Una opción recomendada para la recreación activa es el senderismo para principiantes.

1. ¿Alguna vez has pasado la noche en una tienda de campaña en el bosque?
2. ¿O tal vez cantaron canciones alrededor del fuego con una guitarra?
3. ¿Alguna vez has visto el amanecer en la orilla de un lago pintoresco?

Una vez que lo pruebes, podrás quedar enganchado a este romance de “vida primitiva salvaje” para siempre. Además, para ello no es necesario ser un turista profesional e ir a la montaña o al bosque durante semanas o meses enteros. Un par de días pueden ser suficientes para saborear todas estas delicias y relajar cuerpo y alma en la naturaleza. Precisamente este tipo de excursiones para aficionados y principiantes se tratarán en este artículo. Además, el turismo profesional es una historia completamente diferente, y un tema de conversación aparte, del que seguramente también hablaremos en nuestros próximos artículos de esta sección...

El senderismo para principiantes no es sólo una excelente manera de pasar un rato divertido y emocionante, sino que también es una excelente opción para la recreación activa después de un buen entrenamiento en el gimnasio. Al inhalar el aire limpio del bosque, comer en la naturaleza, comunicarnos con amigos, obtenemos la liberación psicológica que tanto necesitamos, que, como sabemos, necesitamos no menos que el descanso físico...

Y, como saben, el turismo endurece a las personas, desarrolla el ingenio, les enseña a elegir un lugar para vivaquear, hacer fuego, cocinar al fuego, pasar la noche en el campo, etc., lo que aporta una notable racha blanca a nuestro La vida rutinaria y monótona cambia nuestro trabajo a un tipo completamente diferente, lo que sólo tiene un efecto positivo en nuestros músculos...

Un turista aficionado novato debe comenzar su preparación para una caminata caminando durante 1 a 1,5 horas. A medida que el cuerpo se acostumbra a la carga, se debe aumentar la distancia. Los viajes turísticos se realizan por un recorrido lineal, por un recorrido circular con acceso a un mismo punto de la zona (a un pueblo, estación de autobuses o estación de tren) y por un recorrido combinado con salida para visitar museos, lugares memorables, etc. .

Los grupos turísticos se forman teniendo en cuenta los intereses, la condición física y la edad de los participantes. Estos datos deben coincidir o estar cerca. Como regla general, los grupos están formados por 20-25 personas. Al mismo tiempo, es necesario contar con turistas experimentados que actúen como los llamados líderes e instructores, porque un grupo de solo garganta amarilla puede encontrarse fácilmente en el quinto punto...

Cualquier principiante que se prepare para el senderismo debe aprender a empacar una mochila y montar una tienda de campaña.

Debes poner las cosas en la mochila de modo que tome la forma de una caja de cerillas con bordes ovalados, se ajuste bien a tu espalda y no te moleste al moverte. Habiendo colocado la parte trasera de la mochila en el suelo, primero se coloca en ella un saco de dormir, doblado dos o tres veces. Luego se colocan en el fondo zapatos de repuesto, una chaqueta protectora, un chándal, una camisa abrigada (se puede usar una lycra), ropa interior, calcetines, un juego de utensilios para acampar y una estera de espuma. Sobre él se colocan alimentos y artículos de tocador. En mochilas separadas puedes poner tiendas de campaña para varias personas, utensilios de cocina, una estufa de queroseno, un hacha, una linterna y un botiquín de primeros auxilios.

En los bolsillos laterales de la mochila se guarda un sombrero o panamá, una cámara fotográfica y un botiquín de primeros auxilios; las cosas pesadas están abajo, las cosas livianas están arriba.

Una mochila bien empaquetada carga uniformemente los músculos de la espalda y la zona lumbar. Se reduce la carga sobre los hombros y se mantiene una buena postura.

Para relajarse durante una caminata, los grupos de turistas eligen un lugar protegido del viento y con una fuente cercana de agua potable. Para montar una tienda de campaña necesitas 14 estacas.



En su lugar, utilice cualquier cosa que pueda atarse a un cable tensor: un árbol, una piedra grande, una raíz o una casa de troncos. Primero, despliegue la tienda, enderece la parte inferior y estírela sobre clavijas, introduciéndolas en un ángulo agudo con respecto al estiramiento. Después de instalar los postes de soporte, insertando su extremo superior en el ojal, refuerce los vientos en las clavijas. Luego comienzan a sujetar los tirantes de las esquinas de las pendientes laterales, eliminan las arrugas en el techo de la tienda apretando los tirantes del medio. De 2 a 4 personas pueden montar una tienda de campaña en 3-5 minutos. Colóquelo en orden inverso.

1. yo) encender un fuego,
2. ii) preparar la comida,
3. III) prestar primeros auxilios y transportar a las víctimas.

Para realizar un viaje de fin de semana, es necesario obtener y completar una hoja de ruta uniforme. Es emitido por la comisión de ruta y calificación del Consejo de Turismo y Excursiones, en clubes, secciones y departamentos turísticos. La hoja es llenada por el líder del viaje y certificada por el equipo que lo realiza.