Нейният собствен козметик. Глава 1 Витамин блясък

За да си набавите дневната доза витамин С, трябва да изядете 10 портокала или 15 грейпфрута. И това са само част от основните витамини и минерали, от които тялото се нуждае, за да функционира правилно.

Витамините и минералите са в основата на здравето и красотата на нашето тяло. Недостигът им може да доведе до различни здравословни и външни проблеми, като умора, чупливи нокти, косопад, суха и бледа кожа. Ето защо, за да поддържате красотата и здравето си, трябва да наблюдавате диетата си и да се храните правилно.

Какво да направите, ако нямате време или желание да ядете достатъчно храни, за да си набавите всички необходими витамини и минерали? В този случай можете да се обърнете към специални комплекси от витамини и минерали, които се предлагат от много производители на козметика.

Не забравяйте обаче, че витаминно-минералните комплекси не са заместител на правилното хранене, а само допълнение към него. Ето защо, ако искате да сте здрави и красиви, трябва да обърнете внимание на диетата си и да се храните разнообразно, включвайки всички необходими храни.

В заключение бих искал да отбележа, че здравето и красотата са не само външният вид, но и вътрешното състояние на тялото. Ето защо трябва да се обърне внимание не само на козметичните процедури и грижата за кожата, но и на правилното хранене и консумацията на основни витамини и минерали. Само в този случай можете да постигнете идеално здраве и красота.