Progesteron och ansiktshud

Hormoner är som vi alla vet kemiska ämnen som har en stark effekt på kroppen, reglerar metabola processer och har en specifik effekt på olika kroppssystem. Men hur ofta frågar vi oss själva att hudproblem är relaterade till hormoner? När vi pratar om hormoner menar vi främst reproduktiva, även om det inte är de enda hormoner vars effekter kan ses i ansiktet.

Typer och effekter av hormoner

ADRENALIN får dig att känna dig full av energi. Känt som "fight or flight"-hormonet. Produceras av binjurarna i stressiga situationer. Binjurarna är tänkta att frigöra detta hormon endast sporadiskt, men modern, stressig livsstil gör att adrenalin produceras regelbundet, vilket gör att binjurarna blir utmattade. Då kommer bristen på adrenalin att kompenseras av överproduktionen av kortisol och testosteron.

KORTISOL – ett hormon som alltid är närvarande och leder tillbaka till adrenalin. Kortisol ökar skärpan hos alla sinnen och gör dig redo för "fight or flight" och har en inflammatorisk effekt på kroppen.

SEROTONIN – lyckohormon. Hjälper dig att känna dig lugn och avslappnad och reglera din aptit. För att säkerställa en tillräcklig mängd serotonin i kroppen är det nödvändigt att få tillräckligt med sömn, eftersom det är under sömnen som detta hormon produceras. Så om din klient inte får tillräckligt med sömn på grund av stress eller värmevallningar på natten, kommer de att lida av brist på serotonin. Låga serotoninnivåer leder också till brist på melatonin.

MELATONIN fungerar "hand i hand" med serotonin och gör att du kan sova lugnt på natten. God sömn gör att du kan vakna upp med tillräckligt med adrenalin och serotonin.

INSULIN ansvarig för sockernivåerna.

Om adrenalinförrådet töms börjar personen agera på kortisol, och huden blir då inflammerad. Du kan glömma djup sömn - melatonin och serotonin kommer att vara på olika nivåer, vilket gör att du kommer att känna dig trött, utmattad och slö. I det här fallet kommer sannolikt en utbrott av energi att hjälpa, vilket kommer att stimulera produktionen av insulin, vilket kommer att leda till stresslindring och aktivering av binjurarna.

Det är så den hormonella "karusellen" börjar. Dessa hormoner kommer att binda till reproduktionshormoner som finns i kroppen,

Reproduktiva hormoner

Hormoner är som vi vet kemiska "budbärare" som har en specifik effekt på vissa celler i kroppen. De kommer in i blodomloppet, genom vilket de levereras till olika delar av kroppen. Men de påverkar bara de celler som har en specifik, unik struktur specifikt för denna typ av hormon. Därför har hormoner effekt endast om de kommer in i rätt receptor. Huden har flera typer av receptorer för olika hormoner:

1. Östrogena hormoner av kvinnlig handling;
2. ANDROGENA HORMONER av manlig verkan;
3. PROGESTERON är en föregångare till androgener och östrogener. Har en reglerande effekt.

Hur påverkar hormoner huden?

ÖSTROGEN:

1. Stimulerar celltillväxt och omsättning.
2. Minskar storleken och aktiviteten hos talgkörtlarna.
3. Gör talgsekret mindre trögflytande.
4. Ökar fettreserverna.
5. Håller kvar vätska i kroppen.
6. Stör blodsockernivåerna.
7. Leder till en minskning av zink.
8. Minskar tillförseln av syre till cellerna.
9. Stimulerar produktionen av hyaluronsyra.
10. Ger hudens struktur mjukare och lugnare.

Effekten av östrogen på kvinnors hud är uppenbar. Den reglerande effekten på talgkörtlarna gör att en kvinnas hud blir mycket mindre fet än en mans. Östrogen stimulerar även produktionen av hyaluronsyra som inte bara håller huden mjuk och slät, utan även uppnår optimala fuktnivåer Östrogenproduktionen förändras under livets gång. Samtidigt förändras också vår hud.

ANDROGENER:

1. Ökar antalet celler i basalskiktet.
2. Ökar aktiviteten hos talgkörtlarna.
3. Ökar talgviskositeten.
4. Stimulerar kollagenproduktionen.
5. Ökar hårväxten.

Talgkörtlarnas beteende regleras av hormoner. Män har högre halter av androgena hormoner än kvinnor – det kan man se om man jämför olika köns hud. Eftersom androgener ökar talgviskositeten blir mäns hud fetare och deras porer förstoras. Androgener stimulerar fibroblastceller att producera kollagen, vilket resulterar i tjockare, fastare hud.

