*Hur du hanterar din egen hjärna, samt kan hantera känslor och tankar utan större ansträngning, direkt koppla dem till hälsosamma vanor*
Inledning: Den moderna världen kräver att vi ständigt utvecklas och anpassar oss till nya förutsättningar och utmaningar. I en sådan situation är det svårt att upprätthålla ett lugnt och medvetet tillstånd. Ofta möter vi