Hendes egen kosmetolog. Kapitel 1 Vitamin Shine

For at få din daglige dosis C-vitamin skal du spise 10 appelsiner eller 15 grapefrugter. Og det er blot nogle af de essentielle vitaminer og mineraler, som kroppen har brug for for at fungere ordentligt.

Vitaminer og mineraler er grundlaget for vores krops sundhed og skønhed. Deres mangel kan føre til forskellige helbreds- og udseendeproblemer, såsom træthed, skøre negle, hårtab, tør og bleg hud. Derfor, for at bevare skønhed og sundhed, skal du overvåge din kost og spise rigtigt.

Hvad skal du gøre, hvis du ikke har tid eller lyst til at spise nok mad til at få alle de vitaminer og mineraler, du har brug for? I dette tilfælde kan du henvende dig til specielle komplekser af vitaminer og mineraler, som tilbydes af mange producenter af kosmetik.

Men glem ikke, at vitamin- og mineralkomplekser ikke er en erstatning for korrekt ernæring, men kun et supplement til det. Hvis du vil være sund og smuk, bør du derfor være opmærksom på din kost og spise en varieret kost, herunder alle de nødvendige fødevarer.

Afslutningsvis vil jeg gerne bemærke, at sundhed og skønhed ikke kun er udseendet, men også kroppens indre tilstand. Derfor bør opmærksomheden ikke kun rettes mod kosmetiske procedurer og hudpleje, men også til korrekt ernæring og indtagelse af essentielle vitaminer og mineraler. Kun i dette tilfælde kan du opnå ideel sundhed og skønhed.