PROGESTERON:

1. De stör funktionen av östrogenreceptorer.
2. Ge cellerna syre och stärker på så sätt huden.
3. Stabiliserar sockernivåerna.
4. Normalisera innehållet av zink och koppar.

Med hänsyn till alla effekter som beskrivs ovan, låt oss ta en titt på de olika tillstånden i vår hud enligt perioderna med hormonella förändringar.

Finnar (akne) och hormoner

Denna effekt är en av de mest oönskade. Graden kan variera från en finne till enorm cystisk akne (betyg 1-5).

Akne är resultatet av talg av dålig kvalitet, extrem förtjockning av stratum corneum, störningar av hudens mikroflora eller inflammation. Vi vet att androgener påverkar två av dessa faktorer, vilket ökar hastigheten för basalcellomsättning (hudförtjockning, trängsel) och talgviskositet (mat för bakterier, inflammation).

Detta får oss att tro att alla som lider av akne har höga nivåer av androgen i blodet. Det är det dock inte. Frågan kompliceras av det faktum att vi måste ta hänsyn till följande faktum: äggstockarna och binjurarna producerar endast 50% av den totala mängden androgener i kroppen. Den återstående hälften produceras direkt i huden, och huden kan även omvandla redan producerade androgener till en mer potent form. Men hur?

Den nedre delen av talgkörteln innehåller ett enzym som är särskilt känsligt för androgener. 5A-reduktasenzymet omvandlar androgener till ett mycket kraftfullt testosteron som kallas dehydrotestosteron. Det ökar talgviskositeten. För att behandla sådan hud är det nödvändigt att hitta en ingrediens som kommer att reglera aktiviteten av sebocyter (talgkörtelceller), såsom vitamin A i form av retinylacetat och retinylpalmitat och i en dos som är tillräckligt hög för att uppnå resultat.

Premenstruell akne

Under den första halvan av menstruationscykeln dominerar östrogen och kontrollerar talgkörtlarna. Efter ägglossningen börjar progesteron dominera och östrogenet återgår till sin normala effekt på körtlarna. Androgener hjälper till att maskera effekterna av östrogen genom att förtjocka huden och göra utsöndringen av talgkörtlarna mer trögflytande.

Och detta leder i sin tur till inflammation och akne. Om din klient lider av detta är diagnosen uppenbar - kutan östrogenbrist. Behandling kräver en ingrediens som stimulerar produktionen av fytoöstrogener och adaptogener, vilket hjälper cellerna att känna igen dessa ämnen.

Klimakteriet

Hormonella förändringar under klimakteriet sker långsamt om de inte orsakas av operation. Mensen blir oregelbunden, ägglossningen minskar tills den helt försvinner. Många intressanta saker händer vid den här tiden. Progesteron slutar produceras eftersom det inte finns mer ägglossning. Äggstockarna minskar östrogenproduktionen. Androgener fortsätter att produceras på samma nivå.

Därmed blir inverkan av testosteron mer påtaglig. Utan motverkande testosteron orsakar hårväxt och akne (liksom förändringar i kroppsform). Brist på östrogen orsakar en minskning av produktionen av hyaluronsyra, vilket innebär att huden blir tunnare och nästan oförmögen att förbli återfuktad.

Genom att komma ihåg att östrogen inte längre produceras av äggstockarna och att det finns receptorer i huden som ska ta emot östrogen kan vi dra slutsatsen att det behövs en ingrediens som stimulerar produktionen av fytoöstrogener. I det här fallet kommer du att märka förbättringar inom några dagar.

Lyssna på ljudboken i denna artikel

Var frisk och vacker! Din superkosmetolog!

Orsaker till akne

Typer av akne

Läs också

Typer av retinoider

Läs också

Produkter för ögonfransväxt

Prostaglandiner för tillväxt av långa ögonfransar

Lista över prostaglandiner

Vi analyserar ögonfransväxtprodukter efter ingredienser

Läs också

Hormoner, hudtillstånd och välbefinnande

Hur påverkar hormoner vår huds tillstånd och vårt välbefinnande?

Hormoner är en viktig sak. Det är på deras nivå och förhållande i en viss organism som den reproduktiva funktionen, det vill säga reproduktion, tillväxt, utveckling, sexuell lust, aptit, vårt humör och till och med bra sex, beror på. Med ett ord, allt liv går under hormonernas regel. Normalt innehåller en kvinnas kropp hormonerna androgener (de kallas också manliga) och östrogener (dvs kvinnliga), naturligtvis har kvinnor mycket mer östrogener, som faktiskt är ansvariga för reproduktionen.

