Szívsportok

A sportos szív: a szív fizikai aktivitáshoz való alkalmazkodásának tanulmányozása

Bevezetés

A fizikai aktivitásnak számos pozitív hatása van az emberi egészségre, és az egyik fő rendszer, amely az edzés hatására megváltozik, a szív- és érrendszer. Azoknál az embereknél, akik hosszú ideig sportolnak, a szív érdekes adaptációja figyelhető meg, ami az úgynevezett „sportos szív” kialakulásához vezet. Ebben a cikkben megvizsgáljuk a sportszív főbb jellemzőit és a sportolók egészségére gyakorolt ​​hatását.

A sportszív jellemzői

Az atlétikai szívet számos specifikus változás jellemzi szerkezetében és működésében. Az egyik első észrevehető változás a szív bal kamrájának hipertrófiája. Az állandó fizikai aktivitás serkenti a szívizmot tömegének és térfogatának növelésére, ami a bal kamra falainak megvastagodásához vezet. Ez a szervezet adaptív válasza a fizikai aktivitás során megnövekedett vérkeringési és oxigénigényre.

Emellett mérsékelt dilatáció, vagyis a szívüregek tágulása figyelhető meg a sportoló szívében. Ennek oka a megnövekedett vérmennyiség, amelyet a szívnek pumpálnia kell ahhoz, hogy a testet elegendő oxigénnel és tápanyaggal láthassa el a fizikai aktivitás során.

A sportos szív másik jellemzője a szívizom fokozott összehúzódása. A sportolók szíve az

> Az „athletikus szív” a sportorvoslás fogalma, amely a szívritmusban és a sportolók működésében bekövetkező változásokat jelöli. A pulzusszám az emberi szervezetben a szívrostok teljesítményének egyik legfontosabb mutatója lett (a szívműködést a második legfontosabb egészségi állapotot meghatározó mutatónak tekintik). A sportolók az oxidatív folyamatok fejlesztésével érik el a szervezet fokozott alkalmazkodóképességét, így javulnak a szív tulajdonságai. A sportolók vérkeringésének állapota nagymértékben függ vérkeringésük tulajdonságaitól. Javul, mert edzés közben a vénás vér egy része az izmokba kerül, fokozza a vérkeringést és megszünteti az ödéma veszélyét. A sportoló szíve nagy mennyiségű vért dolgoz fel, és minden ebben bekövetkező változás a fiziológiai veszteségek kompenzációja.

A sportélettan ma a szívizom teljesítményének öt különböző mutatóját veszi figyelembe. Ezek a következők: - vérnyomás, - pulzusnyomás, - egy másodpercen belül kiszivattyúzott vér mennyisége, - hatékonyság; - oxigén jelenléte a vérben.

Mivel ezek az értékek megváltoztak, a szívizom sport üzemmódban hatékonyabban működik, mint egy hétköznapi embernél. Ahogy a szív alkalmazkodik a stresszhez, egyre több vérsejt pumpál, sokkal erősebben működnek. Ezért megnő a pumpált vér mennyisége és