그녀 자신의 미용사. 1장 비타민 샤인

비타민 C의 일일 복용량을 얻으려면 오렌지 10개 또는 자몽 15개를 섭취해야 합니다. 그리고 이것들은 신체가 제대로 기능하는 데 필요한 필수 비타민과 미네랄 중 일부에 불과합니다.

비타민과 미네랄은 우리 몸의 건강과 아름다움의 기초입니다. 이들의 결핍은 피로, 부서지기 쉬운 손톱, 탈모, 건조하고 창백한 피부와 같은 다양한 건강 및 외모 문제를 일으킬 수 있습니다. 그러므로 아름다움과 건강을 유지하기 위해서는 식단을 모니터링하고 올바른 식사를 해야 합니다.

필요한 모든 비타민과 미네랄을 섭취하기에 충분한 음식을 섭취할 시간이나 욕구가 없다면 어떻게 해야 합니까? 이 경우 많은 화장품 제조업체에서 제공하는 비타민과 미네랄의 특수 복합체를 사용할 수 있습니다.

그러나 비타민과 미네랄 복합체는 적절한 영양을 대체하는 것이 아니라 보충제일 뿐이라는 점을 잊지 마십시오. 그러므로 건강하고 아름다워지고 싶다면 식단에 주의를 기울이고 필요한 모든 음식을 포함해 다양한 식단을 섭취해야 한다.

결론적으로, 건강과 아름다움은 외모뿐만 아니라 신체 내부의 상태에도 영향을 미친다는 점에 주목하고 싶습니다. 따라서 미용 시술과 피부 관리뿐만 아니라 적절한 영양 섭취와 필수 비타민과 미네랄 섭취에도 주의를 기울여야 합니다. 그래야만 이상적인 건강과 아름다움을 얻을 수 있습니다.