Skönheten i vår hud beror till stor del på den hormonella bakgrunden. Om du observerar din hud enligt dagarna i menstruationskalendern kommer du att märka att huden förändras beroende på fasen av en kvinnas menstruationscykel.

Vad är hormoner och var kommer de ifrån?

Hormoner är de viktigaste biologiskt aktiva substanserna som är involverade i regleringen av alla kroppsfunktioner. De syntetiseras i olika delar av det endokrina systemet, fördelade i hela kroppen - hypofysen, hypotalamus, sköldkörteln, binjurarna, könskörtlarna etc. Ibland är målcellerna placerade bredvid det organ som producerar den aktiva substansen, men mer ofta tas de bort betydligt. Blodkärl levererar sekretionsprodukterna från det humorala systemet till platsen. Med deras hjälp tränger föreningar snabbt in i den önskade vävnaden och ändrar intensiteten av cellaktivitet.

Androgener, hudtillstånd och välbefinnande

Ursprungligen anses androgener vara manliga hormoner. Men detta betyder inte att de inte finns i kvinnokroppen. Den främsta representanten för denna grupp är testosteron; det är på sin nivå som läkaren bedömer hela gruppen av androgener.

Hur de syntetiseras: De är derivat av binjurarna och könskörtlarna - kvinnliga äggstockar och manliga testiklar. Syntesen av sådana föreningar kräver kolesterol, som tillförs kroppen med mat eller bildas i levern från aminosyror, glukos och andra ämnen. I binjurarna regleras denna process av adrenokortikotropt hormon (ACTH), och i gonaderna av luteiniserande hormon (LH).

Effekt av androgener på huden: Manliga könshormoner androgener spelar en betydande roll för hudens funktion.

Androgener verkar på hudceller genom speciella receptorer som finns i epidermis, dermis och hårsäckar. De reglerar intensiteten av celldelning, processerna för differentiering, utsöndring och keratinisering. I hög ålder sker en nedgång i hormonell syntes, som ett resultat av vilket regenereringen av hudlager saktar ner, skyddsfunktioner minskar och elasticitet och attraktivitet går förlorade. Den motsatta bilden observeras under puberteten och omedelbart före menstruationen (särskilt med PMS).

En större mängd androgener i kroppen är i ett inaktivt tillstånd på grund av association med speciella proteiner. I närvaro av hormonella patologier reduceras syntesen av sådana proteiner, vilket leder till en ökning av fria aktiva androgener. Detta har en mycket stark och mycket negativ effekt på huden. Att diagnostisera ett sådant tillstånd är ganska svårt, eftersom det inte finns någon ökning av koncentrationen av hormoner i blodet, vilket är huvudindikatorn på patologiska processer i laboratorietester.

Pubertet och androgener: Aktiva förändringar i kroppen under intensiv tillväxt kräver ökad produktion av androgener, vilket resulterar i att talg- och svettkörtlarna stimuleras, keratiniseringshastigheten ökar och talgsammansättningen förändras. Före menstruationen finns en ökning av nivån av steroidhormoner - androgenprekursorer. Tendensen till hyperaktiv hormonsyntes är ärftlig till sin natur och kan tydligt ses hos nära släktingar. Olika patologier i det endokrina systemet - sjukdomar i hypofysen, binjurarna, manliga och kvinnliga könsorgan - kan också påverka dess intensitet.

Menstruationscykel och androgener: En ökning av nivån av steroidhormoner observeras i den sista fasen av menstruationscykeln, cirka 70% av kvinnorna märker uppkomsten av akne 2-7 dagar före menstruationen. I detta fall omvandlar 5 alfa-reduktas (ett enzym som finns i talgkörteln) testosteron till dihydrotestosteron, vilket direkt påverkar celldelningshastigheten i talgkanalen. Som ett resultat blir huden fetare i den första fasen, zonulär keratos och isolerade utslag i områden med breda porer kan uppstå.

Funktionen av androgener i kroppen: påverka utvecklingen av sekundära sexuella egenskaper, skelett och muskler, talgkörtlarnas funktion, är ansvariga för processen för follikelutveckling och stimulerar sexuell lust.

Ökade androgennivåer: kan tyda på binjurehyperplasi eller närvaro av en tumör i kroppen, som i de flesta fall även producerar testosteron.

Minskade androgennivåer: kan indikera njursvikt, prostatit. Utmärkande för personer med Downs syndrom. Det är också möjligt när man tar vissa mediciner.

