Haar eigen schoonheidsspecialiste. Hoofdstuk 1 Vitamineglans

Om uw dagelijkse dosis vitamine C binnen te krijgen, moet u 10 sinaasappels of 15 grapefruits eten. En dit zijn slechts enkele van de essentiële vitamines en mineralen die het lichaam nodig heeft om goed te kunnen functioneren.

Vitaminen en mineralen vormen de basis van de gezondheid en schoonheid van ons lichaam. Een tekort ervan kan leiden tot verschillende gezondheids- en uiterlijkproblemen, zoals vermoeidheid, broze nagels, haaruitval, een droge en bleke huid. Om schoonheid en gezondheid te behouden, moet u daarom uw dieet in de gaten houden en goed eten.

Wat moet u doen als u niet de tijd of het verlangen heeft om voldoende voedsel te eten om alle vitamines en mineralen binnen te krijgen die u nodig heeft? In dit geval kunt u zich wenden tot speciale complexen van vitamines en mineralen, die door veel cosmeticafabrikanten worden aangeboden.

Vergeet echter niet dat vitamine- en mineralencomplexen geen vervanging zijn voor goede voeding, maar slechts een aanvulling daarop. Als u gezond en mooi wilt zijn, moet u daarom op uw dieet letten en een gevarieerd dieet volgen, inclusief al het noodzakelijke voedsel.

Tot slot zou ik willen opmerken dat gezondheid en schoonheid niet alleen het uiterlijk zijn, maar ook de interne toestand van het lichaam. Daarom moet er niet alleen aandacht worden besteed aan cosmetische ingrepen en huidverzorging, maar ook aan goede voeding en consumptie van essentiële vitamines en mineralen. Alleen in dit geval kunt u een ideale gezondheid en schoonheid bereiken.