Sua própria cosmetologista. Capítulo 1 Vitamina Brilho

Para obter a sua dose diária de vitamina C, você precisa comer 10 laranjas ou 15 toranjas. E estas são apenas algumas das vitaminas e minerais essenciais que o corpo necessita para funcionar adequadamente.

Vitaminas e minerais são a base da saúde e beleza do nosso corpo. Sua deficiência pode levar a diversos problemas de saúde e aparência, como fadiga, unhas quebradiças, queda de cabelo, pele seca e pálida. Portanto, para manter a beleza e a saúde, é preciso monitorar a alimentação e se alimentar bem.

O que fazer se você não tiver tempo ou vontade de comer alimentos suficientes para obter todas as vitaminas e minerais necessários? Nesse caso, você pode recorrer a complexos especiais de vitaminas e minerais, que são oferecidos por diversos fabricantes de cosméticos.

No entanto, não se esqueça que os complexos vitamínicos e minerais não substituem uma alimentação adequada, mas apenas um complemento à mesma. Portanto, se você quer ser saudável e bonito, deve estar atento à alimentação e fazer uma alimentação variada, incluindo todos os alimentos necessários.

Concluindo, gostaria de ressaltar que saúde e beleza não são apenas a aparência, mas também o estado interno do corpo. Portanto, deve-se prestar atenção não apenas aos procedimentos cosméticos e cuidados com a pele, mas também à alimentação adequada e ao consumo de vitaminas e minerais essenciais. Somente neste caso você poderá alcançar saúde e beleza ideais.