Hur man misstänker att du har ett överskott av androgener: oregelbunden menstruationscykel, överdriven torr hud, irritabilitet, uppkomsten av rent maskulina egenskaper hos kvinnor (hår i ansiktet och på bröstet, fördjupning av rösten), aktivitet, inklusive sexuell aktivitet.

Hur man misstänker brist på androgener: brist på sexuell lust, oregelbunden menstruationscykel, överdriven svettning, fet hud.

Rekommenderade hudvårds- och kosmetiska ingrepp: Om du till följd av ett överskott av androgener har fet hud med periodiska utslag, är det inte särskilt korrekt att utföra aggressiva ingrepp, såsom hudrengöring och olika peelingar, i början av cykeln, eftersom graden av sebocytdelning är hög och det finns fler chanser att få inflammation i talgkörteln.

Östrogener, hudtillstånd och välbefinnande

Östrogen är ett könshormon som ger kvinnor en feminin figur och feminin karaktär. Denna grupp innehåller vanligtvis tre huvudhormoner - östradiol, östron, östriol. Östradiol är det huvudsakliga och mest aktiva kvinnliga könshormonet hos människor; östrogen.

Menstruationscykeln och östrogener: i preovulationsfasen av menstruationscykeln ökar koncentrationen av hormonet östrogen (bra för huden), så att kvinnan blommar, en kraftfull erotisk magnet tänds inuti henne och attraherar män. Enligt naturens plan måste hon i detta ögonblick agera som en erövrare av mäns hjärtan för att få ett barn från den mest värdiga av alla sökande.

Effekten av östrogen på huden: Östrogen har en mycket god effekt på tillståndet för inte bara huden, utan även hela kroppen - det kan påskynda förnyelsen av celler i hela kroppen, upprätthålla ungdom, glans och hälsa hos hår och hud. Östrogener skärper sinnet, stärker och tonar upp, stärker immunförsvaret, lyfter humöret, väcker sexuella fantasier, uppmuntrar till flirt och koketteri, bränner överflödigt fett, förhindrar avlagring av kolesterol i blodkärlens väggar, får ögonen att glänsa, släta ut. rynkor, gör huden elastisk och fast, och vi med dig – oemotståndlig och åtråvärd.

Östrogens funktion i kroppen: påverkar arbetet och utvecklingen av könsorganen, bröstkörtlarna, bentillväxten och bestämmer libido. Tillsammans med progesteron är de de viktigaste "kontrollanterna" av graviditet och förlossning.

Ökade östrogennivåer: Detta är en av huvudorsakerna till övervikt. Läkaren övervakar mängden östrogen hos gravida kvinnor särskilt noggrant. Dess förhöjda nivå kan indikera ett hot om missfall, fosterpatologi eller intrauterin infektion. Ett hopp i östrogennivåerna kan också orsaka pretumör- och tumörtillstånd.

Minskade östrogennivåer: hotar med överdriven hårväxt, fördjupning av rösten och utebliven menstruation.

Om en kvinna under andra halvan av cykeln upplever en förlust av styrka, minskad prestation, dåligt humör, sömnlöshet, är en möjlig orsak till detta tillstånd östrogenbrist. Förmågan att förstå essensen av alla problem i farten, bra minne, klarhet i tanken, optimism, förmågan att visa flexibilitet och anpassa sig till snabba förändringar utan att oroa sig för framtiden - allt detta är en generös gåva av östrogener till den kvinnliga kroppen . När deras nivå sjunker bleknar världens färger, händer ger upp, svaghet, frånvaro, nervositet, ökad ångest, apati och likgiltighet för utseende uppträder. Det finns inget sätt att stå ut med detta!

Vitamin E (tokoferol), som bör tas en timme efter frukost, 0,4 g, samt en krämig morotscocktail (150 g färskpressad morotsjuice och 50 g grädde), hjälper till att öka produktionen av östrogen.

Hur man misstänker att du har ett överskott av östrogen: Andnöd, hjärtproblem, ljusröd-blå vener på benen, plötslig viktökning.

Hur man misstänker att du har en brist på östrogen: din hårfärg har blivit mörkare utan anledning, det finns en konstant känsla av hunger, uppkomsten av manliga egenskaper hos kvinnor (hårväxt, fördjupning av rösten), minskad sexuell aktivitet.

Rekommenderad hudvård och kosmetiska ingrepp: I menstruationscykelns pre-ägglossningsfas, när koncentrationen av hormonet östrogen (bra för huden) ökar, reagerar huden mycket bra på alla kosmetiska ingrepp: masker, peeling, ansiktsrengöring. All manipulation av huden kommer bara att gynna den. Rengöring och eventuella mer aggressiva förfaranden utförs exakt under den första halvan av cykeln.

