初心者向けのアクティブなレクリエーションとしておすすめのオプションはハイキングです。

1. 森の中でテントで一晩過ごしたことがありますか?
2. それとも火の周りでギターを持って歌を歌ったのでしょうか？
3. 絵のように美しい湖のほとりで日の出を見たことがありますか?

一度体験すると、この「野生の原始生活」のロマンに永遠にハマってしまいます。さらに、このためには、プロの観光客になって、何週間も何ヶ月もかけて山や森に行く必要はまったくありません。このすべての喜びを味わい、自然の中で身も心もリラックスするには、数日あれば十分かもしれません。この記事で説明するのは、まさにアマチュアや初心者のためのそのようなハイキング旅行です。さらに、プロの観光業はまったく別の話であり、別の会話のトピックです。これについては、このセクションの今後の記事でも必ず取り上げます...

初心者にとってのハイキングは、楽しくエキサイティングな時間を過ごすのに最適な方法であるだけでなく、ジムで良いトレーニングをした後のアクティブなレクリエーションとしても最適です。きれいな森の空気を吸い、自然の中で食事をし、友人とコミュニケーションをとることで、私たちは切望している心理的解放を得ることができますが、それはご存知のとおり、身体的な休息と同じくらい必要です...

そして、ご存知のとおり、観光は人々を鍛え、機知に富み、野営地を選ぶこと、火を起こすこと、火で料理をすること、野原で一晩過ごすことなどを教え、私たちの生活に目立つ白い筋をもたらします。日常的で単調な生活は、私たちの仕事をまったく異なるタイプに切り替え、それが私たちの筋肉にプラスの影響を与えるだけです...

初心者のアマチュア観光客は、1〜1.5時間のウォーキングからハイキングの準備を始める必要があります。体が負荷に慣れるにつれて、距離を伸ばす必要があります。観光旅行は、直線ルート、地域内の同じ地点（村、バス停、鉄道駅）にアクセスできる環状ルート、および博物館や思い出の場所などを訪れるための出口を備えた複合ルートに沿って実行されます。 。

観光客グループは、参加者の興味、体力、年齢を考慮して結成されます。これらのデータは一致するか、近い必要があります。原則として、グループは20～25人で構成されます。同時に、いわゆるリーダーやインストラクターとして行動する経験豊富な観光客が必要です。なぜなら、ノドグロだけのグループは簡単に第 5 ポイントにたどり着く可能性があるためです。

ハイキングの準備をしている初心者は、バックパックの詰め方とテントの設営方法を学ぶ必要があります。

リュックサックの中に物を入れるときは、楕円形のマッチ箱のような形で、背中にぴったりとフィットし、移動時に邪魔にならないようにする必要があります。バックパックの背面を地面に置き、まずその中に2、3つ折りにした寝袋を入れます。次に、予備の靴、ストームジャケット、トラックスーツ、防寒シャツ（ラッシュガードも可）、下着、靴下、キャンプ用品一式、フォームマットを底に置きます。その上に食品やアメニティが置かれています。別々のバックパックには、複数人用のテント、キッチン用品、石油ストーブ、斧、ランタン、救急セットを入れることができます。

バックパックのサイドポケットには帽子またはパナマハット、カメラ、救急セットを収納できます。重いものは下に、軽いものは上にあります。

しっかりと荷物を詰めたバックパックは、背中と腰の筋肉に均等に負荷をかけます。肩への負担が軽減され、良い姿勢が保てます。

観光客のグループは、ハイキング中にリラックスするために、近くに飲料水があり、風から保護された場所を選びます。テントを立てるにはペグが14本必要です。



代わりに、支線に結び付けることができるものなら何でも使用してください。木、大きな石、根、ログハウスなどです。まず、テントを広げ、底をまっすぐにしてペグに伸ばし、伸びた部分に対して鋭角に打ち込みます。サポートポストを取り付けたら、その上端をグロメットに挿入し、ペグの支線を強化します。次に、側面の斜面のコーナーブレースを締め始め、中央のブレースを締めてテントの屋根のしわを取り除きます。 2～4人で3～5分程度でテントを設営できます。逆の順序で置きます。

1. 私）火をつけます、
2. ii) 食事の準備、
3. III) 応急処置を提供し、犠牲者を輸送する。

週末旅行を行うには、統一ルートシートを入手して記入する必要があります。この証明書は、観光旅行評議会のルートおよび資格委員会、観光クラブ、セクション、部門によって発行されます。このシートは旅行のリーダーによって記入され、旅行を実施するチームによって認証されます。