심장 스포츠

운동 심장: 신체 활동에 대한 심장 적응에 대한 연구

소개

신체 활동은 인간의 건강에 많은 긍정적인 영향을 미치며, 훈련의 영향으로 변화를 겪는 주요 시스템 중 하나는 심혈관 시스템입니다. 오랫동안 스포츠에 참여한 사람들의 경우 심장의 흥미로운 적응이 관찰되어 소위 "운동 심장"이 형성됩니다. 이 기사에서는 스포츠 심장의 주요 특징과 그것이 운동선수의 건강에 미치는 영향을 살펴보겠습니다.

스포츠 심장의 특징

운동 심장은 구조와 기능에 있어 여러 가지 구체적인 변화가 특징입니다. 가장 먼저 눈에 띄는 변화 중 하나는 심장 좌심실의 비대입니다. 지속적인 신체 활동은 심장 근육을 자극하여 질량과 부피를 증가시켜 좌심실 벽이 두꺼워지게 합니다. 이는 신체 활동 중 혈액 순환과 산소의 필요성 증가에 대한 신체의 적응 반응입니다.

또한, 운동선수의 심장에서는 적당한 확장, 즉 심장강의 확장이 관찰될 수 있습니다. 이는 신체 활동 중에 신체에 충분한 산소와 영양분을 공급하기 위해 심장이 펌핑해야 하는 혈액량이 증가하기 때문입니다.

운동 심장의 또 다른 특징은 심근 수축력이 증가한다는 것입니다. 운동선수의 마음은

> “운동심장”이란 운동선수의 심장 박동과 기능의 변화를 의미하는 스포츠 의학의 개념입니다. 심박수는 인체의 심장 섬유 성능을 나타내는 가장 중요한 지표 중 하나가 되었습니다(심장 기능은 건강 상태를 결정하는 두 번째로 중요한 지표로 간주됩니다). 운동선수는 산화 과정을 발달시켜 신체의 적응성을 높여 심장의 특성을 향상시킵니다. 운동선수의 혈액 순환 상태는 주로 혈액 순환의 특성에 따라 달라집니다. 운동 중에 정맥혈의 일부가 근육으로 이동하여 혈액 순환을 증가시키고 부종의 위험을 제거하기 때문에 개선됩니다. 운동선수의 심장은 많은 양의 혈액을 처리하며, 그 안에서 일어나는 모든 변화는 생리적 손실에 대한 보상으로 간주됩니다.

오늘날 스포츠 생리학에서는 심장 근육 성능에 대한 다섯 가지 지표를 고려합니다. - 혈압 - 맥압 - 1초 내에 펌핑되는 혈액량 - 효율성 – 혈액에 산소가 존재합니다.

이 모든 값이 변경되었으므로 스포츠 모드의 심장 근육은 일반인보다 더 효율적으로 작동합니다. 심장이 스트레스에 적응함에 따라 점점 더 많은 혈액 세포가 펌핑되어 훨씬 더 강력하게 기능합니다. 따라서 펌핑되는 혈액의 양이 증가하고