques s'effectuent selon un itinéraire linéaire, selon un itinéraire circulaire avec accès au même point du territoire (vers un village, une gare routière ou une gare ferroviaire) et selon un itinéraire combiné avec une sortie pour visiter des musées, des lieux mémorables, etc. .

Les groupes touristiques sont constitués en tenant compte des intérêts, de la forme physique et de l'âge des participants. Ces données doivent correspondre ou être proches. En règle générale, les groupes sont composés de 20 à 25 personnes. En même temps, il est nécessaire d'avoir des touristes expérimentés agissant en tant que soi-disant leaders et instructeurs, car un groupe composé uniquement de gorges jaunes peut facilement se retrouver sur le cinquième point...

Tout débutant en préparation à la randonnée doit apprendre à préparer un sac à dos et à monter une tente.

Vous devez mettre les objets dans le sac à dos pour qu'il prenne la forme d'une boîte d'allumettes aux bords ovales, qu'il s'adapte parfaitement à votre dos et qu'il ne vous gêne pas lors de vos déplacements. Après avoir posé le dos du sac à dos au sol, on y place d'abord un sac de couchage, plié en deux ou trois fois. Ensuite, des chaussures de rechange, une veste coupe-vent, un survêtement, une chemise chaude (un rashguard peut être utilisé), des sous-vêtements, des chaussettes, un ensemble d'ustensiles de camping et un tapis en mousse sont placés au fond. De la nourriture et des articles de toilette y sont placés. Dans des sacs à dos séparés, vous pouvez mettre des tentes pour plusieurs personnes, des ustensiles de cuisine, un réchaud à pétrole, une hache, une lanterne et une trousse de premiers secours.

Les poches latérales du sac à dos contiennent un chapeau ou un panama, un appareil photo et une trousse de premiers secours ; les choses lourdes sont en bas, les choses légères sont en haut.

Un sac à dos bien emballé sollicite uniformément les muscles du dos et du bas du dos. La charge sur les épaules est réduite et une bonne posture est maintenue.

Pour se détendre lors d'une randonnée, les groupes de touristes choisissent un endroit protégé du vent avec une source d'eau potable à proximité. Pour monter une tente, vous avez besoin de 14 piquets.



Utilisez plutôt tout ce qui peut être attaché à un hauban : un arbre, une grosse pierre, une racine ou une maison en rondins. Tout d'abord, dépliez la tente, redressez le bas et étirez-la sur des piquets, en les enfonçant selon un angle aigu par rapport à l'étirement. Après avoir installé les poteaux de support, en insérant leur extrémité supérieure dans le passe-fil, renforcez les haubans sur les piquets. Ensuite, ils commencent à fixer les renforts d'angle des pentes latérales, éliminent les rides sur le toit de la tente en resserrant les renforts centraux. 2 à 4 personnes peuvent monter une tente en 3 à 5 minutes. Placez-le dans l'ordre inverse.

1. I) allumer un feu,
2. ii) préparer la nourriture,
3. III) prodiguer les premiers secours et transporter les victimes.

Pour effectuer un week-end, vous devez obtenir et remplir une feuille de route uniforme. Il est délivré par la commission des itinéraires et des qualifications du Conseil du Tourisme et des Excursions, dans les clubs, sections et départements touristiques. La fiche est remplie par le responsable du voyage et certifiée par l'équipe qui l'effectue.