Oxigén – Élelmiszer a levegőben

A test önállóan látja el a légzési funkciót, mivel az akarat nem vesz részt benne: akár ébren van, akár alszik az ember, a légzés szükségessége a test sejtjeinek oxigénellátásához állandó. Az oxigén a légzőszerveken keresztül jut be szervezetünkbe. Ez egy gáz, amely az általunk belélegzett légköri levegő 21%-át teszi ki.

Meg kell szabadulni a szén-dioxidtól is, amely hulladékként marad a sejtekben: a kilélegzett levegő mindössze 16% oxigént tartalmaz, a maradék 5% szén-dioxid.

A légzőrendszer és a tüdő által képviselt szervek mellett a légzést biztosító mellkas és izmok vesznek részt a légzési folyamatban.

Amikor a bordaközi izmok a bordaívben összehúzódnak, a bordák „felfelé mennek”, kiterjesztve a bordaívet. A mellkas és a hasüreg között van a fő légzőizom - a rekeszizom. A mellkas felé irányuló ívet képez, és a tüdő alatt helyezkedik el. Ellazított állapotban maximálisan meghajlik, megnyomja a bordákat és csökkenti a mellkas térfogatát; összehúzódáskor részben elveszíti íves alakját, és megnő a tüdő szabad tere a mellkasban. Kilégzéskor a hasizmok - ferde és egyenes izmok - is érintettek.