Ellipsetræner eller motionscykel? Elliptisk eller løbebånd?

Mange af vores læsere, næsten med misundelsesværdig konsekvens, stiller os det samme spørgsmål hver dag: "Hvilket cardioudstyr er bedst at købe til din hjemmetræning". Nå, på trods af at dette spørgsmål er unikt: "Hvilken er bedre BMW eller Mercedes?" eller "Hvilken er bedre, Intel eller AMD?" Alligevel vil vi forsøge at give en brugbar anbefaling. Og i dag bad vi vores autoritative praktiserende instruktør om at besvare dette spørgsmål. fitness Og bodybuilding, vinder af utallige priser og titler, samt ejeren af ​​rig langsigtet coachingerfaring, vores kollega Anton Kuleshko.

Så... Et specifikt spørgsmål og dermed et specifikt svar fra vores ekspert.

Jeg vil anbefale Oxygen elliptiske trænere til dette formål.

For det første, hvorfor elliptisk? – først vil jeg svare på, hvorfor mit valg faldt på netop denne klasse af enheder...

I betragtning af det mulige alternativ: en elliptisk træner eller en motionscykel, vælger jeg den første mulighed, fordi når man arbejder på en cykel, er det kun den nederste halvdel af kroppen, der rent faktisk fungerer, og den øvre skulderbælte er praktisk talt ikke involveret. Jeg vil gerne kunne have en omfattende indflydelse på min krop gennem hjemmetræning. Vi har ordnet motionscyklen, efter min mening passer den ikke så godt til os. Lad os nu prøve at finde ud af, hvad der er bedre: en ellipsoide eller et løbebånd? Et løbebånd til jogging eller accelereret gang er i sin kerne en meget omfangsrig træningsmaskine til komfortabel hjemmebrug. Desuden forekommer det mig, at det er nemmere at sætte vægtarmbånd på dine arme og ben og gå ud til et stadion, en park eller en sundhedssti, hvis der er en i dit område, og løbe gennem den friske luft, lytte til fuglesang eller musik på din yndlings mp3. 3-afspiller. Og her Ellipsoiden er blot den gyldne middelvej, - en balance af passende størrelse og komplekse effekter på alle dine muskelgrupper. Lad mig minde dig om: en elliptisk træner bruger både de nedre og øvre ekstremiteter af din krop i sit arbejde, og simulerer faktisk noget som en skitur, men i et fitnesscenter eller hjemmemiljø.

Lad os nu gå videre til det andet punkt: hvorfor ilt?

Hele modeludvalget af Oxygen elepsoider er kendetegnet ved ekstremt kompakte dimensioner, og dette er, som du ved, et betydeligt plus for hjemmevarianter af træningsudstyr. Dens funktionsprincip er baseret på et elektromagnetisk belastningssystem. Et stort og praktisk flydende krystaldisplay er tilgængeligt på alle modeller af denne linje uden undtagelse. Ellipsoiden har et ikke-foldeligt design, som øger styrken markant, og faktisk tillader sværvægtere med egen kropsvægt at træne på den – hele 120 kg.

Jeg synes, at Anton har svaret udtømmende på det stillede spørgsmål, og vi ser med glæde frem til dine nye breve med yderligere spørgsmål. Kære læsere, spørg om alt, der interesserer dig, vi vil forsøge at give omfattende svar på alle dine anmodninger og ønsker...