Sydän urheilu

The Athletic Heart: Tutkimus sydämen mukautumisesta fyysiseen toimintaan

Johdanto

Fyysisellä aktiivisuudella on monia myönteisiä vaikutuksia ihmisten terveyteen, ja yksi tärkeimmistä järjestelmistä, joka muuttuu harjoittelun vaikutuksesta, on sydän- ja verisuonijärjestelmä. Ihmisillä, jotka harrastavat urheilua pitkään, havaitaan mielenkiintoinen sydämen mukautuminen, joka johtaa niin sanotun "urheilullisen sydämen" muodostumiseen. Tässä artikkelissa tarkastellaan urheilusydämen pääpiirteitä ja sen vaikutuksia urheilijoiden terveyteen.

Urheilusydämen ominaisuudet

Urheilusydämelle on ominaista useita erityisiä muutoksia rakenteessa ja toiminnassa. Yksi ensimmäisistä havaittavista muutoksista on sydämen vasemman kammion hypertrofia. Jatkuva fyysinen aktiivisuus stimuloi sydänlihasta lisäämään sen massaa ja tilavuutta, mikä johtaa vasemman kammion seinämien paksuuntumiseen. Tämä on kehon mukautuva vastaus lisääntyneeseen verenkierron ja hapen tarpeeseen fyysisen toiminnan aikana.

Lisäksi urheilijan sydämessä voidaan havaita kohtalaista dilataatiota eli sydämen onteloiden laajenemista. Tämä johtuu lisääntyneestä veren määrästä, jota sydämen on pumpattava tarjotakseen keholle riittävästi happea ja ravinteita fyysisen toiminnan aikana.

Toinen urheilullisen sydämen ominaisuus on lisääntynyt sydänlihaksen supistumiskyky. Urheilijoiden sydämessä on

> "Athletic heart" on urheilulääketieteen käsite, joka kuvaa muutoksia urheilijoiden sydämen rytmissä ja toiminnassa. Syke on tullut yhdeksi tärkeimmistä sydämen kuitujen suorituskyvyn indikaattoreista ihmiskehossa (sydämen toimintaa pidetään toiseksi tärkeimpänä terveydentilan määrittävänä indikaattorina). Urheilijat lisäävät kehon sopeutumiskykyä kehittämällä oksidatiivisia prosesseja, jolloin sydämen ominaisuudet paranevat. Urheilijoiden verenkierron tila riippuu suurelta osin heidän verenkierron ominaisuuksista. Se paranee, koska harjoituksen aikana osa laskimoverestä siirtyy lihaksiin, mikä lisää verenkiertoa ja poistaa turvotuksen uhan. Urheilijan sydän käsittelee suuren määrän verta, ja kaikki siinä tapahtuvat muutokset katsotaan kompensaatioksi fysiologisista menetyksistä.

Urheilufysiologia tarkastelee nykyään viittä erilaista sydänlihaksen suorituskyvyn indikaattoria. Näitä ovat: - verenpaine, - pulssin paine, - veren määrä, joka pumpataan sekunnissa, - tehokkuus; - hapen läsnäolo veressä.

Koska kaikki nämä arvot ovat muuttuneet, sydänlihas urheilutilassa toimii tehokkaammin kuin tavallisella ihmisellä. Kun sydän sopeutuu stressiin, enemmän ja enemmän verisoluja pumpataan ja ne toimivat paljon vahvemmin. Siksi pumpatun veren määrä kasvaa ja