Ett rekommenderat alternativ för aktiv rekreation är vandring för nybörjare.

1. Har du någonsin tillbringat natten i ett tält i skogen?
2. Eller kanske de sjöng sånger runt elden med en gitarr?
3. Har du någonsin sett soluppgången vid stranden av en pittoresk sjö?

När du väl har provat det kan du bli fast på denna romantik om "vilda primitiva liv" för alltid. Dessutom är det inte alls nödvändigt att vara en professionell turist och åka till bergen eller skogarna i hela veckor eller månader. Ett par dagar kan vara tillräckligt för att smaka på all denna njutning och slappna av kropp och själ i naturen. Det är just sådana vandringsresor för amatörer och nybörjare som kommer att diskuteras i den här artikeln. Dessutom är professionell turism en helt annan historia och ett separat samtalsämne, som vi definitivt kommer att prata om i våra efterföljande artiklar i det här avsnittet...

Vandring för nybörjare är inte bara ett bra sätt att ha en rolig och spännande tid, det är också ett utmärkt alternativ för aktiv rekreation efter ett bra träningspass i gymmet. Genom att andas in ren skogsluft, äta i naturen, kommunicera med vänner får vi den välbehövliga psykologiska frigörelsen, som vi, som vi vet, behöver inte mindre än fysisk vila...

Och, som ni vet, härdar turismen människor, utvecklar fyndighet, lär dem att välja plats för bivack, göra upp eld, laga mat över eld, övernatta på fältet, etc., vilket ger en märkbar vit strimma i vår rutinmässigt och monotont liv, växlar vårt arbete till en helt annan typ, vilket bara har en positiv effekt på våra muskler...

En nybörjare amatörturist bör börja sin förberedelse för en vandring med promenader i 1-1,5 timmar. När kroppen vänjer sig vid belastningen måste avståndet ökas. Turistresor genomförs längs en linjär rutt, längs en cirkulär rutt med tillgång till samma punkt i området (till en by, busstation eller järnvägsstation) och längs en kombinerad rutt med en utgång för att besöka museer, minnesvärda platser etc. .

Turistgrupper bildas med hänsyn till deltagarnas intressen, fysisk kondition och ålder. Dessa data måste matcha eller vara nära. Grupper består i regel av 20-25 personer. Samtidigt är det nödvändigt att ha erfarna turister som agerar som så kallade ledare och instruktörer, eftersom en grupp med bara gulstrupar lätt kan hamna på den femte punkten...

Varje nybörjare, som förberedelse för vandring, måste lära sig att packa en ryggsäck och sätta upp ett tält.

Du måste lägga saker i ryggsäcken så att den får formen av en tändsticksask med ovala kanter, sitter tätt mot ryggen och inte stör dig när du rör dig. Efter att ha placerat baksidan av ryggsäcken på marken, placeras en sovsäck, hopvikt två eller tre gånger, först i den. Sedan läggs reservskor, en stormjacka, en träningsoverall, en varm skjorta (en rashguard kan användas), underkläder, strumpor, en uppsättning campingredskap och en skummatta på botten. Mat och toalettartiklar läggs på den. I separata ryggsäckar kan du sätta tält för flera personer, köksredskap, en fotogenspis, en yxa, en lykta och en första hjälpen-kit.

I ryggsäckens sidfickor finns en hatt eller panamahatt, en kamera och ett första hjälpen-kit; tunga saker är längst ner, lätta saker är överst.

En välpackad ryggsäck belastar rygg- och ländryggens muskler jämnt. Belastningen på axlarna minskar och god hållning bibehålls.

För att koppla av under en vandring väljer grupper av turister en plats skyddad från vinden med en närliggande källa till dricksvatten. För att sätta upp ett tält behöver du 14 pinnar.



Använd istället allt som kan knytas till en tråd: ett träd, en stor sten, en rot eller ett timmerhus. Vik först ut tältet, räta ut botten och sträck det på pinnar, kör in dem i en spetsig vinkel mot sträckan. Efter att ha installerat stödstolparna, för in deras övre ände i genomföringen, förstärk trådarna på pinnarna. Sedan börjar de fästa hörnstöden på sidosluttningarna, eliminera rynkor på tälttaket genom att dra åt mellanstagen. 2 - 4 personer kan sätta upp ett tält på 3-5 minuter. Placera den i omvänd ordning.

1. I) tända en eld,
2. ii) laga mat,
3. III) ge första hjälpen och transportera offer.

För att genomföra en weekendresa måste du skaffa och fylla i ett enhetligt ruttblad. Det utfärdas av rutt- och kvalificeringskommissionen vid rådet för turism och utflykter, i turistklubbar, sektioner och avdelningar. Bladet fylls i av resans ledare och intygas av teamet som genomför den.