Retinaldehyd (Retinal), Retinen (Retinene)

Retinal (Retinal) och Retinine (Retinine) är två olika namn för samma ämne som kallas vitamin A. Vitamin A spelar en viktig roll i kroppen eftersom det är nödvändigt för en frisk hud, syn och immunförsvar.

Retinalhyd är en form av vitamin A som finns i animaliska produkter som kött, ägg och mejeriprodukter. Det finns också i vissa växter som morötter, spenat och broccoli. Retinalhyd är ett fettlösligt vitamin och kan endast tas upp i kombination med fetter.

Rhodopsin är ett ljuskänsligt protein i näthinnan som spelar en nyckelroll i ljusuppfattningen. Retinaldehyd är en viktig komponent i rhodopsin, som är ansvarig för mörkerseende och färguppfattning.

Vitamin A är viktigt för många processer i kroppen, inklusive bentillväxt och -utveckling, frisk hud och slemhinnor, syn och immunitet. A-vitaminbrist kan leda till olika hälsoproblem som nattblindhet, torr hud och bendegeneration.

För att få i sig A-vitamin från maten rekommenderas att äta mat som är rik på A-vitamin såsom morötter, gröna bladgrönsaker, lever, fisk och fet fisk. Du kan också ta vitamin A-tillskott i tablett- eller kapselform.

Retinol och retinen är kända typer av antioxidanter som är fettlösliga former av vitamin A, även känd som retinol och retinolacetat. Dessa vitaminer är gulorange ämnen och finns i gallvätskor, mjölk och människohud. Eftersom vitamin A finns i mejeriprodukter hjälper konsumtion av dem till att upprätthålla nivåerna av detta vitamin i kroppen. Retinolpalmitat, även känd som retinalacetat eller vitamin E-acetat. En av de mest välkända fördelarna med vitamin A för människor är dess nödvändighet för friska ögon. Vitamin A är nödvändigt för bildandet av rhodopsin. Som är ansvarig för fotoreception, det vill säga mottagning av ljus och dess omvandling till en nervimpuls. Vitamin A-innehåll i livsmedel finns i stora mängder endast i produkter av animaliskt ursprung: torskleverolja, ägg, mejeriprodukter, ostron.