心脏运动

运动心脏：心脏对体力活动适应的研究

介绍

身体活动对人体健康有许多积极影响，而在训练影响下发生变化的主要系统之一就是心血管系统。长期从事运动的人会观察到心脏的有趣适应，从而形成所谓的“运动心脏”。在本文中，我们将了解运动心脏的主要特征及其对运动员健康的影响。

运动心脏的特点

运动心脏的特点是结构和功能上的许多特定变化。可以注意到的第一个变化是心脏左心室肥大。持续的体力活动会刺激心肌增加其质量和体积，从而导致左心室壁增厚。这是身体对身体活动期间血液循环和氧气需求增加的适应性反应。

此外，在运动员的心脏中可以观察到适度的扩张，即心腔的扩张。这是因为在体力活动期间，心脏必须泵出更多的血液来为身体提供足够的氧气和营养。

运动心脏的另一个特征是心肌收缩力增强。运动员的心有

> “运动心脏”是运动医学中的一个概念，指运动员心律和功能的变化。心率已成为人体心肌纤维性能最重要的指标之一（心脏功能被认为是决定健康状态的第二重要指标）。运动员通过氧化过程提高身体的适应性，从而改善心脏的特性。运动员的血液循环状况很大程度上取决于其血液循环的性质。它的改善是因为在运动过程中，部分静脉血进入肌肉，增加血液循环并消除水肿的威胁。运动员的心脏处理大量的血液，其中发生的所有变化都被认为是对生理损失的补偿。

今天的运动生理学考虑了心肌性能的五种不同指标。它们是： - 血压， - 脉压， - 一秒内泵出的血液量， - 效率； – 血液中存在氧气。

由于所有这些值都发生了变化，运动模式下的心肌比普通人工作效率更高。随着心脏适应压力，越来越多的血细胞被泵出，功能变得更强。因此，泵出的血液量会增加，