Viktminskning och östrogen: Om du går ner i vikt kan fetma hanteras genom att öka fysisk aktivitet, begränsa kaloriintaget och minska portionerna något. Din uppgift är att gå ner 2-3 kg på en månad. Då kommer du att kunna kompensera för den hormonella nedgången. Faktum är att kroppen lagrar östrogener som produceras av äggstockarna under livet för framtida användning i den subkutana vävnaden. När du går ner i vikt kommer de in i blodomloppet, vilket ger en känsla av lätthet i kroppen, glans i ögonen och en uppstramande effekt (östrogener stramar upp huden i tunna områden och förhindrar att den hänger i fula veck).

Luteiniserande hormoner (LH), hudtillstånd och välbefinnande

Läkare kallar denna grupp av hormoner för korta LH. De är ganska specifika och deras nivå för varje person måste bestämmas individuellt, eftersom dess fluktuationer kan påverkas av många faktorer, från att spela sport till nästa cigarett.

Funktion: hjälpa till att bilda folliklar hos kvinnor. Vid toppen av ökningen av LH sker ägglossning. LH hjälper till att bilda östrogen (bra för huden).

Ökade nivåer: problem med hypofysen, inklusive maligna tumörer, polycystiskt ovariesyndrom, endometrios, njursjukdom.

Minskade nivåer: störningar i hypofysen, genetiska sjukdomar, anorexi.

Hur man misstänker att du har ett överskott: huvudvärk, andnöd, allmän sjukdomskänsla, problem med menstruationscykeln. Samma symtom kan uppstå som vid ett överskott av östrogen, eftersom LH hjälper till att bilda östrogen, och som ett resultat kommer det senare att produceras i större mängder.

Hur man misstänker en brist: problem med matsmältningskanalen, överdriven tunnhet eller vice versa - fetma, oregelbunden menstruationscykel; Samma symtom är möjliga som med ett överskott av östrogen.

Follikelstimulerande hormon (FSH), hudtillstånd och välbefinnande

Förkortat FSH, det är grundläggande i bildandet av libido, hjälper till att bilda östrogen (bra för huden).

Funktion: Det är nivån av detta hormon som avgör vår sexuella aptit – hos både män och kvinnor. Reglerar könskörtlarnas funktion, är ansvarig för bildandet av ägg, follikelbildning och östrogenbildning. Vid toppen av ökningen av FSH sker ägglossning.

Ökade nivåer: kan uppstå på grund av livmoderblödning, alkoholism, njursjukdom, hypofystumör.

Minskade nivåer: kan indikera polycystisk sjukdom, sjukdomar i hypofysen och hypotalamus samt reproduktionssystemet.

Hur man misstänker att du har ett överskott: frånvaro av menstruation i flera månader eller blödning oavsett cykel, olika infektionssjukdomar och kroniska sjukdomar i könsorganen, huvudvärk.

Hur man misstänker en brist: oregelbunden menstruation eller deras fullständiga frånvaro, infektionssjukdomar och kroniska sjukdomar i könsorganen.

Progesteron, hudtillstånd och välbefinnande

Läkare kallar progesteron hormonet hos gravida kvinnor. Detta betyder dock inte att progesteron inte finns hos icke-gravida kvinnor.

Funktion: det är under graviditeten, upp till 4 månader, som corpus luteum (körteln som bildas i äggstocken efter ägglossning) aktivt producerar progesteron tills moderkakan bildas och tar på sig den livsuppehållande funktionen.

Om en kvinna inte är gravid, förbereder progesteron aktivt kroppen för detta, eftersom hormonets huvuduppgift är att främja utvecklingen av ägget och dess placering i livmodern. I den andra fasen av menstruationscykeln ökar nivån av progesteron (dåligt för huden), till vilket de flesta kvinnor några dagar före menstruationen reagerar med premenstruellt syndrom (PMS): humöret försämras, livsglädjen ersätts av filosofi i Schopenhauer anda, 1-2 kg omärkligt ackumuleras under ögonen svullnad uppstår och ansiktet blir svullet. Om graviditet inte inträffar dör gulkroppen och menstruationen börjar.

Progesteron påverkar även nervsystemet, talg- och bröstkörtlarna och livmodertillväxten.

Ökade nivåer: kan orsaka livmoderblödning, gulkroppscystor och njursvikt.

