Sa propre cosmétologue. Chapitre 1 Vitamine Brillance

Pour obtenir votre dose quotidienne de vitamine C, vous devez manger 10 oranges ou 15 pamplemousses. Et ce ne sont là que quelques-unes des vitamines et minéraux essentiels dont le corps a besoin pour fonctionner correctement.

Les vitamines et les minéraux sont la base de la santé et de la beauté de notre corps. Leur carence peut entraîner divers problèmes de santé et d’apparence, comme la fatigue, les ongles cassants, la chute des cheveux, la peau sèche et pâle. Par conséquent, afin de maintenir votre beauté et votre santé, vous devez surveiller votre alimentation et bien manger.

Que faire si vous n’avez pas le temps ou l’envie de manger suffisamment d’aliments pour obtenir toutes les vitamines et tous les minéraux dont vous avez besoin ? Dans ce cas, vous pouvez vous tourner vers des complexes spéciaux de vitamines et de minéraux, proposés par de nombreux fabricants de cosmétiques.

Cependant, n'oubliez pas que les complexes de vitamines et de minéraux ne remplacent pas une bonne nutrition, mais seulement un complément à celle-ci. Par conséquent, si vous voulez être en bonne santé et belle, vous devez faire attention à votre alimentation et avoir une alimentation variée, comprenant tous les aliments nécessaires.

En conclusion, je voudrais souligner que la santé et la beauté ne sont pas seulement l'apparence, mais aussi l'état interne du corps. Par conséquent, il convient de prêter attention non seulement aux procédures cosmétiques et aux soins de la peau, mais également à une bonne nutrition et à la consommation de vitamines et de minéraux essentiels. Ce n'est que dans ce cas que vous pourrez atteindre une santé et une beauté idéales.