Saját kozmetikusa. 1. fejezet Vitamin Shine

A napi C-vitamin adag eléréséhez 10 narancsot vagy 15 grapefruitot kell megennie. És ez csak néhány az alapvető vitaminok és ásványi anyagok közül, amelyekre a szervezetnek szüksége van a megfelelő működéshez.

A vitaminok és ásványi anyagok testünk egészségének és szépségének alapját képezik. Hiányuk különböző egészségügyi és megjelenési problémákhoz vezethet, mint például fáradtság, törékeny körmök, hajhullás, száraz és fakó bőr. Ezért a szépség és az egészség megőrzése érdekében figyelemmel kell kísérnie étrendjét és helyesen kell táplálkoznia.

Mi a teendő, ha nincs időd vagy kedved annyi ételt enni, hogy minden szükséges vitaminhoz és ásványi anyaghoz jusson? Ebben az esetben speciális vitamin- és ásványianyag-komplexekhez fordulhat, amelyeket sok kozmetikai gyártó kínál.

Ne felejtse el azonban, hogy a vitamin- és ásványianyag-komplexek nem helyettesítik a megfelelő táplálkozást, hanem csak kiegészítik azt. Ezért ha egészséges és szép akarsz lenni, akkor érdemes odafigyelned az étrendedre, és változatosan étkezned, minden szükséges ételt beleszámítva.

Végezetül szeretném megjegyezni, hogy az egészség és a szépség nem csak a megjelenés, hanem a test belső állapota is. Ezért nem csak a kozmetikai eljárásokra és a bőrápolásra kell odafigyelni, hanem a megfelelő táplálkozásra és az alapvető vitaminok és ásványi anyagok fogyasztására is. Csak ebben az esetben érheti el az ideális egészséget és szépséget.