En minskning av nivån: indikerar brist på ägglossning, livmoderblödning, inflammatoriska processer och problem med att bära ett foster.

Hur man misstänker att du har ett överskott: smärta i äggstockarna, oregelbunden menstruation, överdriven nervositet, anlag för depression.

Hur man misstänker en brist: "förlängda" menstruationer eller deras frånvaro, ökad aktivitet, inklusive sexuell aktivitet, sköra naglar.

Effekten av progesteron på huden: Medan det endokrina systemet har hopp om födelsen av ett nytt liv, gör sparsamt progesteron reserver för framtiden - det ökar fettavlagringen i den subkutana vävnaden och främjar vätskeretention i kroppen.

Progesteron håller inte bara kvar vätska i kroppen, utan gör också väggarna i perifera vener alltför töjbara och ökar deras permeabilitet. Blodet stagnerar i kärlen, och dess flytande del passerar in i vävnaderna, vilket resulterar i att armar och ben sväller. Dessutom förvärrar progesteron hudens tillstånd, vilket gör den för stretchig.

Progesteron minskar motståndskraften mot infektioner (därför, närmare menstruationens början, börjar många få ont i halsen eller trast - en ostmassaliknande flytning från slidan). En minskning av immuniteten gynnar också den opportunistiska mikrofloran i vår hud och kan leda till bildandet av akne.

Eftersom produktionen av progesteron ökar i den andra fasen av menstruationscykeln, i början av de kritiska dagarna, ackumuleras 1–1,5 kg övervikt, ansiktet blir svullet och påsar dyker upp under ögonen. På grund av progesteron blir kvinnor distraherade, hämmade, känsliga, irriterade och gråter över bagateller och blir deprimerade.

Hormonet progesteron påverkar riklig talgsekretion, och dess koncentration är maximal i cykelns andra fas. Min hud är hemsk nuförtiden och producerar stora mängder olja för att hålla den återfuktad och skyddad. Och därför är chanserna för inflammation mycket högre i den andra fasen av cykeln än i den första.

Progesteron stimulerar den ökade känsligheten hos melanocyter. Därför rekommenderar kosmetologer i den andra fasen av menstruationscykeln att inte besöka solarier och stränder, eftersom det finns risk för solbränna och hudpigmentering. Hudskalning eller andra aggressiva procedurer leder till posttraumatisk hyperpigmentering.

Rekommenderad hudvård och skönhetsbehandlingar: Svullnad orsakad av progesteron kan lindras genom att stoppa vätskeintaget 1,5 till 2 timmar före sänggåendet och begränsa saltintaget.

I den andra fasen av menstruationscykeln måste du se till att porerna inte blir igensatta och inflammation inte startar - akne. Kom ihåg att överdriven renhet är dåligt för huden. Det är bättre att förhindra igensättning av hudens porer genom exfoliering.

Om du märker ett samband mellan uppkomsten av finnar (akne) och kost, råder nutritionister att ge upp godis och stärkelsehaltig mat, eftersom detta bara provocerar utsöndringen av fett. Det rekommenderas att äta mat som innehåller protein: fisk, lever, bovete, samt grönsaker och frukter. Dessa dagar, för att undvika oönskad pigmentering, måste du undvika exponering för ultraviolett strålning och glöm inte att applicera Sanskrin.

Prolaktin, hudtillstånd och välbefinnande

Läkare kallar detta hormon nyckfullt, eftersom det i hög grad påverkas av det känslomässiga tillståndet - ju mer negativa känslor, stress och depression, desto högre nivå. Och vice versa - en persons tendens till tårar, beröring och dysterhet beror ofta på prolaktin.

Funktion: spelar en viktig roll under amning; det är ett laktogent hormon som ansvarar för bildandet av bröstmjölk hos kvinnor. Dessutom stimulerar det utvecklingen av könskörtlarna. Prolaktin är involverat i kroppens vatten-saltbalans och "signalerar" till njurarna vad som behöver bearbetas och vad som ska behållas. Nivån av prolaktin i kroppen ökar på toppen av samlag. Det är därför som en kvinnas bröst blir mer elastiska under samlag.

Ökade nivåer: kan indikera sjukdomar som polycystiskt ovariesyndrom, hypofystumör, cirros, artrit, hypovitaminos, lupus erythematosus. Regelbundet förhöjt prolaktin kan utvecklas till hyperprolaktinemi - denna sjukdom är nu den främsta orsaken till infertilitet.

Minskade nivåer: kan tyda på hypofyssjukdom.

