Hjärtsport

The Athletic Heart: A Study of Cardiac Adaptations to Physical Activity

Introduktion

Fysisk aktivitet har många positiva effekter på människors hälsa, och ett av de viktigaste systemen som genomgår förändringar under påverkan av träning är det kardiovaskulära systemet. Hos människor som ägnar sig åt sport under lång tid observeras en intressant anpassning av hjärtat, vilket leder till bildandet av det så kallade "atletiska hjärtat". I den här artikeln kommer vi att titta på huvuddragen i sporthjärtat och dess inverkan på idrottares hälsa.

Funktioner av ett sporthjärta

Det atletiska hjärtat kännetecknas av ett antal specifika förändringar i struktur och funktion. En av de första förändringarna som kan märkas är hypertrofi i hjärtats vänstra kammare. Konstant fysisk aktivitet stimulerar hjärtmuskeln att öka sin massa och volym, vilket leder till förtjockning av väggarna i vänster kammare. Detta är ett adaptivt svar från kroppen på det ökade behovet av blodcirkulation och syre under fysisk aktivitet.

Dessutom kan måttlig dilatation, det vill säga expansion av hjärtats håligheter, observeras i en idrottsmans hjärta. Detta beror på den ökade volymen blod som hjärtat måste pumpa för att förse kroppen med tillräckligt med syre och näringsämnen under fysisk aktivitet.

En annan egenskap hos ett atletiskt hjärta är ökad myokardkontraktilitet. Atleternas hjärta har

> "Athletic heart" är ett begrepp från idrottsmedicin som betecknar förändringar i hjärtrytm och funktioner hos idrottare. Hjärtfrekvens har blivit en av de viktigaste indikatorerna på prestanda för hjärtfibrer i människokroppen (hjärtfunktionen anses vara den näst viktigaste indikatorn för att avgöra hälsotillståndet). Idrottare uppnår ökad anpassningsförmåga hos kroppen genom att utveckla oxidativa processer, så att hjärtats egenskaper förbättras. Tillståndet för blodcirkulationen hos idrottare beror till stor del på egenskaperna hos deras blodcirkulation. Det förbättras eftersom en del av det venösa blodet under träning rör sig in i musklerna, vilket ökar blodcirkulationen och tar bort hotet om ödem. En idrottsmans hjärta bearbetar en stor volym blod, och alla förändringar som sker i det betraktas som kompensation för fysiologiska förluster.

Idrottsfysiologi betraktar idag fem olika indikatorer på hjärtmuskelprestanda. Dessa är: - blodtryck, - pulstryck, - volymen blod som pumpas inom en sekund, - effektivitet; – förekomst av syre i blodet.

Eftersom alla dessa värden har förändrats, fungerar hjärtmuskeln i sportläge mer effektivt än hos en vanlig person. När hjärtat anpassar sig till stressen pumpas fler och fler blodkroppar och fungerar mycket starkare. Därför finns det en ökning av volymen av pumpat blod och