Một lựa chọn được khuyến nghị để giải trí tích cực là đi bộ đường dài cho người mới bắt đầu.

1. Bạn đã bao giờ qua đêm trong lều trong rừng chưa?
2. Hoặc có thể họ hát những bài hát quanh đống lửa bằng cây đàn guitar?
3. Bạn đã bao giờ ngắm bình minh trên bờ hồ đẹp như tranh vẽ chưa?

Sau khi thử, bạn có thể bị cuốn hút vào câu chuyện lãng mạn về “cuộc sống nguyên thủy hoang dã” này mãi mãi. Hơn nữa, để làm được điều này, không nhất thiết phải là một khách du lịch chuyên nghiệp và đi lên núi hoặc rừng trong cả tuần hoặc tháng. Một vài ngày có thể là khá đủ để tận hưởng tất cả niềm vui này và thư giãn cơ thể cũng như tâm hồn trong thiên nhiên. Chính xác những chuyến đi bộ đường dài như vậy dành cho những người nghiệp dư và người mới bắt đầu sẽ được thảo luận trong bài viết này. Hơn nữa, du lịch chuyên nghiệp là một câu chuyện hoàn toàn khác và là một chủ đề trò chuyện riêng, mà chúng tôi chắc chắn cũng sẽ đề cập đến trong các bài viết tiếp theo của phần này...

Đi bộ đường dài cho người mới bắt đầu không chỉ là một cách tuyệt vời để có khoảng thời gian vui vẻ và thú vị mà còn là một lựa chọn tuyệt vời để giải trí tích cực sau khi tập luyện tốt trong phòng tập thể dục. Hít thở không khí rừng trong lành, ăn uống trong thiên nhiên, giao tiếp với bạn bè, chúng ta có được sự giải tỏa tâm lý rất cần thiết, như chúng ta biết, chúng ta cần không kém gì sự nghỉ ngơi về thể chất...

Và, như bạn đã biết, du lịch rèn luyện con người, phát triển sự tháo vát, dạy họ chọn địa điểm cắm trại, nhóm lửa, nấu thức ăn trên bếp lửa, qua đêm trên đồng, v.v., điều này mang lại một vệt trắng rõ rệt cho chúng ta. cuộc sống thường nhật và đơn điệu, chuyển công việc của chúng ta sang một kiểu hoàn toàn khác, điều này chỉ có tác động tích cực đến cơ bắp của chúng ta...

Một khách du lịch nghiệp dư mới làm quen nên bắt đầu chuẩn bị cho chuyến đi bộ đường dài bằng cách đi bộ trong 1-1,5 giờ. Khi cơ thể đã quen với tải trọng thì khoảng cách phải tăng lên. Các chuyến đi du lịch được thực hiện theo tuyến đường thẳng, dọc theo tuyến đường vòng có lối vào cùng một điểm trong khu vực (đến làng, bến xe hoặc nhà ga) và dọc theo tuyến kết hợp có lối ra để tham quan bảo tàng, các địa điểm đáng nhớ, v.v. .

Các nhóm du lịch được thành lập có tính đến sở thích, thể lực và độ tuổi của những người tham gia. Những dữ liệu này phải khớp hoặc gần nhau. Theo quy định, các nhóm bao gồm 20-25 người. Đồng thời, cần phải có những du khách có kinh nghiệm đóng vai trò được gọi là người lãnh đạo và người hướng dẫn, bởi vì một nhóm chỉ có những kẻ nói xấu mới có thể dễ dàng tìm thấy mình ở điểm thứ năm...

Bất kỳ người mới bắt đầu chuẩn bị đi bộ đường dài nào cũng cần học cách đóng gói ba lô và dựng lều.

Bạn cần cho đồ vào ba lô sao cho có hình hộp diêm có cạnh hình bầu dục, vừa khít với lưng và không gây khó chịu cho bạn khi di chuyển. Sau khi đặt mặt sau của ba lô xuống đất, một chiếc túi ngủ được gấp đôi hoặc ba lần sẽ được đặt vào đó trước tiên. Sau đó, giày dự phòng, áo khoác đi bão, bộ đồ thể thao, áo sơ mi ấm (có thể sử dụng tấm chắn nắng), đồ lót, tất, một bộ dụng cụ cắm trại và một tấm thảm xốp được đặt ở phía dưới. Thức ăn và đồ dùng vệ sinh được đặt trên đó. Trong ba lô riêng biệt, bạn có thể đựng lều cho nhiều người, dụng cụ nhà bếp, bếp dầu hỏa, rìu, đèn lồng và hộp sơ cứu.

Các túi bên của ba lô đựng mũ hoặc mũ panama, máy ảnh và hộp sơ cứu; vật nặng ở dưới, vật nhẹ ở trên.

Một chiếc ba lô được đóng gói tốt sẽ tải đều các cơ ở lưng và lưng dưới. Tải trọng trên vai giảm đi và tư thế tốt được duy trì.

Để thư giãn trong chuyến đi bộ đường dài, các nhóm khách du lịch chọn một nơi tránh gió và có nguồn nước uống gần đó. Để dựng lều bạn cần 14 cái chốt.



Thay vào đó, hãy sử dụng bất cứ thứ gì có thể buộc vào dây thép: một cái cây, một hòn đá lớn, một cái rễ cây hoặc một ngôi nhà gỗ. Đầu tiên, mở lều, duỗi thẳng phần dưới và căng nó lên các chốt, đóng chúng vào một góc nhọn so với độ căng. Sau khi lắp đặt các trụ đỡ, chèn đầu trên của chúng vào vòng đệm, gia cố các dây giằng trên các chốt. Sau đó, họ bắt đầu buộc chặt các nẹp góc của các sườn dốc bên, loại bỏ các nếp nhăn trên mái lều bằng cách siết chặt các nẹp ở giữa. 2 - 4 người có thể dựng lều trong 3-5 phút. Đặt nó theo thứ tự ngược lại.

1. Tôi) đốt lửa,
2. ii) chuẩn bị thức ăn,
3. III) sơ cứu và vận chuyển nạn nhân.

Để thực hiện một chuyến đi cuối tuần, bạn cần lấy và điền vào một bảng lộ trình thống nhất. Nó được ban hành bởi ủy ban lộ trình và trình độ chuyên môn của Hội đồng Du lịch và Du ngoạn, trong các câu lạc bộ, bộ phận và phòng ban du lịch. Phiếu do trưởng đoàn điền và có xác nhận của đoàn thực hiện.