Hur man misstänker att du har ett överskott: brösten är "nyckfulla" oavsett menstruationscykeln - de svullnar, värker, gör ont, det är också möjligt att släppa ut en liten mängd vit vätska från brösten (såvida inte kvinnan är gravid eller amning), frekvent behov av att gå på toaletten, huvudvärk, ledvärk, oregelbunden menstruation. Samma symtom är möjliga som med ett överskott av testosteron.

Hur man misstänker en brist: överdriven svettning, törst, samma symtom som vid brist på testosteron.

Effekten av prolaktin på hudens tillstånd: Prolaktin påverkar vår huds tillstånd negativt, det frisätter manliga hormoner som förstör kvaliteten på ansiktshud och hår. Hormonet prolaktin reglerar vatten-saltmetabolismen i kroppen, vilket fördröjer utsöndringen av vatten och salt i njurarna.

Oxytocin, hudtillstånd och välbefinnande

Funktion: Oxytocin är ett hormon som tvingar oss att vara ömma och tillgivna. Oxytocin produceras i stora mängder efter förlossningen. Detta förklarar vår gränslösa kärlek till den lilla varelse som föddes.

Detta hormon produceras i stora mängder under stress; oxytocin stimulerar immunsystemets aktivitet. Oxytocin stimulerar glykogenolys i levern, och i fettvävnad stimulerar tvärtom glukosupptag och lipogenes från glukos. Den allmänna effekten av oxytocin på lipidmetabolismen är att minska koncentrationen av fria fettsyror i blodet.

Under sex har oxytocin en direkt effekt på livmoderns glatta muskler: livmoderns ton ökar, den börjar dra ihop sig ofta och intensivt. Efter orgasm väcker oxytocin och prolaktin moderns känslor hos en kvinna. Detta förklarar ett sådant omtänksamt beteende hos en kvinna mot en man. Hon vill krama honom, smeka honom och fortsätta kommunicera.

Effekten av oxytocin på hudtillstånd: positiv. Oxytocin stimulerar immunsystemets aktivitet och förhindrar att opportunistisk mikroflora utvecklas på vår hud. Eftersom oxytocin stimulerar absorptionen av glukos, hämmar det också den patogena mikrofloran i vår hud, eftersom socker stimulerar utvecklingen av bakterier som leder till inflammation.

Serotonin, hudtillstånd och välbefinnande

Effekten av serotonin på mänsklig hudtillstånd

Serotonin (dåligt för huden) kallas det "lyckliga hormonet". Det produceras i vissa mänskliga organ och hjälper till att öka vitaliteten, orsakar eufori och avslappning.

Serotonin produceras i stora mängder vid tidpunkten för orgasm hos män.

Effekten av serotonin på hudtillstånd: negativ. Det finns ett antal studier som direkt indikerar att kroppens åldrandeprocess och serotonin-neurotransmission är direkt relaterade. Det är ett känt faktum att patienter med psoriasis ofta ser mycket yngre ut än sina år.

Och hur man känner igen problem med var och en av dem

Text: Kristina Ivanova

Hormoner reglerar nästan alla processer i människokroppen. Var och en av dem kan ha flera funktioner, och de interagerar med varandra genom komplexa algoritmer. En störning i syntesen av bara ett hormon kan leda till en hel kaskad av hälsoproblem – och hormonella obalanser påverkar också huden. De kan visa sig på olika sätt: som akne, torrhet, fjällning eller för tidig förlust av elasticitet.

För att din hud ska må bra bör du inte övervaka nivån av ett specifikt hormon, utan den övergripande hormonbalansen, under överinseende av en kompetent och pålitlig läkare. Irina Vyatkina, kandidat för medicinska vetenskaper, gynekolog-endokrinolog vid Marina Ryabus-kliniken, berättade om vilka hormoner och hur de påverkar hudens tillstånd.

Androgener

Testosteron och dess derivat brukar kallas manliga hormoner - men i själva verket har alla både androgener och "kvinnliga" östrogener, och bara deras kvantitet skiljer sig åt. Androgener stimulerar bindvävsceller som producerar kollagen, vilket resulterar i förnyelse av hudens djupa lager och bibehåller dess elasticitet.

Brist på androgener, inklusive åldersrelaterad, minskar hudens skyddande funktion och dess förnyelsehastighet - den tappar gradvis elasticitet och täthet, blir torrare och tunnare. Ett överskott av androgener – till exempel i den sista fasen av menstruationscykeln, några dagar före menstruationen – orsakar ökad aktivitet av talgkörtlarna, vilket gör huden fet och benägen för utslag.

