Een aanbevolen optie voor actieve recreatie is wandelen voor beginners.

1. Heb jij wel eens in een tent in het bos overnacht?
2. Of misschien zongen ze liedjes rond het vuur met een gitaar?
3. Heb je ooit de zonsopgang gezien aan de oever van een schilderachtig meer?

Als je het eenmaal hebt geprobeerd, kun je voor altijd verslaafd raken aan deze romantiek van het ‘wilde, primitieve leven’. Bovendien is het hiervoor helemaal niet nodig om een ​​professionele toerist te zijn en hele weken of maanden naar de bergen of bossen te gaan. Een paar dagen kunnen voldoende zijn om al dit genot te proeven en lichaam en geest in de natuur te ontspannen. Het zijn juist zulke wandeltochten voor amateurs en beginners die in dit artikel worden besproken. Bovendien is professioneel toerisme een heel ander verhaal, en een apart gespreksonderwerp, waar we het ook zeker over zullen hebben in onze volgende artikelen in deze rubriek...

Wandelen voor beginners is niet alleen een geweldige manier om een ​​leuke en opwindende tijd te hebben, het is ook een uitstekende optie voor actieve recreatie na een goede training in de sportschool. Door schone boslucht in te ademen, in de natuur te eten, met vrienden te communiceren, krijgen we de broodnodige psychologische bevrijding, die we, zoals we weten, niet minder nodig hebben dan fysieke rust...

En zoals u weet, verhardt het toerisme mensen, ontwikkelt het vindingrijkheid, leert het hen een plek te kiezen om te bivakkeren, een vuur te maken, voedsel te koken boven een vuur, de nacht door te brengen in het veld, enz., wat een opvallende witte streep in onze het routineuze en eentonige leven, verandert ons werk op een heel ander type, wat alleen maar een positief effect heeft op onze spieren...

Een beginnende amateurtoerist moet zijn voorbereiding op een wandeling beginnen met 1-1,5 uur wandelen. Naarmate het lichaam aan de belasting gewend raakt, moet de afstand groter worden. Toeristische reizen worden uitgevoerd langs een lineaire route, langs een cirkelvormige route met toegang tot hetzelfde punt in de omgeving (naar een dorp, busstation of treinstation) en langs een gecombineerde route met een uitgang voor het bezoeken van musea, gedenkwaardige plaatsen, enz. .

Toeristengroepen worden gevormd rekening houdend met de interesses, fysieke fitheid en leeftijd van de deelnemers. Deze gegevens moeten overeenkomen of dichtbij zijn. Groepen bestaan ​​in de regel uit 20-25 personen. Tegelijkertijd is het nodig om ervaren toeristen te hebben die optreden als zogenaamde leiders en instructeurs, want een groep van alleen geelborsten kan zich gemakkelijk op het vijfde punt bevinden...

Elke beginner die zich voorbereidt op wandelen, moet leren hoe hij een rugzak moet inpakken en een tent moet opzetten.

Je moet dingen in de rugzak doen, zodat deze de vorm aanneemt van een luciferdoosje met ovale randen, strak op je rug past en je niet hindert tijdens het bewegen. Nadat de achterkant van de rugzak op de grond is geplaatst, wordt er eerst een slaapzak in geplaatst, twee of drie keer opgevouwen. Vervolgens worden reserveschoenen, een stormjack, een trainingspak, een warm shirt (een rashguard kan worden gebruikt), ondergoed, sokken, een set kampeergerei en een schuimmat op de bodem gelegd. Er worden voedsel en toiletartikelen op geplaatst. In aparte rugzakken kun je meerpersoonstenten, keukengerei, een petroleumstel, een bijl, een lantaarn en een EHBO-doos kwijt.

In de zijvakken van de rugzak kun je een hoed of panamahoed, een camera en een EHBO-doos opbergen; zware dingen staan ​​onderaan, lichte dingen bovenaan.

Een goed verpakte rugzak belast de spieren van de rug en onderrug gelijkmatig. De belasting op de schouders wordt verminderd en een goede houding blijft behouden.

Om te ontspannen tijdens een wandeling kiezen groepen toeristen een plek beschermd tegen de wind met een nabijgelegen drinkwaterbron. Voor het opzetten van een tent heb je 14 haringen nodig.



Gebruik in plaats daarvan alles dat aan een spandraad kan worden vastgemaakt: een boom, een grote steen, een wortel of een blokhut. Vouw eerst de tent open, maak de onderkant recht en span hem op haringen, waarbij u ze in een scherpe hoek ten opzichte van het stuk naar binnen duwt. Nadat u de steunpalen hebt geïnstalleerd, steekt u het bovenste uiteinde in de doorvoertule en versterkt u de spandraden op de haringen. Vervolgens beginnen ze de hoekbeugels van de zijhellingen vast te maken, elimineren ze rimpels op het dak van de tent door de middelste beugels aan te spannen. 2 - 4 personen kunnen in 3-5 minuten een tent opzetten. Plaats deze in omgekeerde volgorde.

1. ik) steek een vuur aan,
2. ii) voedsel bereiden,
3. III) eerste hulp verlenen en slachtoffers vervoeren.

Om een ​​weekendtrip te maken, moet u een uniform routeblad verkrijgen en invullen. Het wordt uitgegeven door de route- en kwalificatiecommissie van de Raad voor Toerisme en Excursies, in toeristenclubs, secties en departementen. Het formulier wordt ingevuld door de leider van de reis en gecertificeerd door het team dat de reis uitvoert.