Oma kosmetologi. Luku 1 Vitamin Shine

Saadaksesi päivittäisen C-vitamiiniannoksesi, sinun tulee syödä 10 appelsiinia tai 15 greippiä. Ja nämä ovat vain joitain välttämättömistä vitamiineista ja kivennäisaineista, joita keho tarvitsee toimiakseen kunnolla.

Vitamiinit ja kivennäisaineet ovat kehomme terveyden ja kauneuden perusta. Niiden puute voi aiheuttaa erilaisia ​​terveys- ja ulkonäköongelmia, kuten väsymystä, hauraita kynsiä, hiustenlähtöä, kuivaa ja kalpeaa ihoa. Siksi kauneuden ja terveyden ylläpitämiseksi sinun on seurattava ruokavaliotasi ja syötävä oikein.

Mitä tehdä, jos sinulla ei ole aikaa tai halua syödä tarpeeksi ruokaa saadaksesi kaikki tarvitsemasi vitamiinit ja kivennäisaineet? Tässä tapauksessa voit kääntyä erityisiin vitamiinien ja kivennäisaineiden komplekseihin, joita monet kosmetiikan valmistajat tarjoavat.

Älä kuitenkaan unohda, että vitamiini- ja kivennäiskompleksit eivät korvaa oikeaa ravintoa, vaan vain täydentää sitä. Siksi, jos haluat olla terve ja kaunis, sinun tulee kiinnittää huomiota ruokavalioosi ja syödä monipuolisesti, mukaan lukien kaikki tarvittavat ruoat.

Lopuksi haluaisin huomauttaa, että terveys ja kauneus eivät ole vain ulkonäkö, vaan myös kehon sisäinen tila. Siksi huomiota tulee kiinnittää kosmeettisten toimenpiteiden ja ihonhoidon lisäksi myös oikeaan ravitsemukseen ja välttämättömien vitamiinien ja kivennäisaineiden kulutukseen. Vain tässä tapauksessa voit saavuttaa ihanteellisen terveyden ja kauneuden.