Eine empfehlenswerte Möglichkeit zur aktiven Erholung ist das Wandern für Anfänger.

1. Haben Sie schon einmal in einem Zelt im Wald übernachtet?
2. Oder haben sie vielleicht mit einer Gitarre Lieder am Feuer gesungen?
3. Haben Sie schon einmal den Sonnenaufgang am Ufer eines malerischen Sees gesehen?

Wenn Sie es einmal ausprobiert haben, können Sie sich für immer in diese Romanze des „wilden, primitiven Lebens“ verlieben. Darüber hinaus ist es dafür überhaupt nicht notwendig, ein professioneller Tourist zu sein und wochen- oder monatelang in die Berge oder Wälder zu fahren. Ein paar Tage können völlig ausreichen, um all diesen Genuss zu genießen und Körper und Seele in der Natur zu entspannen. Genau solche Wanderreisen für Amateure und Anfänger werden in diesem Artikel besprochen. Darüber hinaus ist der professionelle Tourismus eine ganz andere Geschichte und ein eigenes Gesprächsthema, über das wir auf jeden Fall auch in unseren folgenden Artikeln in diesem Abschnitt sprechen werden...

Wandern für Anfänger ist nicht nur eine tolle Möglichkeit, eine unterhaltsame und aufregende Zeit zu verbringen, sondern auch eine hervorragende Option für die aktive Erholung nach einem guten Training im Fitnessstudio. Wenn wir saubere Waldluft einatmen, in der Natur essen, mit Freunden kommunizieren, bekommen wir die dringend benötigte psychologische Entspannung, die wir, wie wir wissen, nicht weniger brauchen als körperliche Ruhe ...

Und wie Sie wissen, härtet der Tourismus die Menschen ab, entwickelt Einfallsreichtum, lehrt sie, einen Ort zum Biwakieren zu wählen, ein Feuer zu machen, Essen über dem Feuer zu kochen, auf dem Feld zu übernachten usw., was einen spürbaren weißen Streifen in unser Leben bringt Routine und eintöniges Leben verändern unsere Arbeit auf eine völlig andere Art, was sich nur positiv auf unsere Muskeln auswirkt...

Ein unerfahrener Amateurtourist sollte seine Vorbereitung auf eine Wanderung mit einem 1-1,5-stündigen Spaziergang beginnen. Wenn sich der Körper an die Belastung gewöhnt, muss der Abstand vergrößert werden. Touristische Reisen werden auf einer linearen Route, auf einer Rundroute mit Zugang zum selben Punkt in der Umgebung (zu einem Dorf, einem Busbahnhof oder Bahnhof) und auf einer kombinierten Route mit einem Ausgang zum Besuch von Museen, unvergesslichen Orten usw. durchgeführt .

Reisegruppen werden unter Berücksichtigung der Interessen, der körperlichen Fitness und des Alters der Teilnehmer zusammengestellt. Diese Daten müssen übereinstimmen oder nahe beieinander liegen. In der Regel bestehen Gruppen aus 20-25 Personen. Gleichzeitig ist es notwendig, dass erfahrene Touristen als sogenannte Führer und Ausbilder fungieren, denn eine Gruppe, die nur aus Gelbkehlchen besteht, kann sich leicht auf dem fünften Punkt wiederfinden...

Jeder Anfänger muss zur Vorbereitung auf das Wandern lernen, wie man einen Rucksack packt und ein Zelt aufbaut.

Sie müssen die Dinge so in den Rucksack packen, dass er die Form einer Streichholzschachtel mit ovalen Kanten annimmt, eng am Rücken anliegt und Sie beim Bewegen nicht stört. Nachdem man den Rucksack mit der Rückseite auf den Boden gelegt hat, wird zunächst ein zwei- bis dreimal gefalteter Schlafsack hineingelegt. Dann werden Ersatzschuhe, eine Sturmjacke, ein Trainingsanzug, ein warmes Hemd (ein Rashguard kann verwendet werden), Unterwäsche, Socken, ein Satz Campingutensilien und eine Schaumstoffmatte auf den Boden gelegt. Darauf werden Lebensmittel und Toilettenartikel abgelegt. In separaten Rucksäcken können Sie Mehrpersonenzelte, Küchenutensilien, einen Petroleumkocher, eine Axt, eine Laterne und ein Erste-Hilfe-Set verstauen.

In den Seitentaschen des Rucksacks können Sie einen Hut oder Panamahut, eine Kamera und ein Erste-Hilfe-Set verstauen. Schwere Dinge sind unten, leichte Dinge sind oben.

Ein gut gepackter Rucksack belastet die Rücken- und Lendenmuskulatur gleichmäßig. Die Belastung der Schultern wird reduziert und eine gute Körperhaltung bleibt erhalten.

Um sich während einer Wanderung zu entspannen, wählen Touristengruppen einen windgeschützten Ort mit einer nahegelegenen Trinkwasserquelle. Zum Aufbau eines Zeltes benötigen Sie 14 Heringe.



Verwenden Sie stattdessen alles, was an einem Abspanndraht befestigt werden kann: einen Baum, einen großen Stein, eine Wurzel oder ein Blockhaus. Falten Sie zuerst das Zelt auf, richten Sie den Boden gerade aus, spannen Sie es auf Heringe und schlagen Sie diese in einem spitzen Winkel zur Dehnung ein. Nachdem Sie die Stützpfosten installiert haben, stecken Sie deren oberes Ende in die Öse und verstärken Sie die Abspanndrähte an den Heringen. Dann beginnen sie mit der Befestigung der Eckstreben der Seitenschrägen, beseitigen Falten auf dem Zeltdach durch Anziehen der Mittelstreben. 2–4 Personen können in 3–5 Minuten ein Zelt aufbauen. Platzieren Sie es in umgekehrter Reihenfolge.

1. Ich) zünde ein Feuer an,
2. ii) Essen zubereiten,
3. III) Erste Hilfe leisten und Opfer transportieren.

Für die Durchführung einer Wochenendreise müssen Sie ein einheitliches Streckenblatt besorgen und ausfüllen. Es wird von der Routen- und Qualifikationskommission des Rates für Tourismus und Exkursionen in Tourismusvereinen, -sektionen und -abteilungen ausgestellt. Das Blatt wird vom Reiseleiter ausgefüllt und vom durchführenden Team beglaubigt.