Et anbefalt alternativ for aktiv rekreasjon er fotturer for nybegynnere.

1. Har du noen gang overnattet i telt i skogen?
2. Eller kanskje de sang sanger rundt bålet med en gitar?
3. Har du noen gang sett soloppgangen ved bredden av en pittoresk innsjø?

Når du har prøvd det, kan du bli hekta på denne romantikken om "vill primitivt liv" for alltid. Dessuten, for dette er det slett ikke nødvendig å være en profesjonell turist og dra til fjells eller skoger i hele uker eller måneder. Et par dager kan være nok til å smake på all denne gleden og slappe av kropp og sjel i naturen. Det er nettopp slike fotturer for amatører og nybegynnere som vil bli diskutert i denne artikkelen. Dessuten er profesjonell turisme en helt annen historie, og et eget emne for samtale, som vi definitivt vil snakke om i våre påfølgende artikler i denne delen...

Fotturer for nybegynnere er ikke bare en fin måte å ha en morsom og spennende tid på, det er også et utmerket alternativ for aktiv rekreasjon etter en god treningsøkt i treningsstudioet. Ved å puste inn ren skogsluft, spise i naturen, kommunisere med venner, får vi den sårt tiltrengte psykologiske frigjøringen, som vi, som vi vet, trenger ikke mindre enn fysisk hvile ...

Og, som du vet, herder turismen folk, utvikler ressurssterke, lærer dem å velge et sted for bivuakk, lage bål, lage mat over bål, overnatte i marka osv., noe som bringer en merkbar hvit strek inn i våre rutine og monotont liv, bytter arbeidet vårt på en helt annen type, som bare har en positiv effekt på musklene våre...

En nybegynner amatørturist bør begynne forberedelsene til en fottur med å gå i 1-1,5 timer. Etter hvert som kroppen blir vant til belastningen, må avstanden økes. Turistturer gjennomføres langs en lineær rute, langs en sirkulær rute med tilgang til samme punkt i området (til en landsby, busstasjon eller jernbanestasjon) og langs en kombinert rute med utgang for å besøke museer, minneverdige steder osv. .

Turistgrupper dannes under hensyntagen til deltakernes interesser, fysisk form og alder. Disse dataene må samsvare eller være nære. Grupper består som regel av 20-25 personer. Samtidig er det nødvendig å ha erfarne turister som fungerer som såkalte ledere og instruktører, for en gruppe kun gulstrupe kan lett finne seg selv på det femte punktet...

Enhver nybegynner, som forberedelse til fotturer, må lære å pakke en ryggsekk og sette opp et telt.

Du må legge ting i ryggsekken slik at den får form som en fyrstikkeske med ovale kanter, sitter tett på ryggen og ikke plager deg når du beveger deg. Etter å ha plassert baksiden av sekken på bakken, legges en sovepose, brettet inn to eller tre ganger, først i den. Deretter legges reservesko, en stormjakke, en treningsdress, en varm skjorte (en rashguard kan brukes), undertøy, sokker, et sett med campingredskaper og en skummatte på bunnen. Mat og toalettsaker er plassert på den. I separate ryggsekker kan du legge flermannstelt, kjøkkenutstyr, en parafinovn, en øks, en lykt og et førstehjelpsutstyr.

Sidelommene på ryggsekken lagrer en lue eller panamahatt, et kamera og et førstehjelpsutstyr; tunge ting er nederst, lette ting er på toppen.

En godt pakket ryggsekk belaster musklene i rygg og korsrygg jevnt. Belastningen på skuldrene reduseres og god holdning opprettholdes.

For å slappe av under en fottur velger grupper av turister et sted beskyttet mot vinden med en nærliggende drikkevannskilde. For å sette opp et telt trenger du 14 knagger.



Bruk i stedet alt som kan knyttes til en wire: et tre, en stor stein, en rot eller et tømmerhus. Brett først ut teltet, rett ut bunnen og strekk den på knagger, og kjør dem inn i en spiss vinkel til strekningen. Etter å ha installert støttestolpene, sett den øvre enden inn i gjennomføringen, forsterk tappene på tappene. Deretter begynner de å feste hjørnebøylene til sideskråningene, eliminere rynker på taket av teltet ved å stramme de midtre bøylene. 2 - 4 personer kan sette opp telt på 3-5 minutter. Plasser den i omvendt rekkefølge.

1. I) tenne bål,
2. ii) tilberede mat,
3. III) yte førstehjelp og transportere ofre.

For å gjennomføre en helgetur må du skaffe og fylle ut et enhetlig ruteskjema. Det utstedes av rute- og kvalifikasjonskommisjonen til Rådet for turisme og utflukter, i turistklubber, seksjoner og avdelinger. Arket fylles ut av turens leder og sertifiseres av teamet som gjennomfører den.