Αθλητισμός καρδιάς

The Athletic Heart: A Study of Cardiac Adaptations to Physical Activity

Εισαγωγή

Η σωματική δραστηριότητα έχει πολλές θετικές επιπτώσεις στην ανθρώπινη υγεία και ένα από τα κύρια συστήματα που υφίσταται αλλαγές υπό την επίδραση της προπόνησης είναι το καρδιαγγειακό σύστημα. Σε άτομα που ασχολούνται με αθλήματα για μεγάλο χρονικό διάστημα, παρατηρείται μια ενδιαφέρουσα προσαρμογή της καρδιάς, η οποία οδηγεί στο σχηματισμό της λεγόμενης «αθλητικής καρδιάς». Σε αυτό το άρθρο θα δούμε τα κύρια χαρακτηριστικά της αθλητικής καρδιάς και τον αντίκτυπό της στην υγεία των αθλητών.

Χαρακτηριστικά μιας αθλητικής καρδιάς

Η αθλητική καρδιά χαρακτηρίζεται από μια σειρά από συγκεκριμένες αλλαγές στη δομή και τη λειτουργία. Μία από τις πρώτες αλλαγές που μπορούν να παρατηρηθούν είναι η υπερτροφία της αριστερής κοιλίας της καρδιάς. Η συνεχής σωματική δραστηριότητα διεγείρει τον καρδιακό μυ να αυξήσει τη μάζα και τον όγκο του, γεγονός που οδηγεί σε πάχυνση των τοιχωμάτων της αριστερής κοιλίας. Αυτή είναι μια προσαρμοστική απόκριση του σώματος στην αυξημένη ανάγκη για κυκλοφορία του αίματος και οξυγόνο κατά τη διάρκεια της φυσικής δραστηριότητας.

Επιπλέον, μέτρια διαστολή, δηλαδή επέκταση των κοιλοτήτων της καρδιάς, μπορεί να παρατηρηθεί στην καρδιά ενός αθλητή. Αυτό οφείλεται στον αυξημένο όγκο αίματος που πρέπει να αντλεί η καρδιά για να παρέχει στο σώμα επαρκές οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά κατά τη διάρκεια της φυσικής δραστηριότητας.

Ένα άλλο χαρακτηριστικό μιας αθλητικής καρδιάς είναι η αυξημένη συσταλτικότητα του μυοκαρδίου. Η καρδιά των αθλητών έχει

> Η «Αθλητική καρδιά» είναι μια έννοια της αθλητικής ιατρικής που υποδηλώνει αλλαγές στον καρδιακό ρυθμό και τις λειτουργίες στους αθλητές. Ο καρδιακός ρυθμός έχει γίνει ένας από τους πιο σημαντικούς δείκτες της απόδοσης των καρδιακών ινών στο ανθρώπινο σώμα (η καρδιακή λειτουργία θεωρείται ο δεύτερος πιο σημαντικός δείκτης που καθορίζει την κατάσταση της υγείας). Οι αθλητές επιτυγχάνουν αυξημένη προσαρμοστικότητα του σώματος αναπτύσσοντας οξειδωτικές διεργασίες, έτσι βελτιώνονται οι ιδιότητες της καρδιάς. Η κατάσταση της κυκλοφορίας του αίματος στους αθλητές εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τις ιδιότητες της κυκλοφορίας του αίματος τους. Βελτιώνεται επειδή κατά τη διάρκεια της άσκησης, μέρος του φλεβικού αίματος μετακινείται στους μύες, αυξάνοντας την κυκλοφορία του αίματος και απομακρύνοντας την απειλή του οιδήματος. Η καρδιά ενός αθλητή επεξεργάζεται μεγάλο όγκο αίματος και όλες οι αλλαγές που συμβαίνουν σε αυτήν θεωρούνται αντιστάθμιση για φυσιολογικές απώλειες.

Η αθλητική φυσιολογία σήμερα εξετάζει πέντε διαφορετικούς δείκτες απόδοσης του καρδιακού μυός. Αυτά είναι: - αρτηριακή πίεση, - παλμική πίεση, - ο όγκος του αίματος που αντλείται μέσα σε ένα δευτερόλεπτο, - η απόδοση. – παρουσία οξυγόνου στο αίμα.

Δεδομένου ότι όλες αυτές οι τιμές έχουν αλλάξει, ο καρδιακός μυς σε αθλητική λειτουργία λειτουργεί πιο αποτελεσματικά από ό, τι σε ένα συνηθισμένο άτομο. Καθώς η καρδιά προσαρμόζεται στο στρες, όλο και περισσότερα αιμοσφαίρια αντλούνται, λειτουργώντας πολύ πιο δυνατά. Επομένως, υπάρχει αύξηση του όγκου του αντλούμενου αίματος και