Hennes egen kosmetolog. Kapitel 1 Vitamin Shine

För att få din dagliga dos C-vitamin behöver du äta 10 apelsiner eller 15 grapefrukter. Och det här är bara några av de viktiga vitaminer och mineraler som kroppen behöver för att fungera korrekt.

Vitaminer och mineraler är grunden för vår kropps hälsa och skönhet. Deras brist kan leda till olika hälso- och utseendeproblem, såsom trötthet, sköra naglar, håravfall, torr och blek hud. Därför, för att behålla skönhet och hälsa, måste du övervaka din kost och äta rätt.

Vad ska du göra om du inte har tid eller lust att äta tillräckligt med mat för att få i dig alla vitaminer och mineraler du behöver? I det här fallet kan du vända dig till speciella komplex av vitaminer och mineraler, som erbjuds av många tillverkare av kosmetika.

Glöm dock inte att vitamin- och mineralkomplex inte är en ersättning för rätt näring, utan bara ett komplement till det. Därför, om du vill vara frisk och vacker, bör du vara uppmärksam på din kost och äta en varierad kost, inklusive alla nödvändiga livsmedel.

Sammanfattningsvis skulle jag vilja notera att hälsa och skönhet inte bara är utseendet utan också kroppens inre tillstånd. Därför bör uppmärksamhet inte bara ägnas kosmetiska procedurer och hudvård, utan också till korrekt näring och konsumtion av viktiga vitaminer och mineraler. Endast i det här fallet kan du uppnå idealisk hälsa och skönhet.