Elliptinen harjoituslaite vai kuntopyörä? Elliptinen vai juoksumatto?

Monet lukijamme, melkein kadehdittavan johdonmukaisesti, kysyvät meiltä saman kysymyksen joka päivä: "Mitä kardiolaitteita on parasta ostaa kotiharjoitteluun". No, huolimatta siitä, että tämä kysymys on ainutlaatuinen: "Kumpi on parempi BMW vai Mercedes?" tai "Kumpi on parempi, Intel vai AMD?" Yritämme silti antaa hyödyllisen suosituksen. Ja tänään pyysimme arvovaltaista harjoittelevaa ohjaajaamme vastaamaan tähän kysymykseen. kunto Ja kehonrakennus, lukemattomien palkintojen ja tittelin voittaja sekä monen vuoden valmennuskokemuksen omistaja, kollegamme Anton Kuleshko.

Joten... Tarkka kysymys ja vastaavasti asiantuntijamme täsmällinen vastaus.

Suosittelisin tähän tarkoitukseen Oxygen elliptisiä kouluttajia.

Ensinnäkin miksi elliptinen? – Vastaan ​​ensin, miksi valintani osui juuri tähän laiteluokkaan...

Ottaen huomioon mahdollisen vaihtoehdon: elliptisen harjoituslaitteen tai kuntopyörän, valitsen ensimmäisen vaihtoehdon, koska pyörällä työskennellessä vain vartalon alapuoli toimii käytännössä, eikä ylempi olkavyö käytännössä ole mukana. Haluaisin päästä kokonaisvaltaisesti vaikuttamaan kehooni kotiharjoittelun kautta. Olemme saaneet kuntopyörän kuntoon, mielestäni se ei sovi meille hyvin. Yritetään nyt selvittää, mikä on parempi: ellipsoidi vai juoksumatto? Juoksumatto lenkkeilyyn tai kiihdytettyyn kävelyyn on pohjimmiltaan erittäin iso kuntolaite mukavaan kotikäyttöön. Lisäksi minusta tuntuu, että on helpompaa laittaa painorannekkeet käsiin ja jalkoihin ja mennä stadionille, puistoon tai kuntopolulle, jos paikkakunnallasi on sellainen, ja juosta raittiiseen ilmaan linnunlaulua tai musiikkia kuunnellen. suosikki mp3-soittimellasi. Ja täällä Ellipsoidi on vain kultainen keskitie, - sopivan kokoinen tasapaino ja monimutkaiset vaikutukset kaikkiin lihasryhmiisi. Muistutan teitä: elliptinen treenaaja käyttää työssään sekä kehon ala- että yläraajoja, itse asiassa simuloiden hiihtomatkaa, mutta kuntosalilla tai kotiympäristössä.

Siirrytään nyt toiseen kohtaan: miksi happi?

Koko Oxygen-elepsoidien mallivalikoimalle on ominaista erittäin kompaktit mitat, ja tämä, kuten tiedät, on merkittävä plus kotikuntoisille kuntoiluvälineille. Sen toimintaperiaate perustuu sähkömagneettiseen kuormitusjärjestelmään. Suuri ja kätevä nestekidenäyttö on poikkeuksetta saatavilla kaikissa tämän sarjan malleissa. Ellipsoidissa on ei-taittuva rakenne, mikä lisää merkittävästi voimaa ja mahdollistaa itse asiassa oman painon omaavien raskaiden harjoittelun sen päällä - jopa 120 kg.

Luulen, että Anton on vastannut esitettyyn kysymykseen tyhjentävästi, ja odotamme mielenkiinnolla uusia kirjeitäsi lisäkysymyksilläsi. Hyvät lukijat, kysy mitä tahansa sinua kiinnostavaa, yritämme vastata kaikkiin pyyntöihisi ja toiveihisi...