Retinaldehydi (Retinal), Retinen (Retinene)

Verkkokalvo (verkkokalvo) ja retiniini (retiniini) ovat kaksi eri nimeä samalle aineelle, joka tunnetaan nimellä A-vitamiini. A-vitamiinilla on tärkeä rooli elimistössä, koska se on välttämätön terveelle iholle, näölle ja immuunijärjestelmälle.

Retinalhydi on A-vitamiinin muoto, jota löytyy eläintuotteista, kuten lihasta, kananmunista ja maitotuotteista. Sitä löytyy myös joissakin kasveissa, kuten porkkanoissa, pinaatissa ja parsakaalissa. Retinalhydi on rasvaliukoinen vitamiini ja se voi imeytyä vain yhdessä rasvojen kanssa.

Rodopsiini on verkkokalvon valoherkkä proteiini, jolla on keskeinen rooli valon havaitsemisessa. Retinaldehydi on tärkeä komponentti rodopsiinissa, joka vastaa pimeänäön ja värien havaitsemisesta.

A-vitamiini on välttämätön monille kehon prosesseille, mukaan lukien luun kasvulle ja kehitykselle, terveelle iholle ja limakalvoille, näkökyvylle ja vastustuskyvylle. A-vitamiinin puutos voi johtaa erilaisiin terveysongelmiin, kuten yösokeuteen, kuivaan ihoon ja luuston rappeutumiseen.

A-vitamiinin saamiseksi ruoasta on suositeltavaa syödä runsaasti A-vitamiinia sisältäviä ruokia, kuten porkkanaa, vihreitä lehtivihanneksia, maksaa, kalaa ja rasvaista kalaa. Voit myös ottaa A-vitamiinilisän tabletteja tai kapseleita.

Retinoli ja retineeni ovat tunnettuja antioksidanttityyppejä, jotka ovat A-vitamiinin rasvaliukoisia muotoja, jotka tunnetaan myös nimellä retinoli ja retinoliasetaatti. Nämä vitamiinit ovat kelta-oransseja aineita, ja niitä on sappinesteissä, maidossa ja ihmisen ihossa. Koska A-vitamiinia löytyy maitotuotteista, niiden nauttiminen auttaa ylläpitämään tämän vitamiinin tasoa kehossa. Retinolipalmitaatti, joka tunnetaan myös nimellä verkkokalvoasetaatti tai E-vitamiiniasetaatti. Yksi A-vitamiinin tunnetuimmista eduista ihmisille on sen välttämättömyys terveille silmille. A-vitamiini on välttämätön rodopsiinin muodostumiselle. Joka on vastuussa valon vastaanottamisesta, eli valon vastaanottamisesta ja sen muuttamisesta hermoimpulssiksi. A-vitamiinipitoisuutta elintarvikkeissa on suuria määriä vain eläinperäisissä tuotteissa: kalanmaksaöljyssä, kananmunissa, maitotuotteissa, ostereissa.