Ο δικός της κοσμετολόγος. Κεφάλαιο 1 Vitamin Shine

Για να λάβετε την ημερήσια δόση βιταμίνης C, πρέπει να φάτε 10 πορτοκάλια ή 15 γκρέιπφρουτ. Και αυτές είναι μόνο μερικές από τις απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα που χρειάζεται το σώμα για να λειτουργεί σωστά.

Οι βιταμίνες και τα μέταλλα είναι η βάση της υγείας και της ομορφιάς του σώματός μας. Η έλλειψή τους μπορεί να οδηγήσει σε διάφορα προβλήματα υγείας και εμφάνισης, όπως κόπωση, εύθραυστα νύχια, τριχόπτωση, ξηρό και χλωμό δέρμα. Επομένως, για να διατηρήσετε την ομορφιά και την υγεία, πρέπει να παρακολουθείτε τη διατροφή σας και να τρώτε σωστά.

Τι να κάνετε αν δεν έχετε το χρόνο ή την επιθυμία να φάτε αρκετά τρόφιμα για να πάρετε όλες τις βιταμίνες και τα μέταλλα που χρειάζεστε; Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε να στραφείτε σε ειδικά σύμπλοκα βιταμινών και μετάλλων, τα οποία προσφέρονται από πολλούς κατασκευαστές καλλυντικών.

Ωστόσο, μην ξεχνάτε ότι τα σύμπλοκα βιταμινών και μετάλλων δεν είναι υποκατάστατο της σωστής διατροφής, αλλά μόνο συμπλήρωμα σε αυτήν. Επομένως, εάν θέλετε να είστε υγιείς και όμορφοι, θα πρέπει να προσέχετε τη διατροφή σας και να τρώτε μια ποικίλη διατροφή, συμπεριλαμβανομένων όλων των απαραίτητων τροφών.

Εν κατακλείδι, θα ήθελα να σημειώσω ότι η υγεία και η ομορφιά δεν είναι μόνο η εμφάνιση, αλλά και η εσωτερική κατάσταση του σώματος. Επομένως, πρέπει να δοθεί προσοχή όχι μόνο στις αισθητικές επεμβάσεις και τη φροντίδα του δέρματος, αλλά και στη σωστή διατροφή και την κατανάλωση απαραίτητων βιταμινών και μετάλλων. Μόνο σε αυτή την περίπτωση μπορείτε να επιτύχετε την ιδανική υγεία και ομορφιά.