Sporty Sercowe

Athletic Heart: studium adaptacji serca do aktywności fizycznej

Wstęp

Aktywność fizyczna ma wiele pozytywnych skutków dla zdrowia człowieka, a jednym z głównych układów podlegających zmianom pod wpływem treningu jest układ sercowo-naczyniowy. U osób długotrwale uprawiających sport obserwuje się ciekawą adaptację serca, która prowadzi do powstania tzw. „serca atletycznego”. W tym artykule przyjrzymy się głównym cechom serca sportowego i jego wpływowi na zdrowie sportowców.

Cechy sportowego serca

Sportowe serce charakteryzuje się szeregiem specyficznych zmian w strukturze i funkcji. Jedną z pierwszych zmian, które można zauważyć jest przerost lewej komory serca. Stała aktywność fizyczna pobudza mięsień sercowy do zwiększania jego masy i objętości, co prowadzi do pogrubienia ścian lewej komory. Jest to adaptacyjna reakcja organizmu na zwiększone zapotrzebowanie na krążenie i tlen podczas aktywności fizycznej.

Ponadto u sportowca można zaobserwować umiarkowane rozszerzenie, czyli poszerzenie jam serca. Dzieje się tak ze względu na zwiększoną objętość krwi, którą serce musi pompować, aby zapewnić organizmowi wystarczającą ilość tlenu i składników odżywczych podczas aktywności fizycznej.

Kolejną cechą atletycznego serca jest zwiększona kurczliwość mięśnia sercowego. Serce sportowców ma

> „Sportowe serce” to pojęcie zaczerpnięte z medycyny sportowej, które oznacza zmiany w rytmie i funkcjonowaniu serca u sportowców. Tętno stało się jednym z najważniejszych wskaźników pracy włókien sercowych w organizmie człowieka (czynność serca uznawana jest za drugi najważniejszy wskaźnik określający stan zdrowia). Sportowcy osiągają zwiększoną zdolność adaptacyjną organizmu poprzez rozwój procesów oksydacyjnych, dzięki czemu poprawiają się właściwości serca. Stan krążenia krwi u sportowców w dużej mierze zależy od właściwości ich krążenia. Poprawia się, ponieważ podczas wysiłku część krwi żylnej przedostaje się do mięśni, zwiększając krążenie krwi i usuwając zagrożenie obrzękiem. Serce sportowca przetwarza dużą ilość krwi, a wszelkie zmiany w nim zachodzące traktowane są jako kompensacja strat fizjologicznych.

Obecnie fizjologia sportu uwzględnia pięć różnych wskaźników wydajności mięśnia sercowego. Są to: - ciśnienie krwi, - ciśnienie tętna, - objętość krwi pompowanej w ciągu jednej sekundy, - wydajność; – obecność tlenu we krwi.

Ponieważ wszystkie te wartości uległy zmianie, mięsień sercowy w trybie sportowym działa wydajniej niż u zwykłego człowieka. W miarę jak serce przystosowuje się do stresu, pompowanych jest coraz więcej krwinek, dzięki czemu funkcjonują one znacznie silniej. Dlatego następuje wzrost objętości pompowanej krwi i