Uma opção recomendada para recreação ativa são as caminhadas para iniciantes.

1. Você já passou a noite em uma barraca na floresta?
2. Ou talvez cantassem músicas ao redor do fogo com um violão?
3. Você já viu o nascer do sol na margem de um lago pitoresco?

Depois de experimentar, você poderá ficar viciado neste romance de “vida selvagem e primitiva” para sempre. Além disso, para isso não é necessário ser turista profissional e ir às montanhas ou florestas durante semanas ou meses inteiros. Alguns dias podem ser suficientes para saborear todas essas delícias e relaxar de corpo e alma na natureza. São precisamente essas caminhadas para amadores e iniciantes que serão discutidas neste artigo. Além disso, o turismo profissional é uma história completamente diferente e um tema à parte para conversa, sobre o qual também falaremos definitivamente nos nossos artigos subsequentes nesta secção...

Caminhadas para iniciantes não são apenas uma ótima maneira de se divertir e se divertir, mas também uma excelente opção para recreação ativa após um bom treino na academia. Inalando o ar puro da floresta, comendo na natureza, comunicando-nos com os amigos, obtemos a tão necessária liberação psicológica, da qual, como sabemos, necessitamos nada menos que do descanso físico...

E, como vocês sabem, o turismo endurece as pessoas, desenvolve a desenvoltura, ensina-as a escolher um lugar para acampar, fazer fogo, cozinhar comida no fogo, passar a noite no campo, etc., o que traz uma notável mancha branca em nosso A vida rotineira e monótona, muda o nosso trabalho para um tipo completamente diferente, que só tem um efeito positivo nos nossos músculos...

Um turista amador novato deve começar sua preparação para uma caminhada caminhando de 1 a 1,5 horas. À medida que o corpo se acostuma com a carga, a distância deve ser aumentada. As viagens turísticas realizam-se ao longo de um percurso linear, ao longo de um percurso circular com acesso ao mesmo ponto da zona (a uma aldeia, estação rodoviária ou ferroviária) e ao longo de um percurso combinado com saída para visitar museus, locais memoráveis, etc. .

Os grupos turísticos são formados levando em consideração os interesses, a aptidão física e a idade dos participantes. Esses dados devem corresponder ou estar próximos. Via de regra, os grupos são compostos por 20 a 25 pessoas. Ao mesmo tempo, é necessário que turistas experientes atuem como os chamados líderes e instrutores, pois um grupo apenas de gargantas amarelas pode facilmente encontrar-se no quinto ponto...

Qualquer iniciante, na preparação para uma caminhada, precisa aprender a arrumar uma mochila e montar uma barraca.

É preciso colocar as coisas na mochila para que ela fique no formato de uma caixa de fósforos com bordas ovais, caiba bem nas costas e não incomode nos movimentos. Depois de colocada a parte de trás da mochila no chão, primeiro é colocado nela um saco de dormir dobrado duas ou três vezes. Em seguida, são colocados sapatos sobressalentes, uma jaqueta de proteção, um agasalho, uma camisa quente (pode-se usar rashguard), roupas íntimas, meias, um conjunto de utensílios de camping e um tapete de espuma. Nele são colocados alimentos e produtos de higiene pessoal. Em mochilas separadas você pode colocar barracas para várias pessoas, utensílios de cozinha, fogão a querosene, machado, lanterna e kit de primeiros socorros.

Os bolsos laterais da mochila guardam um chapéu ou panamá, uma câmera e um kit de primeiros socorros; as coisas pesadas estão em baixo, as leves estão em cima.

Uma mochila bem embalada carrega uniformemente os músculos das costas e da região lombar. A carga sobre os ombros é reduzida e uma boa postura é mantida.

Para relaxar durante a caminhada, grupos de turistas escolhem um local protegido do vento e com fonte de água potável próxima. Para montar uma barraca são necessárias 14 estacas.



Em vez disso, use qualquer coisa que possa ser amarrada a um arame: uma árvore, uma pedra grande, uma raiz ou uma casa de toras. Primeiro, desdobre a barraca, endireite o fundo e estique-a sobre estacas, cravando-as em um ângulo agudo em relação ao trecho. Depois de instalados os postes de apoio, inserindo sua extremidade superior no ilhó, reforce os cabos de sustentação nos pinos. Em seguida, começam a fixar as travessas dos cantos das encostas laterais, eliminando rugas no telhado da barraca apertando as travessas intermediárias. 2 a 4 pessoas podem montar uma barraca em 3 a 5 minutos. Coloque-o na ordem inversa.

1. I) acender uma fogueira,
2. ii) preparar comida,
3. III) prestar primeiros socorros e transportar vítimas.

Para realizar uma viagem de fim de semana, é necessário obter e preencher uma ficha de roteiro uniforme. É emitido pela comissão de percurso e qualificação do Conselho de Turismo e Excursões, nos clubes, secções e departamentos turísticos. A ficha é preenchida pelo líder da viagem e certificada pela equipe que a realiza.