Kendi güzellik uzmanı. Bölüm 1 Vitamin Parlatıcı

Günlük C vitamini ihtiyacınızı karşılamak için 10 portakal veya 15 greyfurt yemelisiniz. Ve bunlar vücudun düzgün çalışması için ihtiyaç duyduğu temel vitamin ve minerallerden sadece birkaçı.

Vitaminler ve mineraller vücudumuzun sağlığının ve güzelliğinin temelidir. Eksiklikleri yorgunluk, kırılgan tırnaklar, saç dökülmesi, kuru ve soluk cilt gibi çeşitli sağlık ve görünüm sorunlarına yol açabilir. Bu nedenle güzelliği ve sağlığı korumak için beslenmenize dikkat etmeli ve doğru yemelisiniz.

İhtiyacınız olan tüm vitamin ve mineralleri almaya yetecek kadar yiyecek yemeye zamanınız veya isteğiniz yoksa ne yapmalısınız? Bu durumda birçok kozmetik üreticisinin sunduğu özel vitamin ve mineral komplekslerine yönelebilirsiniz.

Ancak vitamin ve mineral komplekslerinin doğru beslenmenin yerine geçmediğini, yalnızca ona destek olduğunu unutmayın. Bu nedenle sağlıklı ve güzel olmak istiyorsanız beslenmenize dikkat etmeli ve gerekli tüm besinleri içeren çeşitli bir diyet yemelisiniz.

Sonuç olarak sağlık ve güzelliğin sadece görünüş değil aynı zamanda vücudun iç durumu olduğunu da belirtmek isterim. Bu nedenle sadece kozmetik işlemlere ve cilt bakımına değil, aynı zamanda doğru beslenmeye ve gerekli vitamin ve minerallerin tüketimine de dikkat edilmelidir. Ancak bu durumda ideal sağlık ve güzelliğe ulaşabilirsiniz.