Suositeltava vaihtoehto aktiiviseen virkistykseen on vaellus aloittelijoille.

1. Oletko koskaan yöpynyt teltassa metsässä?
2. Tai ehkä he lauloivat lauluja tulen ympärillä kitaralla?
3. Oletko koskaan nähnyt auringonnousua viehättävän järven rannalla?

Kun kokeilet sitä, voit jäädä koukkuun tähän "villin primitiivisen elämän" romanssiin ikuisesti. Lisäksi tätä varten ei ole ollenkaan välttämätöntä olla ammattituristi ja mennä vuorille tai metsiin kokonaisiksi viikoiksi tai kuukausiksi. Pari päivää saattaa riittää maistelemaan kaikkea tätä nautintoa ja rentoutumaan kehossa ja sielussa luonnossa. Juuri tällaisia ​​vaellusmatkoja amatööreille ja aloittelijoille käsitellään tässä artikkelissa. Lisäksi ammattimatkailu on täysin erilainen tarina ja erillinen keskustelunaihe, josta puhumme myös ehdottomasti seuraavissa tämän osion artikkeleissamme...

Retkeily aloittelijoille ei ole vain loistava tapa pitää hauskaa ja jännittävää aikaa, se on myös erinomainen vaihtoehto aktiiviseen virkistykseen hyvän kuntosaliharjoittelun jälkeen. Hengittämällä puhdasta metsäilmaa, syömällä luonnossa, kommunikoimalla ystävien kanssa saamme kaivattua psyykkistä vapautumista, jota, kuten tiedämme, tarvitsemme peräti fyysisen lepoa...

Ja, kuten tiedätte, matkailu kovettaa ihmisiä, kehittää kekseliäisyyttä, opettaa valitsemaan paikan kekseliäisyydelle, tekemään tulta, laittamaan ruokaa tulella, viettämään yön pellolla jne., mikä tuo näkyvän valkoisen juovan meidän yllemme. rutiini ja yksitoikkoinen elämä, kääntää työmme täysin eri tyyppiin, millä on vain positiivinen vaikutus lihaksiimme...

Aloittelevan amatöörituristin tulisi aloittaa retkeilyyn valmistautuminen 1-1,5 tunnin kävelyllä. Kun keho tottuu kuormaan, etäisyyttä on lisättävä. Turistimatkat tehdään lineaarista reittiä pitkin, ympyräreittiä pitkin, josta pääsee samaan alueen pisteeseen (kylään, linja-autoasemalle tai rautatieasemalle) ja yhdistettyä reittiä, jossa on uloskäynti museoihin, ikimuistoisiin paikkoihin jne. .

Matkailijaryhmät muodostetaan huomioiden osallistujien kiinnostuksen kohteet, fyysinen kunto ja ikä. Näiden tietojen on vastattava tai oltava lähellä toisiaan. Ryhmään kuuluu pääsääntöisesti 20-25 henkilöä. Samalla tarvitaan kokeneita turisteja, jotka toimivat ns. johtajina ja ohjaajina, sillä vain keltakurkkujen ryhmä voi helposti löytää itsensä viidennestä pisteestä...

Jokaisen retkeilyyn valmistautuvan aloittelijan on opittava pakamaan reppu ja pystyttämään teltta.

Reppuun pitää laittaa tavarat niin, että se ottaa tulitikkurasian muodon soikeilla reunoilla, istuu tiukasti selässä eikä häiritse liikkuessa. Kun repun takaosa on asetettu maahan, siihen asetetaan ensin kaksi tai kolme kertaa taitettu makuupussi. Sitten pohjalle laitetaan varakengät, myrskytakki, verryttelypuku, lämmin paita (voidaan käyttää rashguardia), alusvaatteet, sukat, telttailuvälinesarja ja vaahtomuovimatto. Sen päälle laitetaan ruokaa ja hygieniatuotteita. Erillisiin reppuihin voit laittaa monen hengen teltat, keittiövälineet, kerosiiniliesi, kirveen, lyhdyn ja ensiapulaukun.

Repun sivutaskuissa on hattu tai panamahattu, kamera ja ensiapulaukku; raskaat asiat ovat alhaalla, kevyet ylhäällä.

Hyvin pakattu reppu kuormittaa tasaisesti selän ja alaselän lihaksia. Hartioiden kuormitus vähenee ja hyvä ryhti säilyy.

Rentoutuakseen vaelluksen aikana turistiryhmät valitsevat tuulelta suojatun paikan, jossa on lähellä oleva juomavesilähde. Teltan pystyttämiseen tarvitset 14 tappia.



Käytä sen sijaan mitä tahansa, mikä voidaan sitoa lankaan: puu, iso kivi, juuri tai hirsitalo. Avaa ensin teltta, suorista pohja ja venytä se tappeihin ja työnnä ne terävässä kulmassa venytykseen nähden. Kun olet asentanut tukipylväät ja työntänyt niiden yläpään läpivientiin, vahvista tappien johtolangat. Sitten he alkavat kiinnittää sivurinteiden kulmatuet, poistavat ryppyjä teltan katolta kiristämällä keskituet. 2-4 henkilöä pystyy pystyttämään teltan 3-5 minuutissa. Aseta se käänteisessä järjestyksessä.

1. I) sytytän tulen,
2. ii) valmistaa ruokaa,
3. III) antaa ensiapua ja kuljettaa uhreja.

Viikonloppumatkaa varten sinun on hankittava ja täytettävä yhtenäinen reittilomake. Sen myöntää matkailu- ja retkineuvoston reitti- ja pätevyyskomissio turistikerhoissa, -osastoissa ja osastoissa. Lomakkeen täyttää matkan johtaja ja sen toteuttava tiimi varmentaa.