Östrogener

Den genomsnittliga kvinnliga fenotypen beror på östrogener - till exempel tendensen att ackumulera fett på höfterna och andra funktioner i figuren. Östrogener är involverade i förnyelsen av hud- och hårceller. Vid normal hastighet av denna process förblir huden elastisk och återfuktad - och drar ihop sig bra efter plötsliga viktförändringar.

Med ett överskott av östrogen kan problem med blodkärl uppstå (till exempel åderbråck eller kärlnätverk i benen), och kroppsvikten kan också öka kraftigt. Brist på östrogen hos kvinnor kan visa sig som förlust av styrka, överdriven och okarakteristisk hårväxt och minskad libido.

Progesteron

Varje månad förbereder progesteron kvinnokroppen för graviditet, och om graviditet inträffar hjälper det att bevara och föda barnet tills moderkakan tar över denna funktion. Arbetet med detta hormon påverkar också utseendet: en ökning av progesteronnivåerna leder till vätskeretention och svullnad. Dessutom ökar permeabiliteten av kärlväggen, och som ett resultat blir huden mer töjbar och benägen för utslag, och sannolikheten för pigmentering ökar. Ett par extra kilo strax innan mens beror på progesteron. Tack vare detta hormon för alla favoritsymptom på PMS: irritabilitet, kort humör, känslighet, tårkänsla och slöhet.

En ökning av progesteronnivåerna i den sista fasen av menstruationscykeln är normalt. Du kan misstänka att det finns för mycket av det andra dagar om det finns uppenbar töjbarhet i huden, svullnad, ökade celluliter (detta uppstår på grund av vätskeretention), humörsvängningar och hyperpigmentering. Brist på progesteron kan indikeras av för lång menstruation, sköra naglar och hår.

Prolaktin

Detta hormon är primärt ansvarigt för bildningen av bröstmjölk och syntetiseras aktivt under amning - men dess nivå kan också öka i stressiga situationer och under emotionell stress. Dess överskott framkallar svullnad, bröstsmärtor och en tendens för huden att bli fet och utslag. En brist kan leda till torr hud, huvudvärk och förlust av styrka. Den enda indirekta fördelen med prolaktin för huden är att det ökar produktionen av oxytocin.

Oxytocin

Detta hormon är ansvarigt för känslor av ömhet och tillgivenhet, och i de största kvantiteterna produceras det under påverkan av prolaktin efter förlossningen - detta förklarar den omedelbara vågen av kärlek till det nyfödda som uppstår hos vissa kvinnor. Oxytocin ökar den lokala (på hudens yta) immunitet och minskar risken för utslag. Detta hormon använder glukos, nämligen socker - huvudfödan för patogena bakterier, och ju mindre det är, desto lägre är risken för inflammation.

Melatonin

Att må bra och se fräsch ut är knappast möjligt utan normal sömn, och melatonin är ansvarigt för dess kvalitet. Syntesen sker på natten, från ungefär midnatt till fyra på morgonen, under sömnen och endast i totalt mörker. Nattugglor som inte sover just nu måste övervaka sina melatoninnivåer särskilt noggrant.

Melatonin neutraliserar de destruktiva effekterna av oxidativa processer – det binder fria radikaler som bildas vid oxidation av till exempel fetter. Oxidativ stress är en av huvudorsakerna till visuellt åldrande av huden (förlust av glans och elasticitet), så hudens tillstånd beror direkt på nivån av melatonin. Nivån av melatonin är nära relaterad till nivån av ett annat viktigt hormon - kortisol, och det är den mjuka förändringen i deras koncentrationer som för oss från sömn till vakenhet när dagsljuset kommer. Sover du i ljuset är det mer kortisol i kroppen och mindre melatonin.

Kortisol

Kortisol kallas vanligtvis stresshormonet, men det är involverat i alla metaboliska processer - vid stress är det ansvarigt för omedelbar mobilisering av kroppen. Om kortisol är i överskott har det en verkligt destruktiv effekt på oss. Till exempel beror kolhydratmetabolism och insulinproduktion på dess nivå, och dess överskott kan leda till en typisk omfördelning av fett i kroppen. Samtidigt blir ansikte, nacke och övre axelgördel mycket fylliga, och benen och bäckenet tappar oproportionerligt mycket i vikt.

När kortisolnivåerna ökar, uppstår akne och fjällning, huden blir fet och tunn och risken för hyperpigmentering ökar. Skador tar längre tid att läka och lämnar efter sig ärr och åldersfläckar. Dessutom orsakar kortisol svullnad, gör håret sprött och kan leda till seborré och till och med håravfall.